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🐷命運好好玩X節氣小百科🐷
🍧白露身不露，寒露腳不露🍧
今天是24節氣中的『寒露(國曆10/8)』
是氣溫由熱轉寒的分界線
它的到來，讓清晨和夜晚變得涼爽
氣候將從初秋的露水涼意轉為深秋的令人感到幾分寒意
早晚要多注意身體保暖，晚上睡覺要蓋好被子，以免著涼哦😷
這一時節又是各種疾病的多發期
所以要因時制宜，安排好日常飲食，增強機體免疫力！
寒露過後應該吃點什麼呢，小編來告訴你吧📢
飲食上應少吃❌辛辣刺激、燒烤等類食品
宜多吃⭕芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合和沙參等….
有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品
想要對付秋燥，就要多吃超養生的「梨子🍐」
梨被尊為「百果之宗」，也是秋季最好的潤肺食物之一
另外，「花生🥜」也是寒露前後的時令食物
花生有「長生果」之稱，多食可補蛋白，滋陰潤肺
小編祝福大家在這金色秋季，都有圓滿運勢大豐收🎉
命運好好玩官網：https://bit.ly/3iiH63N
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※分享圖片取自於網路
【#寒露】深秋已到
⭐秋高氣爽天氣變得乾燥
⭐煙韌口感愛好者舉手
#節氣煮煮Cin
寒露養生重點：「滋陰潤燥，養肺生津」
百合：清心除煩，潤肺止咳
綠豆：清熱解毒，利水消腫
綠豆邊清心丸糖水
清心丸材料：
1. 木薯粉2湯匙、糖1湯匙、水100毫升
2. 木薯粉150克
清心丸做法：
1. 將材料（1）攪拌均勻，倒進鍋子裏，以文火加熱，加熱期間一直攪拌至變稠即可關火
2. 倒入（2）的木薯粉，快速攪拌至不黏手。（感覺還黏則要再慢慢加入木薯粉）
3. 將粉團放於灑了木薯粉的檯面，先搓成長條形，切粒即可
糖水材料：蓮子10克、百合20克、綠豆邊30克、清心丸適量、冰糖適量
1. 乾材料洗淨。
2. 鍋中加適量水，放入清心丸煮至透明，隔水備用。
3. 鍋中加1000毫升水，加入蓮子、百合及綠豆邊，武文煮至水滾，改文煮30分鐘，再加入已煮好的清心丸及冰糖多煮5分鐘即成。
#24節氣 #男 #女 #小童 #我枯燥 #陰虛
Healthy living during Cold Dew Solar Term:
“Nourish yin and relieve dryness. Moisten lungs and promote fluid production”
Lily bulb: clears the heart and relieve irritability, moistens the lungs to relieve coughing
Mung bean: Clears heat and detoxifies, promotes diuresis and reduces bloating
Mung bean and lily bulb sweet soup with tapioca pearls
Ingredients of tapioca pearls
1. 2 tablespoon of tapioca starch, 1 tablespoon sugar, 100ml water
2. 150g tapioca starch
Preparation:
1. Mix ingredients (1) and add in the pot. Cook on low heat and keep stirring until the mixture becomes a dough.
2. Add ingredient (2), quick stir until not sticky to hands (keep adding tapioca starch if the dough is still sticky)
3. Put the dough on a surface sprinkle with tapioca starch, knead to long strips and cut to cubes.
Ingredients of sweet soup:
10g lotus seed, 20g lily bulb, 30g mung bean, tapioca pearls and rock sugar
Preparation:
1. Rinse all dry ingredients.
2. Boil tapioca pearls until transparent, drain and set aside.
3. Combine lotus seeds, lily bulb, mung beans, tapioca pearls with 1000ml of water in a pot, cook on high heat until boiling. Skim the soup and turn to low heat and simmer for 30 minutes. Add cooked tapioca pearls and rock sugar, cook for 5 additional minutes and then serve.
