如何練出超模蘋果臀·螞蟻腰！👙
我們要向『韓國爆紅巧克力美人（文佳菲）』學習
親自示範教學,編編跟著做幾下就噴汗💦啦～！
加油～模範生們,努力是有代價der😂😂
문가비의 애플힙 만드는 비법은?
애플힙 在 【R.M 羅麻豆】 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space，也在其Youtube影片中提到，朝出来る短い時間のトレです！！ 夏までまだまだですが、暖かくなるとTシャツにデニムで過ごしたくなります。 シンプルなTシャツと薄い色のデニムが本当に好き！ｗ 太っているときは、お尻が垂れて立体感がなかったです。 メリハリがなく、デニムを履いても太ももとお尻が繋がっていました。 お尻はゆとりがあるの...
애플힙 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
朝出来る短い時間のトレです！！
夏までまだまだですが、暖かくなるとTシャツにデニムで過ごしたくなります。
シンプルなTシャツと薄い色のデニムが本当に好き！ｗ
太っているときは、お尻が垂れて立体感がなかったです。
メリハリがなく、デニムを履いても太ももとお尻が繋がっていました。
お尻はゆとりがあるのに、太ももがパツパツ…っていうこともありました。
脂肪が多く弛んでいれば「デブ」「太っている」
脂肪が多くメリハリがあれば「グラマー」「色気がある」
と私は思います。
大きなお尻はくびれを強調してくれるし、女性らしい体のためには脂肪も必要です。
私は、カリカリで細い体よりも脂肪多めでハリのある体が好みです！
ニッキーミナージュとかレゲエダンサーのような体が好きです！
「脂肪が多いから自分はデブなんだ」
と悲観的にならず、それを活かせるボディメイクをすればいいです。
大きなお尻もプリっと上がっていれば魅力的です。
自分のコンプレックスを強みに変えたらいいだけです。
みんな同じ体型にならなくていいはずです。
人それぞれ好みの体型は違います。
弛んでいなければボリューミーでもかっこいいですよ。
プリっと上がったヒップや引き締まったウエストが作れるのは筋トレのおかげです。
だから筋肉を育てて自分の好きな体作りをしましょう♡
レギンスは長いより短いほうが可愛いと思って、自分で切りました。
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ウェア
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zomigen
music by
Song: Culture Code - Fairytale (feat. Amanda Collis) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Fairytale
Watch: http://youtu.be/qVAFNx1WRWE
Song: AXEN & HYLO - Habits (feat. AKACIA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Habits
Watch: http://youtu.be/bAvs6l6Ikr8
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