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可參考《內在原力:9個設定活出最好的人生版本》附錄一、二
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附錄一:延伸閱讀書籍總覽
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前言:從零開始跨出你的第一步
一、 《人生路引:我從閱讀中練就的28個基本功》楊斯棓著,先覺,出版日期2020-10-01
二、 《自己的力學:找到喜歡又做得好的事》洪瀞著,圓神,出版日期2020-12-01
三、 《人生有限,你要玩出無限》歐陽立中著,悅知文化,出版日期2021-01-11
四、 《用書脫魯的一生閱讀術》宋怡慧著,木馬文化,出版日期2019-10-02
五、《之間:誠品創辦人吳清友的生命之旅》吳錦勳著,天下文化,出版日期2019-03-12
第一章:一人公司:像一家公司那樣經營自己
一、《暢玩一人公司》于為暢著,遠流出版社,出版日期2020-05-27
二、《個人品牌:斜槓時代成就非凡的7個自品牌經營守則》何則文著,遠流出版社,出版日期2019-11-27
三、 《個人品牌獲利》李洛克著,如何出版社,出版日期2020-12-01
四、 《窮查理的普通常識(增修版):巴菲特50年智慧合夥人查理.蒙格的人生哲學》查理‧蒙格著,商業周刊,出版日期2019-04-02
五、 《高績效心智》莫頓‧韓森著,天下文化,出版日期2018-05-31
第二章:三種工作:人生可長可久的工作組合
一、《該怎麼成就你的人生》洪蘭著,天下文化,出版日期2020-12-21
二、《你是誰,比你做什麼更重要:英國管理大師韓第寫給你的21封信》查爾斯‧韓第著,天下文化,出版日期2020-07-16
三、《退休練習曲:迎接第二次黃金青春的人生提案》江育誠著,今周刊,出版日期2020-05-07
四、《你的強大,就是你的自由:5個領悟,讓你進退職場都靈活》洪雪珍著,有方文化,出版日期2018-10-02
第三章:利他共贏:利他的比重隨著年齡遞增
一、《我所嚮往的生活文明》嚴長壽著,天下文化,出版日期2021-01-01
二、《心。人生皆為自心映照》稻盛和夫著,天下雜誌,出版日期2020-07-07
三、《與人同贏[全球暢銷經典]:人,是世上最值得投資的資產!領導學大師掌握職場、家庭與人際的25個共贏原則》約翰.麥斯威爾著,商業周刊,出版日期2018-03-01
四、《積善:生命的改變,始終源於心念》許峰源著,方智,出版日期2021-03-03
五、《佛陀與惡棍》維申.拉克亞尼著,時報出版,出版日期2021-02-02
第四章:成功方程式:網路新世代需多加防護罩
一、《與成功有約:高效能人士的七個習慣(30週年全新增訂版)》史蒂芬‧柯維、西恩.柯維合著,天下文化,出版日期2020-10-30
二、《原則:生活和工作》瑞.達利歐著,商業周刊,出版日期2008-04-10
三、《有錢人想的和你不一樣》哈福.艾克(T. Harv Eker)著,大塊文化,出版日期2005-12-02
四、《躍遷:「羅輯思維」最受歡迎的知識大神教你在迷茫時代翻轉人生的5大生存法則》古典著,平安文化,出版日期2018-04-02
五、 《青春正效應:新世代應該知道的人生微哲學──探索自我、友誼、學習、愛情、人生的50個夢想核爆點》 蔡淇華,天下文化,出版日期2019-06-28
六、《活學:終生受用的人生高效能解密》金惟純著,商業周刊,出版日期2020-06-08
七、《一小時的力量》艾德莉安.赫伯特著,新樂園,出版日期2021-06-30
第五章:站對地方:人際網路放大成果的效益
一、《成功竟然有公式:大數據科學揭露成功的祕訣》巴拉巴西著,天下文化,出版日期2019-10-31
二、《人性的弱點:暢銷不墜的成功學經典,向卡內基學習交心溝通術與好感度人際學》戴爾.卡內基著,時報出版,出版日期2020-07-28
三、《這才是行銷》賽斯.高汀著,遠流,出版日期2019-05-29
四、《突破同溫層的社群人脈學:把自己當作平台,建立有效人脈網》平野敦士卡爾著,遠流,出版日期2019-06-27
五、《人脈變現:建立共好網絡,讓別人看見你,也讓機會找上你》理查.柯克、葛雷格.洛克伍德著,八旗文化,出版日期2019-11-27
六、《圈對粉,小生意也能賺大錢》許景泰著,三采,出版日期2020-07-31