十二星座【一周運勢】吉凶
10月8日是24節氣中的寒露，預示著天氣已進入深秋，早晚氣溫偏低，水汽遇冷凝結成露水，遍布於田間草地，故稱為寒露。這個節氣熱冷交替明顯、由熱轉寒，萬物隨著寒氣增長逐漸蕭條，天地間陽氣漸消，陰氣轉旺。陰陽轉換之時，人體氣場會出現變化，此時健康和運勢都會受到不同程度的影響，因此做好養生和開運工作是最重要的。從星象的角度要提醒大家從10月14日至11月4日，將迎來第三波的水星逆行。大家在都注意交通和生活安全。
★#白羊座#★
（10/05~10/11）在生活當中積極尋找各種機會，雖然生活阻礙不斷，但是自己也是願意進步的，只是在困難中要找尋到可以發展的方向確實是不容易的事情。關於感情經營，要注意自己的脾氣，不要因為壞脾氣和自私習性，影響你的感情相處。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#金牛座#★
（10/05~10/11）秋天的氣息越來越明顯，感覺自己最近胖了，特別是在自拍的時候，你感覺如果沒有用瘦臉修圖模式，臉和五官都有放大膨脹的感覺，你雖然想瘦身，但又不想流汗運動，看來你想恢復到過去的理想身材和體重還需要再努力。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#雙子座#★
（10/05~10/11）最近會花很多時間去研究關於瘦身、健康和飲食營養方面的事情。你之所以對養生產生興趣，一方面是覺得自己已經到了應該注意健康的年紀，另一方面是家人、朋友最近的健康出了一些問題，讓你也跟著開始重視健康飲食、舒緩運動和緩解壓力這一方面的課題。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#巨蟹座#★
（10/05~10/11）最近你的戀愛運非常好，你感覺自己像是一個很受歡迎的花蝴蝶處處受到朋友歡迎。入秋之後，你感覺到自己的朋友運、工作運、社交運勢都有蒸蒸日上的趨勢。你應該把握最近的旺盛運氣，好好在工作發展、考試求職與人生規劃的進展上，再下一番功夫。最近想買股票投資的念頭非常強烈。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#獅子座#★
（10/05~10/11）最近會把很多心思力氣放到關於家庭事務上面，例如思考居家的修繕、房間的裝潢佈置，或是在想要不要養一隻寵物。有時候你覺得自己一個人實在有一點孤單，你想藉由養小動物、種花來增加居家的溫馨感和幸福感。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#處女座#★
（10/05~10/11）最近你的戀愛運是好的，並不是說你有多少新的戀愛機會出現，而是你最近懂得戀愛和幸福的情調。就算是單身的朋友，也會想盡辦法讓自己在平淡的生活中充滿幸福感覺。這種寵愛自己、熱愛生活的感覺，這種幸福滿足的滋味，不亞於一段新戀情的發生。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#天秤座#★
（10/05~10/11）最近你的正義感大爆發，對於生活中各種不公平、不正義的事情你特別耿耿於懷。如果是你自己發生被誣賴、被誤會的事情，你絕對會捍衛自己的權力到底，如果是家人朋友遇到被人栽贓或欺負的不合理事情，你也絕對會挺身而出，據理力爭。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#天蠍座#★
（10/05~10/11）最近要注意自己身體發炎和心情煩躁的事情，如果是疾病引發的健康問題，建議你要趕快就醫。如果是因為情緒引發的失眠和焦慮，希望你可以聽一些舒緩的音樂，或是用天然草本精油，按摩舒壓身體穴道，也可以幫助你恢復疲勞，再一個貼心建議就是晚上早一點睡覺。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#射手座#★
（10/05~10/11）最近在用錢投資方面特別容易出現反覆不定和後悔的狀況，有時候嫌東西買貴了，有時候嫌投資的機會錯失了，有時候又覺得自己買的東西品質沒有想像的好，總之，最近在花錢買東西方面一定要謹慎一點，千萬不要花了金錢又覺得不開心。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#魔羯座#★
（10/05~10/11）在你的守護星順行的時刻，你揮別過去生活中的各種不順利，已經懂得調整心態，面對事業、工作和生活規劃，你變得充滿信心和勇氣，你最近有想要買房子，想要做房地產方面的投資，或是想要租房子，總之，希望自己可以找到一個適合自己居住和展開新生活的地方。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#水瓶座#★
