こんばんは!Marikoです⭐️
『BEST FIT』4週間プログラム、本日最終日です!!
お疲れさまでした‼️☺️❤️
「やり遂げましたー!達成感半端ないです」
「1ヵ月でマイナス3キロ痩せました」
「ウエストまわりの見た目が明らかに変わりました」
「鎖骨がでてデコルテラインが美しくなりました」
「気づきがたくさんありました!」
「身体が引き締まりました!」
「マイペースに続けましたが、体力つきました!」
「三日坊主の私が最後まで続けられて、自信がつきました」
「きついけど楽しかったです。2周目も頑張ります!」
など、まだまだ紹介しきれないのですが🙏
たくさんの嬉しいコメントをどうもありがとうございます💓😊
是非こちらのコメントでも皆さまの様子やプログラムの感想をシェアしてくださいね❣️
頑張りを祝して、明日8/1(日)9:30〜YouTube LIVE『BEST FIT』を行いますので、オリンピックにも負けない熱さでみんなで楽しく盛り上がりましょう‼️😊❤️
もちろんまだ途中の方も、やったことない方もどなたでもご参加いただけます👌
皆さまのご参加を心よりお待ちしてます!!
明日am10:30〜B-lifeオリジナルタンブラーを数量限定発売しますので、お楽しみに💕😊✨
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅YPちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,#YPちゃんねる #ダイエット #40代夫婦 #筋トレ ■YPちゃんねる登録してね! https://www.youtube.com/channel/UCXgBVlD9jOjpo7ls39Gf-8w?sub_confirmation=1 ■YPGgamesもよろしく(FF11やってます) http...
「1週間痩せ」的推薦目錄:
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1週間痩せ 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは!Marikoです😊
8/1(日)9:30-10:15 YouTube LIVEにて
『BEST FIT祭り』を行います‼️
今月からたくさんの方に『BEST FIT』4週間プログラムをご活用いただいてます。
配信からスタートしてる方はもうすぐコンプリートですね❗🙌
この日は頑張りを祝して、みんなで楽しく盛り上がりましょう‼️😊❤️
もちろんまだ途中の方も、やったことない方もどなたでもご参加いただけます💕
夏休みに入りエネルギーがありあまってるお子様も含め、是非ご家族で気軽にご参加いただければ嬉しいです✨
HIIT(40秒+10秒休憩 10セット)×2
『BEST FIT』ハイライト的な感じでガッツリ動いていきたいと思います❗️✊
前後のストレッチも入れますのでこれ一本で大丈夫🙆♀️
皆さまのご参加を心よりお待ちしてます✨🥰
https://youtu.be/a7aW4E7BuIk
#blifefit#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ#小顔
1週間痩せ 在 Yayoi Oguma Facebook 的最讚貼文
いつも本当にライブをご視聴ありがとうございます!
7月21日は私のO脚を真っ直ぐにしてくださったかのみん美脚大先生にご出演いただきます!なぜ短期間で絶対的な結果が出まくるのか?主婦だったかのみんがどうやって自分の天命を見つけ、多くの方を救えるようになったのかもお伝えしていただくことであなたの天命を発見し、それを生かしてハッピービジネスを構築するヒントにもなれば幸いです!乞うご期待!
↓
https://youtu.be/xg0Jr8rJkTk
7月22日は美味しすぎるラストチャンスダイエットの創始者、いくとうひさよさんをお迎えします!とにかく美味しい、楽しい、ハッピーダイエットなんですよ。愛でしかないひさよさんの世界観を明日はしっかりライブでお伝えしたいと思います!お楽しみに。あなたももう食べても痩せますよ!うふふ!
8月11日から15日はあなたの美の自由を手に入れる日!美の変革サミットです!
たくさんの雑誌、メディアで一方的に思い込まされてきた画一的な美をさようならし、自分をブスとかデブとかと思うのを最後にする心の終戦日です。
あなたはあなたらしい美しさを手に入れていい!
自己愛で自分の魂の寺である体を整え、宇宙と両親と地球の愛からいただいた臓器・部位一つひとつに感謝する時に生まれる輝きを手に入れましょう!
爪、脚、胸、鎖骨、肩、顔、髪型、歩き方、そして魂が高い波動で光り輝く記��日です!