第六章:無限思維:生命是長期而持續的累積
一、《生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇》彭明輝著,聯經出版,出版日期2012-01-30
二、《無限賽局》賽門.西奈克著,天下雜誌,出版日期2020-12-30
三、《原子習慣》詹姆斯.克利爾著,方智,出版日期2019-06-01
四、《複利效應》戴倫.哈迪著,星出版,出版日期2019-02-27
五、《心態致勝:全新成功心理學》卡蘿.杜維克著,天下文化,出版日期2019-10-09
六、《轉變之書(40週年增修版)結束,是重生的起點》威廉.布瑞奇、蘇珊.布瑞奇合著,早安財經,出版日期 2020-06-01
七、《我想看妳變老的樣子》鄧惠文著,天下文化,出版日期2021-01-27
第七章:沒有壞事:找出壞事背後隱藏的好事
一、《我修的死亡學分》李開復著,天下文化,出版日期2019-04-29
二、《捨得,捨不得:帶著金剛經旅行》蔣勳著,有鹿文化,出版日期2014-11-01
三、《走出傷痛 破繭重生:哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力》許瑞云著,天下生活,出版日期2017-11-03
四、《穿越撒哈拉:流浪,走向風沙未竟之地》謝哲青著,皇冠,出版日期2019-12-09
五、《天上總會有雲,但你才是天空》劉軒著,三采,出版日期2021-02-26
第八章:包容力:開啟無限力量的萬用鑰匙
一、《唐鳳:我所看待的自由與未來》丘美珍、鄭仲嵐著,親子天下,出版日期 2020-11-04
二、《安靜是種超能力》張瀞仁著,方舟文化,出版日期2018-08-01
三、《那些生命中的微光:關於愛與勇氣的十個精采人生》陳雅琳著,天下文化,出版日期2021-01-21
四、《天長地久:給美君的信》龍應台著,天下雜誌,出版日期2018-04-23
第九章:常保初心:你是誰比你做什麼更重要
一、《記得你是誰:哈佛的最後一堂課(暢銷15萬冊紀念版)》戴西‧魏德蔓著,天下雜誌,出版日期2020-07-30
二、《你要如何衡量你的人生?:哈佛商學院最重要的一堂課》克雷頓‧克里斯汀生、詹姆斯‧歐沃斯、凱倫‧狄倫合著,天下文化,出版日期2018-02-22
三、《時間教會我們的事:給年輕的你,我們用30年歲月驗證的人生》丘美珍、王文娟、錢慧君合編,悅知文化,出版日期2016-05-20
四、《量子天命》李欣頻著,平安文化,出版日期2021-03-22
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附錄二:推薦國內外文學名著
一、《先知》卡里.紀伯倫著,野人,出版日期2020-03-04
二、《牧羊少年奇幻之旅》保羅.科爾賀著,時報出版,出版日期2004-08-28
三、《百年孤寂》加布列.賈西亞.馬奎斯著,皇冠,出版日期2018-02-05
四、《人性枷鎖》威廉.薩默塞特.毛姆著,麥田,出版日期2017-12-09
五、《過於喧囂的孤獨》赫拉巴爾著,大塊文化,出版日期2016-10-24
六、《一九八四》喬治.歐威爾著,遠流,出版日期2012-09-01
七、《傾城之戀【張愛玲百歲誕辰紀念版】:短篇小說集一》張愛玲著,皇冠,出版日期: 2020-02-17
八、《雲淡風輕:談東方美學》蔣勳著,有鹿文化,出版日期2018-10-05
九、《陳澄波密碼》柯宗明著,遠流,出版日期2018-10-27
十、《以我之名:寫給獨一無二的自己》張曼娟著,天下文化,出版日期2020-03-31
十一、《長日將盡》石黑一雄著,新雨,出版日期2015-04-15
十二、《心:夏目漱石探究人性代表作》夏目漱石著,大牌出版,出版日期2021-01-13
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願原力與你同在!
#內在原力
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Ivana Cheng,也在其Youtube影片中提到,●// 如果你跟我一樣喜歡這支影片🥰 ①開始詳閱資訊欄👇 ②按讚訂閱分享👍 ●// Mandy和我的愛用品:https://youtu.be/udlowXgs-Lo Mandy 的頻道:https://www.youtube.com/channel/UCOMEeZFKH-OTprHcpMFSn...
