關於 202020法則 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 長用電子產品損眼睛健康緊記3個「20」護眼法則

定時讓眼睛休息是保護眼睛健康的不二法門。范醫生提醒，應緊記3個「20」護眼法則：使用電子產品每20分鐘便應該休息最少20秒，期間 ...

#12. 兒童近視預防方法10式緊記「20-20-20 法則」憑8個動作初步自 ...

護眼10式減兒童近視風險 · 以「20-20-20 法則」休息:每使用20 分鐘電子產品，休息20 秒，望向20 呎以外的景物以放鬆眼睛肌肉 · 於充足又平均的光源下閱讀。

#13. 202020法则是什么意思 - 六六健康网

202020法则 是一种新型用语，如果不是经常网上冲浪的小伙伴是很难知道它的意思的，今天小编就来为大家科普一下，快来看看吧！

#14. 护眼202020法则，坚持一个好的用眼习惯，能够帮助我们的 ...

护眼 202020法则 ，坚持一个好的用眼习惯，能够帮助我们的眼睛更加明亮清晰，增加眼睛的使用寿命哦. 556观看 --弹幕 2020-07-30. BV1BC4y1b7nk.

#15. 睡前不要关灯玩手机！教你202020法则保护眼睛健康

手机中国文章图片睡前不要关灯玩手机！教你202020法则保护眼睛健康第2张高清大图欣赏。

#16. “20-20-20”法则可以保护视力防止眼睛疲劳么？ - 中国经济网

当今是信息化时代，不管是办公学习还是娱乐，各种各样的信息化设备都充斥在我们周围。 电脑、智能手机、平板电脑这些数字化终端给我们日常生活带来了 ...

#17. 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛##护眼... 来自儿童营养师 ...

2022年6月6日 — 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛##护眼模式是不是真的有用# 对我们的眼睛来说，最大的伤害就是不懂得“如何合理使用”。 除了要每20分钟看至少20 ...

#18. 玩手机记住202020法则 - 新闻- 腾讯

202020 护眼法则就是近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，这套护眼法则可以缓解消除眼睛的疲劳，无论 ...

#19. 休息絕對是必須！什麼是「20・20・20」法則？可排解遠距 ...

因為身處在遠距、線上工作、數位過勞時代，所以更需要「為自己好的休息」，不但休息有分類，休息更有特殊的202020方法。讓我們一起重新檢視自己的 ...

#20. 全国爱眼日丨眼科医生陶勇提醒：用202020法则保护眼睛！

这都是伤眼坏习惯！北京眼科医生陶勇提醒：①尽可能选大屏幕电子产品；②注意屏幕跟眼睛距离；③不在昏暗漆黑环境里看屏幕。陶勇医生提醒用202020法则 ...

#21. 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛 - 今日头条

陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛. 无聊草莓酸奶. 3个月前. 关注. 很多家长平时教育孩子要注意用眼习惯，预防近视，自己却在不停刷手机。孩子问起来，家长就说成年人 ...

#22. 上网课谨记“20-20-20”护眼法则 - 中山网

李乃洋建议按照“20-20-20”标准来护眼，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）远处至少20秒钟以上。具体来说就是建议小学阶段的学生们每节课 ...

#23. 而長時間持續看近，眼睛過度調節會覺得特別容易累

讓貓咪告訴你一個簡單的護眼小妙招－20－20－20法則：每連續看近20分鐘(閱讀、看電腦、看手機等)，就休息20秒看20英 ... 護眼小妙招#202020法則

#24. 202020法则保护眼睛：近距离用眼20分钟后 - 360影视

202020法则 保护眼睛：近距离用眼20分钟后，远眺20英尺（6米以外）至少20秒. 九派新闻. 2月前. 打开原网页. 00:56. 广西一奶茶店推出螺蛳粉奶茶，有人吃出东北猪肉炖 ...

#25. 重訓完痠痛

#beauty #eye #eyewear #eyes #followme #護眼#眼睛放鬆#眼睛痠痛#眼睛休息#202020法則#202020law #手寫字#手繪#note9 這次用手寫來試試看，喜歡這種風格的話，請務必 ...

#26. 20 20 20 法則 - Lifetube生命偶遇

相信大家也認同今年的九月一日開課日是特別的，因為莘莘學子都在家中開學。 社交網絡平台上貼滿孩子在家看著電子螢幕的開學照。幸好距離正式回校復課的日子還有兩個多 ...

