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#足球課
大爺上足球課⚽️應該有一年了？！
當初會去上課是因為看到有五級尿道逆流的寶貝痊癒，分享心得是👉🏻多做戶外活動、多運動🏊🏃👣
#多運動有益身心健康
運動本身就對健康是件很好的事👍於是就一直持續下來🤗
#父母的陪伴對孩子意義重大
因為平日都要上班，今天竟然是我第一次陪大爺上課，一路上很興奮的他，上課還會忘我的唱歌🎤
時不時還會喊：「媽媽妳過來呀！來看我踢球⚽️」
知道他很想表現給媽媽看👀很想跟媽媽分享所有的樂趣⋯⋯（如果可以媽媽也希望常陪你參與活動啊❤️）
於是媽媽今天也很賣力的陪他這裡跑跑那裡跳跳！但，果真年紀大了⋯⋯下午回公司上班竟有中暑的fu🥵
媽媽決定下次在旁邊觀看就好，不參與戰局了🤣🤣🤣🤣🤣
⚽️小插曲，結束上課後，饅頭突然過來緊緊抱住我🥰哈～so sweet😘
👉魚市場新面貌-大海的寶物
周圍的景點 也很浪漫！可以去走走～
俗女養成電視劇 也有來這邊拍攝喔！
文章是去年聖誕節拍攝的
沒想到一瞬間
又要一年了
👉
https://g2m.tw/tainan-xmas-2020/
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請幫忙！感恩！
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👉巨鼠的三則貼文按愛心❤️
難得喜歡照片裡的自己，一定要跟大家分享一下😇💛
洗澡的時候突然想到
過了今年11月之後，自己就正式演出滿4年了
好可怕.......原來這麼久了嗎？
這幾年演出下來，唱歌跟跳舞方面或多或少都有一些些改變
不過容易緊張這點則是到現在都還沒改掉😖
接下來也要繼續努力讓自己變得更好才行😢
明天晚上6點有蕉蕉的唱歌復健直播哦～
歡迎騎車、開車時收聽或吃飯時觀看💛
大家晚安
Loooooooooooooooooooove you all.
==============💛 定期蕉友推廣 💛==============
🍌天体地図MV看起來： https://youtu.be/2YwH3InEc4I 🍌
🍌官方網站追起來： https://rukabanana.weebly.com/ 🍌
==============💛 蕉蕉忙什麼 💛==============
🎤9/29 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第18回
時間：18:00 - 19:00
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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10/2 (六) Cosplay 我最行 租稅宣導活動
時間：13:00 - 17:00 (🍌擔任開幕表演者，約13:45上臺)
地點：麗寶Outlet Mall二期 中央廣場
地址：臺中市后里區福容路201號
票價：免費
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10/3 (日) TIF 2021 live viewing in taiwan feat.local stars
時間：09:00 開場 / 09:30 開演
地點：角落文創
地址：臺北市忠孝東路六段21號1F
票價：1200元/日 (入場另收飲料費現金100元，可換成物販代金券)
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10/3 (日) 眠璃姫子 presents『 ✝️Fallen Marriage✝️』
時間：17:00 開場 / 17:30 開演
地點：杰克音樂
地址：臺北市萬華區昆明街76號B1
票價：S級門票：2000元 / A級門票：800 元
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🎤10/6 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第19回
時間：18:00 - 19:00
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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10/9 (六) SSr Vol.12 (新曲あり)
時間：18:00 入場 / 18:30 開演
地點：Pipe Live Music
地址：臺北市中正區思源街1號
票價：預售 800元 (內含限當日使用的100元餐飲抵用卷)
抵用劵配合廠商：Hi-TUNE
Lucky Bar
1702enjoy
酒販角落
WHOOSAH
協辦：Pipe Live Music、WaraWara
VJ：Salmon Square DJ & VJ
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10/10 (日) SOLE Late 2021 (新曲あり)
時間：17:45 開場 / 18:00 開演
地點：臺北市新生北路二段29-1號B1
票價：500元
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🎤10/13 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第20回
時間：18:00 - 19:00
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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10/16 (六) 屏東聯合動漫同人展-偶像舞台
