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#米鹿deerdeer #米鹿 #水瓶座 #168間歇性斷食 #健身
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原來168斷食可以搭配這6種不挨餓！😍😇
#168斷食 #健身 #減肥
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168斷食肚子餓該怎麼辦呢？🤔😍
#168斷食 #健身 #飲食
之前的間歇性斷食影片底下，大家有很多各種疑問，我就來跟大家解答我的實行方式吧！
我實行的是16/8斷食，可進食時間是12-20，對我來說是很剛好也可以滿輕鬆執行的方式
►懶人時間軸：
00:56 到底恢復正常吃會不會復胖
02:25 間歇性斷食需要固定時間嗎
03:10 斷食時間內要控制熱量嗎
03:42 需要配合運動嗎
04:12 斷食時間內可不可以吃水果？喝豆漿？
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Q：
我用的相機：Canon M50 / GoPro5
剪輯軟體：Final cut Pro
髮型：【PLUUS中山one】找昱瑄副店
更多影片：
間歇性斷食心得｜兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法https://youtu.be/mdVveTgxxRc
#斷食 #增肌減脂 #進食頻率
一起探討五個有關斷食與進食頻率的迷思，到底應該少食多餐還是斷食比較好？
一天一餐會不會引起暴食大爆發？
我自己很多方法都試過，所以也分享了我的個人經驗，
到底我是怎樣去吃去減脂的～
還有第一次嘗試用訓練片段來做過埸，好像很有氣勢 ?