#27. 202020法则和3010法则有矛盾吗？到底用哪个好？ - 爱问健康

202020法则 和3010法则有矛盾吗？到底用哪个好？ 发布于2021-05-24 12:00 250人已播放. 梅颖副主任医师 · 梅颖 副主任医师. 上海美视美景眼科门诊部.

#28. 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛 - 心得体会

北京眼科医生陶勇提醒：①尽可能选大屏幕电子产品；②注意屏幕跟眼睛距离；③不在昏暗漆黑环境里看屏幕。#陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛#↓↓今天 ...

#29. 专家为职场人士居家办公合理用眼支招_健康 - 澳亞衛視

“202020法则”，即：使用电子产品20分钟，向20英尺外观看20秒。 5、注意键盘清洁。 6、加强室内运动。可选择瑜伽、原地跑步、仰卧起坐等。 澳门热点.

#30. 遵守202020护眼法则，守护孩子眼睛健康 - 爱奇艺

遵守202020护眼法则，守护孩子眼睛健康，是健康类高清视频，于2022-07-28上映。视频主要内容：遵守202020护眼法则，保护孩子的视力健康。

#31. 疫情期间如何防控近视

中学生每天两小时，幼儿园每天三小时以上户外活动。 第二、连续近距离用眼后，要休息202020 法则。 第三、中小学生少用或不用手机 ...

#32. 202020护眼法 - 飞秒生活

202020 护眼法则，起源于美国，是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议，适用于过度使用电子产品的人们。

#33. 针对电脑的“20-20-20”护眼法则是什么？ - 五笔之家

在当今社会，长时间观看我们的计算机和智能手机屏幕，会导致眼睛疲劳、头痛、黄斑变性，甚至由蓝光导致的失明。或许大家并不认真对待这种情况，但是， ...

#34. 网课护眼妙招 - 中国教育报

良好的用眼、生活习惯，包括正确的读写姿势、充足的读写光照、202020法则、早睡早起保证睡眠、控制甜食均衡饮食……这些好习惯，不管有没有网课，都应该 ...

#35. 严重可致盲！这一烦恼，多晒太阳可预防_上观新闻 - 解放日报

学习类电子产品，每天不超过4个小时；娱乐性电子产品，每天不超过2个小时。 保护眼睛的“202020”法则：用眼20分钟后，眺望20英尺（5米）之外20秒。

#36. 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛 - 我爱看围脖

陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛. 发布时间：2022-06-06 10:12:39. 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛不要关灯玩手机，科学保护眼睛，为了老了还能看电子小说 嘻嘻.

#37. 不再眼疲劳！显示器护眼指南 - EasyGPA

间歇休息（202020法则，用眼20分钟，望远20英尺（约6米）20秒即可有效缓解视疲劳）. 多开展户外活动（登高望远）. 保持距离。（眼睛与屏幕保持距离）.

#38. 家長必讀！宅家、上網課，孩子如何保護視力 - 壹讀

「2010」法則:幼兒園兒童每15~20分鐘近距離用眼至少休息10分鐘。 「202020」法則:每20分鐘近距離用眼後，眺望20英尺(6米)外20秒(適用不方便活動的持續 ...

#39. 這個會了，就再也不怕眼睛痠痛啦 -生活板

你聽過20-20-20法則嗎❓ 有沒有看書看一看就覺得眼睛痠痛，甚至頭痛、頭暈的經驗呢？ 我知道，可能不是看書，而是看電腦、滑手機.

#40. 202020护眼法 - 知百科

202020 护眼法则，起源于美国，是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议，适用于过度使用电子产品的人们。

#41. 居家期间上网课，如何保护视力？ - 最新资讯

“3010”法则:中小学生连续看书、做作业或看电视每30~40分钟至少休息10分钟;. “2010”法则:幼儿园儿童每15 ~ 20分钟近距离用眼至少休息10分钟;. “202020” ...

