關於 2公尺社交距離 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【為什麼練這麼久，肌肉還長不大？】
#成吉健教課 #擁有正確知識才能事半功倍
長時間訓練，但肌肉量不增可能有3⃣原因
　
❶熱量攝取太少
想要肌肉生長，均衡飲食很！重！要！
另外，也別忘了多攝取優質蛋白質❗
❷只練到小肌群
不該只著重訓練單一部位
應該多練佔身體最大肌肉比例的腿、背、胸
❸睡眠時間不足
睡眠對肌肉修復和生長肌肉非常重要
想要增肌，一定要好好休息好好睡！
　
最後，你還有關於肌肉生長的疑問嗎？
歡迎詢問我們的教練，或是請教專業人士😉
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🔺特別提醒高雄的朋友：
成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館
👉9/1已經開放預售囉，10/1就可進場💥
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✅ 老師每週快篩
✅ 教室人流限制
✅ 兩公尺社交距離
✅ 課程間隔一小時
✅ 空堂定時消毒
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▌蘆洲館 (02) 82866600​
新北市蘆洲區長安街156號 B1 ​ ​
▌新莊館(02) 89928388​
新北市新莊區中原路137號B1之1 ​
▌三重館(02) 29880701​
新北市三重區捷運路11號1F.B1​
▌林口館(02) 26069616​
新北市林口區仁愛路二段241之2號​
▌中壢館(03) 4918665​
桃園市中壢區環西路二段304號​
▌台中館(04) 22473898​
臺中市北屯區崇德二路二段218號​
▌高雄館(07) 5369638​
高雄市苓雅區忠孝二路三號

[2021年 9/29-10/12 團課課表]
❗#團體課表每2周更新一次❗️
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相關注意事項：
1.瑜珈墊跟瑜珈磚，因疫情個人衛生，故不開放會用借用，需會員自備。
2.空中瑜珈(布)個人衛生用品較難消毒，故不開放此課程。
3.開課老師不管有沒有打疫苗(一劑、兩劑)都要每7天檢附快篩證明上傳雲端，管理師整合查驗。兩劑疫苗完成，需有醫院證明免疫抗體，才能不用每7天快篩。(滾動式配合疫情指揮中心防疫規範)
4.課程人數縮減為總人數1/2人數容留，地上間距1.5-02公尺社交距離，飛輪課程採梅花座。
⚠️ 請會員持續關注粉專~有問題請詢問服務專員 或 各館小編喔~

【這台機器可以讓妳練出漂亮胸型😍】
#女生看過來 #來抵抗地心引力更豐滿
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▏使用方法：
坐墊高度優先調整到手握把與胸線平高，踩起槓架手掌頂住握把，推直支撐後腳緩慢離開起槓架，靠近胸的過程放慢(離心)，全身維持穩定，速度放慢操作，操作過程中維持握把，手腕，手肘一直線，推直後肘關節不鎖死，並全程保持肩胛穩定。
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高雄市苓雅區忠孝二路三號

中華代表團昨天晚上進駐選手村，已有幾個項目安排今天練習，但以男子體操隊來說，選手村到體操館一天只有兩班次的接駁車，由於訊息紊亂，沒趕上接駁車，錯過一次練習機會。而撲了空的記者則被場館工作人員提醒，根據賽事採訪規則，一定要前一天早上九點提申請，採訪選手得保持2公尺社交距離，最多只能訪問90秒。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/536127

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#公視新聞 #即時新聞

中華代表團昨天晚上進駐東京奧運選手村，今天已有幾個項目安排練習，但以男子體操隊來說，選手村到體操館，一天只有兩班次的接駁車，加上訊息紊亂，沒趕上接駁車，錯過一次練習機會，而撲了空的記者，則被場館工作人員提醒，賽事進行的採訪規則，一定要前一天早上九點提申請，採訪選手，保持2公尺社交距離，最多只能訪問90秒。

6月6號罷免案，不論結果如何，都會成為台灣民主史上重要的一筆。但本次高度受到社會關注的罷免案，遇上武漢疫情，中選會是否做好準備了呢？
簡單舉幾個例子：
1.排隊時有刻意咳嗽之行為，或是不做任何防疫措施，如何解決？
2.是否要求保持1公尺社交距離，導致民眾長時間曝曬太陽？
3.民眾刻意集結，致排隊增長
4.故意長時間使用投票亭，拉長投票時間
這些狀況，在投票當日都不是不可能發生，對於各種可能發生的緊急狀況，我們期望中選會能事先進行充分的沙盤推演，避免投票當日混亂衝突。
此外作為民主先進國家，中選會去年11月曾拍攝台語、客語、華語等多語廣告，鼓勵民眾出來投票，我認為值得肯定。今日中選會在詢答時，認為大選與罷免投票狀況不同，但我仍認為民主國家應鼓勵人民多加參與投票事務，而這也是憲法中所保障的基本民權之一。
不僅應鼓勵民眾投票，也應保護民眾投票的權益，也避免任何形式恐嚇、阻礙投票的狀況發生。
台灣身為一個民主國家，我們的憲法保證人民參政權，這樣民主自由的精神，在這次的罷免投票上，也應該獲得體現。

#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
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