今すぐFBグループ登録ください!すでに1422名が美の変革を決めてくださってます!
↓
https://www.facebook.com/groups/1198297670604824
あなたがより簡単に速ペラになれるように新しいYoutubeチャンネルを開設いたしました。
私の人生初心者向けの動画です!週2本のアップロード、毎週 木曜日の夜21:00と土曜日の朝7:00でアップしていきます。どうぞこちらもフル活用ください。
↓
https://www.youtube.com/channel/UCVrMZ6K__DiN4Y7dvV0JSFg
また月曜夜8時半から9時半までジョンキムさんとのあなたの自動的に次元上昇させる左脳も納得しちゃうLife ElevationFBライブ&クラブハウスのルームがあります。どうぞお楽しみに!すでに1964人が登録しており、過去のアーカイブもありますので、FBグループぜひ活用ください。
↓
https://www.facebook.com/groups/461936311550193
小熊弥生の朝ライブはFB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください!なんと私の登録人数も7250人を達成いたしました!いつも皆様が拡散してくださってるおかげです!本当にありがとうございます❤登録はこちらからどうぞ!
↓
https://www.youtube.com/c/Interpreteryayo1
1週間痩せ 在 YPちゃんねる Youtube 的最佳貼文
#YPちゃんねる #ダイエット #40代夫婦 #筋トレ
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40代夫婦の肉体改造計画(ダイエット・筋トレ)
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鬼滅の刃 関連
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呪術廻戦 関連
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ヒロアカ 関連(僕のヒーローアカデミア)
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飯テロ(YP&月餅)
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ドラゴンボールフィギュア 偽物検証
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YPちゃんねる コラボ動画
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YPのお宅訪問(ドラゴンボール コレクター)
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ドラゴンボール フィギュア ランキング(YPランキング)
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中卒で大手通信会社の正社員になったストーリー(給与明細)
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YPのはなし
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ドラゴンボール関連まとめ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErbpbSZADT7YuyjnsTxgQ8Ph
ドラゴンボール一番くじ
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ドラゴンボールUFOキャッチャー
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB_x3s9lfErZ8Vj_uy9sMHIO1YVqCdRda
ドラゴンボールガチャ
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ドラゴンボールニュース
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SDBH ドラゴンボールヒーローズ
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ラブライブ
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熱帯魚
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■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワー17階
株式会社Kiii cube YPちゃんねる宛
※生物、冷蔵・冷凍便は受取りできません。
※着払いも受け付けておりませんのでご了承下さい。
☆お仕事のご依頼等
https://kiii.co.jp/contact/
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1週間痩せ 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
「今日の体重・暮らし」
76.30kg
筋肉飯朝と夕方
プロテイン朝1杯
腹筋トレ3セット
お通じ普通
1週間で「650g」の減量となりました!
7日で650gとなると、このままいけば間に合わない!
ってことで来週1週間は有酸素入れます!
➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 : https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日:
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#1週間痩せ
#ルーティン
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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1週間痩せ 在 おおしまちゃんねる。 Youtube 的最佳解答
✿━━━━━━━━━ひとこと━━━━━━━━━✿
新成人の皆さん、おめでとうございました!
✿━━━━━━━━━おしらせ━━━━━━━━━✿
マンガ『おおしま兄妹の ふたりの距離が近すぎる!』
書店で発売中。Amazonからも購入できますっ。
◆:http://amzn.asia/06BcfOM
✿━━━━━━━━━人気動画━━━━━━━━━✿
【初浴衣】兄によるヘアアレンジ、初の浴衣で花火を見にいくの巻
◆:https://youtu.be/2T6hmgi9vDI
【モッパン】お祭りの屋台で好きなものを買って兄妹でゆる〜く食べる!【먹방】
◆:https://youtu.be/MCjGfT9cIGo
【モニタリング】ガチ風邪で寝込む兄に、大学生の妹は優しくしてくれる?
◆:https://youtu.be/2F-ue4PSJeU
【GRWM】朝起きてから、メイクして大学へ行く準備するよ!|Get Ready With Me for school.
◆:https://youtu.be/-5HyfrYMokM
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#おおしま兄妹 #おおしまちゃんねる #成人式
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