#42. 2016第三屆推理創作課程 - 金車文藝中心

2020第四屆金車現代詩創作課程簡章 一、活動目的： 202020年金... 當期展覽 ... 獻給作家的一字千金生存法則(一) 貓眼娜娜 16:45~16:55 休息時間

#43. 緩解視疲勞的方法有哪些 - 薩伏網

經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。 緩解視疲勞的方法有哪些. 4樓：一心齊力. 據武漢視防的專家介紹。

#44. 爱眼护眼_小红书

多眨眼睛5⃣ 遵循世界卫生组织建议国际护眼的202020法则：看20分钟，往20英尺，6米以外，哪怕是20秒，也有放松眼睛，保护视力作用6⃣ 当眼睛处于疲劳，干涩，酸胀的 ...

#45. 严重可致盲！这一烦恼，多晒太阳可预防 - 通网

学习类电子产品，每天不超过4个小时；娱乐性电子产品，每天不超过2个小时。 保护眼睛的“202020”法则：用眼20分钟后，眺望20英尺（5米）之外20秒。

#46. 经常在群里晒一些赚钱的截图。李玉华说，起初她还半信半疑 ...

科学用眼，要记住“202020”法则口诀，即用电子产品20分钟，远眺20英尺以外至少20秒，养成一个良好的习惯。另外，青少年一定要坚持户外活动，每天至少2小时。

#47. Earnest Boo (@mo_fan0084) • Instagram photos and videos

Morning peeps Get back to 'work' #morningroutine #202020rule. ‍♂️ 折騰了一個禮拜終於有丁點的心思做個face ... 80 / 20 法則把時間花在能為你帶來80%結果.

#48. 高度近视可致盲！这一烦恼，多晒太阳可预防 - 脉脉

保护眼睛的“202020”法则：用眼20分钟后，眺望20英尺（5米）之外20秒。 苹果阳光近视视网膜随着. END. 阅读 4. 声明：本文内容由脉脉用户自发贡献，部分内容可能整编自 ...

#49. 南京江北医院将「爱眼日」健康义诊活动开进敬老院

眼科医生建议，日常可以用「202020 护眼法则」缓解眼睛疲劳。「202020 护眼法则」就是近距离用眼20 分钟，需要休息20 秒，向20 英尺（约6 米）以外的 ...

#50. 湖北荆门市名泉小学：科学防近视解“小眼镜”隐忧_防控 - 搜狐

中国教育报-中国教育新闻网讯（记者程墨通讯员尚紫荆成桂花）“'202020'护眼法则，就是近距离用眼20分钟，休息20秒，向20英尺以外的草地、绿树或其他 ...

#51. 贴一贴敷一敷就能摘掉眼镜？哪有这样的高科技！ - 健康时报

科学用眼，要记住“202020”法则口诀，即用电子产品20分钟，远眺20英尺以外至少20秒，养成一个良好的习惯。另外，青少年一定要坚持户外活动，每天至少2 ...

#52. 貼一貼敷一敷就能摘掉眼鏡？哪有這樣的高科技！ - 趣關注

科學用眼，要記住“202020”法則口訣，即用電子產品20分鐘，遠眺20英尺以外至少20秒，養成一個良好的習慣。另外，青少年一定要堅持戶外活動，每天至少2 ...

#53. 作者-皆木和義 - 博客來網路書店

博客來搜尋,作者,關鍵字:皆木和義,分類:全館,名將的戰略：制霸天下的經營管理法則,1小時讀懂稻盛和夫：從年輕人、經理人到大企業管理者， ... 齊藤和義《202020》.

#54. 青少年兒童如何保護眼睛 - HOHO

202020法則 ：每近距離用眼20分鐘，需要遠眺20英寸的物體20秒鐘，20英寸基本上是5-6米的距離，也是需要望遠的。 在讀書寫字的時候，屋裡的大燈也應該開 ...

#55. 判断孩子是不是假性近视，做一件事就能知道？ - 优生优育

无论何种类型眼镜的验配，都需要专业技术人员测量合适的度数、瞳距、瞳高等数据。 国际健康组织2016年提出了202020法则，即看近20分钟，眺望20英尺（相当 ...

#56. 地点兰州：全飞秒多少钱？价格费用有优惠吗？ - 华厦眼科医院

“202020”法则(每用眼20分钟，就远距离的眺望一下，让眼睛远近调节，近处看太久，看远处会有一点模糊). 2.“注视训练”(跟眼保健操一样的效果，眼睛缓解 ...