2019教會我們的事 在 吳思瑤 Facebook 的最佳貼文
體育與文化,都是 #國家軟實力。
兩者都需要具備足夠的高度與氣度,大破大立,長遠投資。
這次奧運的亮眼成績,振奮全台。相信未來對運動政策的加碼支持,不論國家資源或是民間投資,都會產生倍增的正向助益。
而對於文化的支持,能不能也有同樣的機會呢?
在全民瘋奧運的當下,我暫時暫停追逐奧運賽事的轉播,參加了 #解封後兩廳院第一場的音樂會。
而這場《深刻・如歌》音樂會更重要的意義,是 #NSO藝術顧問呂紹嘉的告別音樂會,所以再怎麼瘋奧運也要來力挺。李永得部長、朱宗慶老師、林懷民老師,還有許多文化界的朋友都來了。
熱愛音樂的人絕對熟知呂紹嘉,但一般民眾恐怕就是陌生了。思瑤想好好介紹這位享譽國際樂壇的台灣名指揮家。
呂紹嘉自鋼琴啟蒙,後隨陳秋盛老師研習指揮,出國深造。在贏得法國貝桑頌、義大利佩卓地和荷蘭孔德拉辛三大國際指揮大賽首獎的殊榮後,受邀至歐洲擔任頂尖團隊的指揮。
他旅居德國期間,1995-2006陸續出任德國重要歌劇院首席駐團指揮、音樂總監,並於2004年5月獲德國文化部長頒贈象徵文化最高榮譽的Peter Cornelius獎章。
在歌劇的領域、交響樂的表現,呂紹嘉從歐美到亞洲,精彩演出無數,展現讓全球驚艷的音樂才華。而後他返台投身台灣的音樂發展,2010起擔任國家交響樂團音樂總監,2020年至2021年續受聘擔任藝術顧問。
在國際的音樂舞台上,呂紹嘉是100%的台灣之光,他透過音樂讓世界看見台灣的軟實力,證明 #台灣音樂家是足以拔尖登頂的!
正如同東京奧運我們看到的一個個台灣選手,多年苦練,世界發光,向世人證明台灣也可以是體育強國!
我長期在教育文化委員會問政,致力於讓體育、文化預算擺脫邊陲弱勢而奮力不懈,有幸參與幾個重要的政策革新翻轉過程。
2016開始我們對體育發展全力追趕進度,「 #國民體育法」的大幅翻修,確立促進國家運動政策更全面地紮根深化,改革單項協會更企圖做到防弊興利,連根拔除長久的陋習,保護也支持選手。
運動經費上近年也大手筆投入,除了政府的 #公務預算、 #運動發展基金、加上近年 #前瞻基礎建設 擴大對體育場館的興建挹注,三大經費撐住了國家對運動選手的支持,奧運表現的大躍進是最甜美的報償。
但我要說,絕不能將賽事奪牌數作為發展運動的唯一指標,這樣的短視將不足以支持更宏大的願景工程。不過無論如何,我相信「體育是新興國力」的價值已經在這一次的奧運上被實踐、被肯認,未來的運動政策推展將是一片光明,值得雀躍。
回到呂紹嘉的音樂,回到文化的主題。
「文化立國」同樣是每一位領導人的政見,但不論政黨如何輪替,國家元首是男是女,文化預算迄今仍未突破國家整體預算1%的門檻。如果連1%都跨不過,我們還能期待造就栽培幾個呂紹嘉?
思瑤努力監督教科文部門,兩相對應實在感觸良多。「運動發展基金」在2010年上路,2016年更修法擴大運發基金規模,但「 #文化發展基金」卻還在望穿秋水,仍有一步之遙。
2019我們努力讓文化的憲法「 #文化基本法」立法了,法律明文要求應成立文化發展基金,卻只見樓梯響不見人下來。鄭麗君、李永得兩任部長不斷爭取,思瑤從旁也一再倡議要求行政院全力協助籌措財源,我們沒有一刻放棄努力,但行政院究竟還要讓文化界等多久?
2020東京奧運教會我們很多事,同樣的,呂紹嘉的告別音樂會,能不能帶給台灣多一些些的省思?
從奧運看體育發展,再由運動發展的經驗推衍至文化政策,殊途同歸。
如果傾國家之力發展體育已是毫無懸念的全民共識,那同樣攸關國家軟實力的文化領域,何時能夠望其項背?跟上腳步?
台灣崛起,運動是新興國力,請也 #讓台灣文化力開花結果吧!