時間：11:00 - 20:00 (舞台演出時間：14:00 - 20:00)
地點：屏東公園椰林大道、屏東青少年中心、區運紀念碑前廣場
地址：屏東市中華路80-2號
票價：免費
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10/17 (日) 推しは増やすものだ SP.3
時間：待更新
地點：典空間 活動會場
地址：臺北市南京東路三段28號B1
票價：待更新
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10/17 (日) やわら☆生誕祭
時間：待更新
地點：典空間 活動會場
地址：臺北市南京東路三段28號B1
票價：待更新
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🎤10/20 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第21回
時間：18:00 - 19:00
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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🎤10/27 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第22回
時間：18:00 - 19:00
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
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(00:00:12)台南八十年蝦仁飯 好手藝傳賢不傳子
事業或者手藝，非得一定要傳給孩子嗎，台南這家蝦仁飯的老闆，就有不同的想法和做法，他把打拼一輩子的事業，傳給肯學、肯做，又願意吃苦耐勞的人，而這個人就算是沒有血緣關係也沒關係。所以過去在廚房洗菜打雜的小廚師，因為老闆的慧眼識英雄，現在有機會承接老字號招牌，延續飄香八十年的古早味。
店家資訊:
集品蝦仁飯
地址:台南市中西區海安路一段107號
電話:06-226-3929
(00:09:29)巷弄超人氣排骨蝦仁飯 新鮮蝦仁現剝現炸
基隆這一家隱身在小巷弄內的排骨蝦仁飯，生意好到顧客會動分流，用餐時間之前，當地居民會先等在門口，為的，就是不想跟大批外地來的顧客， 人擠人。老店開業46年了，老闆娘說生意好的原因，不在於他們用了什麼秘訣配方，而是「新鮮」兩個字；因為位在魚市場邊，蝦仁天天現剝現炸、排骨也一定只用溫體豬，有的老客人不但全年無休天天報到，有時候店休太久，還會生氣抗議呢！
店家資訊：
天天鮮排骨飯
地址：基隆市仁愛區孝三路42巷4號
電話：02-24252108
(00:18:04)超狂超蝦浮誇炒飯 草屯小鎮排隊奇蹟
人生的道路儘管曾經走偏，只要及時修正方向，都有機會找到光明的出口。南投草屯賣蝦仁飯的老闆，就有從腳踏實地的工作當中，重回正道的人生經歷。
店家資訊:
米香哥蝦仁飯
地址：南投縣草屯鎮中正路814號之1號
電話：049-2381-958
(00:25:47)四十年古早味蝦仁飯 老台南的活力早餐
一個家庭的長子，肩上的責任多半是得扛多一點。就像這個小吃店的老闆，身為長男，從小就得幫家裡做生意，還要負擔爸爸的醫藥費，但是他心裏無怨，反而感恩自己有能力照顧家裡，唯一的遺憾就是，父親先走了一步，沒機會好好孝順。但是他也把這份遺憾，化為努力工作的動力。
店家資訊:
和緯蝦仁飯
地址：台南市北區文賢路626號
電話：(06)258-4669
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣1001個故事 #白心儀 #美食 #蝦仁飯 #台南 #基隆 #南投 #蝦仁 #半熟蛋 #集品蝦仁飯 #天天鮮排骨飯 #米香哥蝦仁飯 #和緯蝦仁飯
2017年微軟公佈《世紀帝國4》開發中的消息後，到現在已經超過四年了！遊戲也即將在10月28日上市。雖然說還有一個多月的時間，但是不是心癢難耐，想早點玩到呢？
嘿嘿~沒想到微軟這次佛心來的，為了迎接即將到來的發售日，這幾天居然免費開放給所有玩家測試！台灣時間9月18日凌晨1點到9月21日凌晨1點，這段期間內在PC透過Steam或Xbox Insider Hub就可以免費玩到遊戲了！
這次測試內容包含英國、中國、神聖羅馬帝國與阿拔斯王朝四個文明和五張地圖。各位玩家們，中秋連假就來一起擠爆微軟伺服器吧！
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#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
2:04 如何克服吃垃圾食物慾望
4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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想開始飲食管理的朋友，可以先來找 Cofit 營養師一對一諮詢
在了解自己的身體狀態、飲食狀況後
專業營養師會給予你最正確、適合自己的目標和方向
Cofit 的課程是我自費的，而他們有提供給我專屬優惠碼，此優惠碼你們會獲得折扣，而廠商會提供分潤獎金給我。
如果不介意的話請享用，此折扣碼使用期限至 2022.06
優惠碼 kekeyt （備註：全部是小寫哦）
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