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往常是金牌女舵手的我，現在開始偶爾練一下左槳或右槳，練一個身體健康～團隊精神的👏

一個人運動有一個人的美好，一群人一起運動，感受到團結的力量！

今日陽光燦爛，思想正面👍

#龍舟 #舵手 #女舵手 #女槳手 #女鼓手 #女奪標手 #嚇到吃手手🤣 #百齡龍舟碼頭

#臺北市龍舟協會
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我們龍舟隊臥虎藏龍，台科大建築系吳柏翰教授就是我們帶頭領槳手，誰說博士教授或CEO 都要白白嫩嫩 體能差的書生樣！ 他體能一級棒，他還考過龍舟舵手訓練，我們七月五日還要比一場，讓他來掌舵！

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★超級女生JIA JIA/生技界孫芸芸的超級斜槓人生★自從自創品牌幾年前因故結束之後，一直找不到喜歡的薑黃錠，萬名會員也時常私訊到粉專詢問是否有推薦的美體保健好物能建議! 終於讓我找到啦!!!! Green Gold 7倍紅薑黃素+鎂膠囊，完美爆汗代謝倍升耶! (拉我弟弟一起吃)

Well~ 由於工作關係時常品酒，大家應該知道薑黃對於酒精代謝的部份也是相當厲害的呢!(要吃就要動，要喝也要動! 加強代謝就要補充保健品喔!)

這幾年和我弟弟一同加入龍舟隊成為金牌龍舟選手，平日晨起的訓練之餘，自主訓練，健身美體是基本行程，我們最愛一起運動一起榮耀家人，帶動朋友間運動的風潮!畢竟「健康是一切的根本」，無論賺多少$$，少了健康的身體，一切都是白費，運動同時補充的保健食品就是效率加分!

身為一個愛美又浪漫的女人，真心認為，把體態持S曲線，精實又有線條是一個對自已負責的生活態度，也是送給自已另一伴最好的禮物，不要再抱怨老公或男友為何對自已不夠好了!自已要先對自已好，愛自已，愛自已的身體，認真健身維持身材，讓人不自覺的欣賞妳，目不轉睛~美好生活自然跟著來喔 ^^

自從吃了之後，好睡好代謝，連排便都順暢起來了，真心感謝老天的安排讓我找到Green Gold 7倍紅薑黃素+鎂膠囊

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攰...真係好攰...真係好想放棄...
但係龍舟嘅精神係團結、奮鬥、唔到最後一刻你都要爬落去！
船上三個位置爬手、鼓手、舵手缺一不可，可以話一個都不能少！！
而香港正正就係需要呢種精神 - 逆風飛翔！

Special Thanks:
中國香港龍舟總會
香港旅遊發展局

七十一歲的郭美，人稱美叔，來自香港仔漁民世家。十七、八歲開始接觸龍舟，扒了五十多年，當過舵手、鼓手，還是最愛做扒手，至今在不同比賽仍經常見到他身影。

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《果籽》　栽種品味，一籽了然。
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龍舟年年睇，以為好熟悉的這件事，卻原來對其毫不了解，想親身參與落手扒其實好講緣份，從前無人介紹的話根本無得扒，現在又要靠公司組隊才可湊熱鬧，須知小至小龍都要14人（包括鼓手和舵手）才成軍，中龍更要22人，組得成隊兼約齊人練習真係談何容易。這次訪問冠軍級龍舟教練胡國威（Lister Woo）後打蛇隨棍上，在某個星期三的下午，帶埋幾位果籽同事一齊去到深水灣來個龍舟初體驗，日落之前基本了解扒龍舟的姿勢和原理，入夜便跟遊艇會龍舟隊操練。

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