#奧運教會我們的事
#運動是新興國力
#文化立國也是重要國力
#投資體育也要投資文化
#思瑤努力催生台灣音樂中心ing
2019教會我們的事 在 劉南琦臨床心理師 Facebook 的最佳解答
不OK,也沒關係喔。
'It's O.K. Not to Be O.K.'
這是暨5月份網球名將大阪直美倡言心理健康更甚成績表現後,美國體操天后拜爾斯(Simone Biles)在28日賽事中,也因為心裡狀態宣布退出比賽。
不為他人而活是艱難的,看看東奧比賽,大阪直美27日在沒能進入八強,媒體就下什麼「金牌夢碎」、「地主最大失望」等等殺死人不償命的標題。
誰跟你夢碎?是你們的還是她本人?她有說過她夢碎嗎?
誰失望?你們失望是你們的事,你們怎知本人不是對得起自己的盡心盡力?
若是為了他人的期待、而不能為自己的努力出賽,那麼根本無法展現真正的自己。
我們也是一樣,難道要為了迎合他人,即使是父母,就得把自己賠進去,即使因此必須看精神科也在所不惜嗎?
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大阪直美自述2018年以來,一直為憂鬱症所苦,現在的她漸漸可以走出別人的陰影,不取悅所有人。
拜爾斯在2019年說出自己是性侵害受害者,加害者則是長期以來性侵達300多人的體操隊醫。至此,她就了解體操不是她人生的一切,並且積極為運動選手的權益發聲。
這就是承受巨大壓力的選手提醒我們的事。
如果你長期承受著某些外在壓力,請試著想想無法擺脫的原因,如果擺脫的話會怎樣?如果世界沒有因此掉下來、地球依然在運轉的話,那就不妨試試看吧。
#大阪直美教會我們的事
2019教會我們的事 在 Ivana Cheng Youtube 的精選貼文
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#程氏少女IvanaCheng #2019教會我們的事
⚠此影片內容為自己的經驗及產業分享,不適用於每一個人,請大家斟酌吸收喔!謝謝~
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只限合作及工作相關來信!私人問題可至影片下面留言或IG私訊,謝謝!
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⇢ 能否錄取的面試問題:https://youtu.be/vHqtqV46V9A
⇢ 改善溝通技巧這樣做:https://youtu.be/ASYUvzYQ-t8
⇢ 工作QA總整理:https://youtu.be/mdn_VxUB82M
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Motion Graphic by: https://www.youtube.com/c/jfofficialc...
BGM: small-folk by paper planes
*音樂是由付費平台artlist下載,透過這個連結購買送30天喔!https://artlist.io/Jason-40294
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2019教會我們的事 在 夏曼娣 Mandy Youtube 的最佳解答
同步觀看程氏少女的影片「2019教會我們的事」
👉🏻 https://youtu.be/Zmy_k_xnyZ8
今天邀請到我大學的好朋友Ivana來分享我們的2019愛用品!
我們會各自介紹5樣2019大推的產品
這些東西都是我們私底下會大力推薦給朋友
自己也會無限回購的產品
準備來燒大家囉~
今天介紹到的商品(按照影片中介紹順序):
好自在INFINITY衛生棉(日用款)
M.A.C妝前FIX+活力水噴霧
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Shu Uemura 極保濕輕感防護乳SPF50 PA+++(紫色款)
Crest 3DWhite美白牙貼
OLAPLEX 4號 洗髮精 / OLAPLEX 5號 護髮乳
GIORGIO ARMANI 設計師訂製綻色眼彩露
M.A.C妝前瞬間保濕精華液
曼秀雷敦Lip Pure純淨植物潤唇膏
LAMER 創世紀原晶前導精露
#彩妝愛用 #日常愛用 #2019愛用
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這並不是商業合作的影片
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FAQ ⇊ ——————————————————————————
camera/相機::canon 5diii
skin type/膚質: Mixed partial sensitivity混和偏敏感性(眼周乾、T字油)
edit video/影像剪輯軟體: Adobe Premiere
2019教會我們的事 在 alanreborn79 Youtube 的最佳解答
Eric Chou 周興哲 Live in Singapore 2019
Date: Friday, 13 December 2019
Time: 8pm
第一次接觸最新R&B王子Eric Chou的歌《以後別做朋友 The Distance of Love》我就覺得他一定會紅遍全亞洲。上次他在台北小巨蛋和高雄巨蛋站沒機會看,這次在新加坡就決定一定要飛過看live表演。我在演唱會錄了他一些演出,希望大家會喜歡。
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