#57. Jaeger-LeCoultre Reverso One Lady 20毫米腕表（2020年 ...

150 件人气单品，解决穿搭难题 · FARFETCH 至善前瞻：环保精选集 · 时尚ICON 穿搭公式 · 100 只「IT BAG」 · 征战街头，抢镜法则 · 舒适家居服，宅家仪式感.

#58. 小度科技CEO景鯤“吐槽”蘋果：不要再用iPad給孩子用來學習

今天是“全國愛眼日”，眼科醫生陶勇等專傢發表倡議，建議使用“202020法則”保護眼睛，要盡量選用大屏幕電子產品，同時註意屏幕與眼睛距離等。

#59. 新闻 - 北极光创投

... 10/202020 邓锋：世界竞争格局下中国企业家具有优势 北极光创投 ... 09/182020 8个月收获3家医疗上市企业，“解析”北极光创投医疗健康投资法则 36氪 ...

#60. 拼音王国历险记之遵守标调法则-[维普官方网站]

这个声调应该标在哪个字母上呀?”晚上写作业时,蛋蛋又犯难了.铅笔的笔帽已经被他咬瘪了一大块儿.“要是能再去一趟拼音王国就好了,那些小人儿肯定知道.

#61. 怎樣緩解視疲勞，用眼疲勞該怎麼緩解？ - 就問知識人

經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。 經常用眼，應該怎麼緩解視疲勞？ 4樓：晴晴美食記. 可以試試這款清熱解毒去肝火的 ...

#62. 护眼必知的202020法则 - futuremath网- 传递山东资讯!

如果你家孩子已经近视，并且近视度数不断增加，作为家长非常苦恼孩子视力问题，那这套202020法则就对眼睛进行了科学的防护，所以一起来学习学习 ...

#63. 近距离用眼202020法则 - 笔趣阁

楚寒带着整个卡片系统来到了异界战斗卡——召唤怪兽作战；装备卡——各种装备任意选；魔法卡——大威力法术随意使用；这是一个带着卡片征服异界的故事。近距离用眼202020法则 ...

#64. 注意！陶勇说近视度数不断增加或致盲 - 央视频

陶勇医生教您用 202020法则 保护眼睛. 眼前总有虫子飞来飞去？这是“飞蚊症”侵袭双眼，赶紧治. 健康课堂| 保护视力有妙招！眼科医生的护眼秘笈你知道吗.

#65. The 20-20-20 Rule | The Canadian Association of Optometrists

Many of us spend a good deal of our time staring at screens from laptops, computers, smartphones, gaming systems and television.

#66. 特別好吃的雞翅做法，做法簡單，香味更濃郁，讓你越吃越香

2022年5月17日 — [2022-09-14]. 睡前不要關燈玩手機！教你202020法則保護眼睛健康. [2022-09-14]. 四川網紅山溝爆發山洪，本可避免的災難給我們哪些啟示. [2022-09-14].

#67. 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛

陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛. 经典故事 2022-06-06 11:27:22 92 0. 很多家长平时教育孩子要注意用眼习惯，预防近视，自己却在不停刷手机。

#68. 勤練瑜伽護眼，簡單有效，快行動起來吧 - 在體育

陶醫生向大家推薦了“護眼202020法則”——這個法則在蕙蘭老師與柏忠言宗師的著作《生活方式與自然療愈》一書中也有提及——平時專注的用眼工作或學習時， ...

#69. 陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛

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#70. PRESIDENT (プレジデント) 2021年 12/3号 [雑誌]

... うちから一生虫歯にならない予防を始めているのです」食べた後に歯を磨くというシンプルな習慣。真似してみてはどうだろう。現代人の眼を守る,「 202020 の法則」 ...

#71. 202020护眼法- 生活指南百科全书

202020 护眼法，202020护眼法则，起源于美国，是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议，适用于过度使用电子产品的人们。

#72. 202020护眼法则是指什么（202020护眼法指的是） - 品略网

202020 护眼法则，起源于美国，是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议，适用于过度使用电子产品的人们。此方法可以预防近视度数进一步加深 ...

#73. 為什麼近視防控不改良電子產品的螢幕（反射式螢幕代償調節和 ...

從近視防控來說，一、儘量減少電子產品的時間，二、在使用電子產品的時候，遵循202020法則。 需要近視防控的是兒童青少年，而電子產品的使用不是兒童 ...