（10/05~10/11）最近要小心犯小人的問題，特別是跟自己身邊很親近的朋友相處，你講話也要特別注意對方的感受，如果你以為朋友之間，講話可以百無禁忌，或是童言無忌，那你就大錯特錯了。因為你的朋友和閨蜜都是一些玻璃心的人，他們可是非常容易吃醋和記恨的，你要小心被朋友背後裡說壞話。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
★#雙魚座#★
（10/05~10/11）最近是你夢想成真的時候，你的工作發展，生涯規劃都進入到蓬勃發展的時刻，尤其是戀愛的好運氣請你一定要把握，因為你的溫柔、體貼、善解人意，真的給對方留下非常深刻的印象，如果彼此都有攜手一生的打算，你可以勇敢向對方告白。特別提醒，10月8日(星期四)節氣：寒露。民間有寒露吃芝麻的習俗，早晚吃上一碗熱的芝麻糊，祝你好運舒服。
#76 #雞肉丸子 佐 #蔬菜四物湯 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃】 養生食療、養生食譜 74 #四物湯 #夭壽好吃 #好氣色 #雞肉丸子 #つくね #美味 #美味い #scrumptious
#蔬菜四物湯 加上特製的香煎 #豆腐雞肉丸子 好吃到想罵髒話。丸子在嘴巴裡越咬越有趣，越咬香氣越盛，煎的脆脆的外皮，內裡滑嫩多汁，一口接著一口，一點都不無聊呢！再搭配有蔬菜清甜的四物湯，一口丸子、一口湯、再一口一抿即化的蔬菜，超級讚！！！
蔬菜四物湯：
紅蘿蔔 一根
馬鈴薯 一顆
蕃茄 一顆
水 2000mL
加味四物湯：
當歸、熟地、白芍、川芎、
黑棗、枸杞、黃耆、桂枝、何首烏
養生豆腐雞肉丸子：
雞里肌 200g
豬絞肉 100g
板豆腐 100g
雞蛋 2顆
麵粉 適量
調味料：
黑白胡椒粉、紅椒粉、五香粉、
食鹽、黑松露鹽 均取適量
補血、養血，對應一切血虛徵兆，還能養顏美容，榮光皮膚，對抗老化
藥材由當歸、川芎、白芍及熟地所組成，其中
「當歸」味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，有活血、補血的功效。
「川芎」味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥，有活血、行氣、袪風止痛的功效。
「白芍」味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經，有養血斂陰、柔肝止痛的功效。
「熟地」味甘，性微溫，歸心、肝、腎經，有補血滋陰、益精填髓的功效。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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#75 滋補美人湯 玫瑰四物飲 ｜ 秋天・寒露 ｜【特別企劃】 養生食療、養生食譜 73 #四物湯 #美人湯 #玫瑰花 #美肌 #好氣色
比較自熬四物湯湯汁與市售瓶裝的不同。
調經補血、疏肝理氣，漂亮美人肌，GET！
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滋補美人湯 玫瑰四物飲
原方：
當歸、熟地、白芍、川芎
、玫瑰花
加味：
黑棗、枸杞、黃耆、桂枝
玫瑰四物飲
補血、養血，對應一切血虛徵兆，還能養顏美容，榮光皮膚，對抗老化
藥材由當歸、川芎、白芍及熟地所組成，其中
「當歸」味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，有活血、補血的功效。
「川芎」味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥，有活血、行氣、袪風止痛的功效。
「白芍」味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經，有養血斂陰、柔肝止痛的功效。
「熟地」味甘，性微溫，歸心、肝、腎經，有補血滋陰、益精填髓的功效。
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#74 素炒忘憂三鮮佐松露荷蘭醬 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃】 養生食療、養生食譜 72 #忘憂 #素三鮮 #荷蘭醬 #松露鹽 #美味 #美味い #scrumptious
忘憂安眠、疏理肝氣；生津潤燥；利水通淋
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素炒忘憂三鮮佐松露荷蘭醬
金針花 一把
蘆筍 一把
紅蘿蔔 半根
荷蘭醬
蛋黃 2個
奶油 100ml
檸檬汁 半顆
芝麻粒 少許
松露鹽 適量
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