#74. 大道真佛心雙月刊 NO.127: Holymagazine NO.127

因天地法則,非以求取而來,若是如此, ... ࢑ϧࠕཐནޠУӌ ! Holyheat Magazine 2020 τၿ઎դЗ !ᚗУё!OP/ 127 Hololyhyheaeatt MaMagagazizinene 202020 10.

#75. 大道真佛心雙月刊 NO.123: Holymagazine NO.123

「命由己造」這是無論有無宗教信仰、無論身分地位都應當要認知的自然法則,而在上位者更要自我警惕, ... ᚗУё!OP/ 123 Hololyhyheaeatt MaMagagazizinene 202020 2.

#76. 202020护眼法 - mba百科网

202020 护眼法则，起源于美国，是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议，适用于过度使用电子产品的人们。

#77. 2020是什么意思_2020年属什么生肖 - 霸州网

202020法则 是什么意思202020法则：近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺以外的草地、绿树或其他物体眺望。“20-20-20”护眼法则对缓解消除眼睛疲劳，预防近视有一定 ...

#78. 如何有效緩解視疲勞，如何有效的緩解眼部疲勞？

經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。 如何有效的緩解眼部疲勞？ 3樓：星菁英. 如何消除眼睛疲勞添日常消除眼疲勞的三個 ...

#79. 濾藍光眼鏡可舒緩眼睛疲勞？美眼科學會更推薦「20 ... - 遠見雜誌

要有效緩解線上工作的眼睛疲勞，建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20．20．20法則」，每用眼20分鐘穿插20秒的休息，並將視線離開螢幕，看向20英呎 ...

#80. 梁靜茹崩潰蹲地爆哭2分鐘！ 「我覺得我很渺小…」 - Yahoo奇摩

... 安可聲中，梁靜茹換上第五套「勇氣藍」褲裝再次出場，「202020當我們談論 ... 匯率今(2022)年也寫下了三項新紀錄，恐改寫外匯交易員的經驗法則。

#81. 掌握「20/20/20」原則遠離藍光護眼睛 - 良醫健康網

(健康醫療網／記者張子容報導)隨著多螢幕時代來臨，國人在電子產品上停留的時間越來越長，從以往的電視、電腦，到現在的平板、手機，進而讓眼睛暴露在 ...

#82. 202020休息眼睛方法 - 世界杯竞猜投注

2022年9月22日202020休息眼睛方法，百度是全球最大、最快、最全的搜索引擎， ... 保护眼睛202020正确方法保护眼睛202020正确方法眼睛202020法则 ...

#83. 202020护眼法 - 凯时会娱乐

202020 护眼法则，来源于美国，是国内外认可度最高的护眼办法，无论是医师还是护眼专家都推举或建议，实用于过度应用电子产品的人们。

#84. 老花趨年輕化謹記20-20-20法則- 醫生說 - 大公文匯網

早期老花的症狀包括：看近物時容易出現眼睛疲勞或頭痛，視力模糊，要將物件（如書本、手機）拉遠才看得清楚等。 20-20-20法則. 若症狀只偶爾出現，就應 ...

#85. 改善眼睛乾澀疲勞，不再頭痛！「2020護眼法」別讓藍光傷眼 ...

要有效緩解線上工作的眼睛疲勞，建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20．20．20法則」，每用眼二十分鐘穿插二十秒的休息，並將視線離開螢幕，看向二 ...

#86. 港童近視冠全球齊學20-20-20護眼法則

因此家長可以教導小朋友遵循20-20-20 的護眼法則使眼睛得到適當放鬆：每隔20分鐘休息20秒，目光離開螢幕，向20尺（約6米）以外的草地、綠樹或其他物體 ...

#87. 20-20-20護眼法則緩解眼疲勞 - 每日頭條

眼睛在看近處物體時，睫狀肌收縮，容易產生疲勞感。長時間用眼者，可以遵循20-20-20法則使眼睛得到適當放鬆：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺 ...

#88. 探射燈：遠離黃斑病變謹記3個「20」法則 - 東方日報

要避免深近視引起的黃斑病變，香港理工大學眼科視光學院副教授林國璋提醒，市民可以謹記「二十、二十、二十」的護眼法則：即每進行二十分鐘近距離活動， ...