身為一位土生土長的馬來西亞人,基本上能操三語是很普遍的,更普遍的是,我們可以同時在一個句子中說三種語言(英+馬來+中)🤣,舉例:
1. 今天要去Pasar Malam逛,不過如果有下雨就cancel囉!
👩🏻🏫:Pasar Malam=夜市,Cancel=取消,囉=大馬人慣用語助詞
2. 我們的flight又delay鳥,真的是geram咧!
👩🏻🏫:flight delay=班機延遲,Geram=怒,鳥=「了」,大馬人習慣說「鳥」
3. 你的話可以sekaligus講完嗎?我在meeting,你打來好幾次很kacau咧!
👩🏻🏫:Sekaligus=一次,Meeting=開會,Kacau=打擾,咧=大馬人慣用語助詞
曾經我一度質疑這樣的多語夾雜和腔調說話很不妥,但後來覺得語言沒有所謂哪一種腔才算正統,當地化反而是特色,更能展現這個地方獨特的文化底蘊。
不過因為身在台灣的關係,加上吵偉已上學,有基本的對外社交活動,所以我會盡量避免這樣跟他說話,以免他跟外界溝通不了,畢竟聽得懂馬來語的不多。
是說對於孩子的語言學習,我是採開放態度的,倒是不會排斥讓他同時學習不同語言,更不擔心他搞混。我的想法是,到了一定的年紀就會自動區分了(我小時候也是這樣過來啊!)。不過我這樣的想法或許和一些專家提倡不建議多語學習的看法有所分歧,但教養沒有誰對誰錯,只有合不合適,所以我選擇相信自己。
因為生活在台灣這個多以中文溝通的環境,我和他主要還是以70%的中文溝通為主,其他語言如英文和馬來文則分別是25%和5%,目前為止吵偉的語言發展狀況算正常,不會因多語學習而無法和外界交流。
圖為吵偉畫的媽祖娘娘,若要同時在一個句子中有三種語言來造句的話,會是:
👉這個weekend我帶你去媽祖娘娘那裡sembahyang啊,不過前提是你要乖乖go to school,k?
👩🏻🏫:Weekend=週末,Sembahyang=拜拜,Go to school=上學,k=OK的簡寫,大馬人慣用語助詞
#示範三語夾雜造句給台灣友人聽他們都笑翻覺得好有趣 #你也有星馬朋友也是這樣說話的嗎快來分享吧
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅Stand up, Brian! 博恩站起來!,也在其Youtube影片中提到,I don't own this video. Original: https://www.youtube.com/watch?v=_px_2mXKry0 00:40 When life gives you lemons 指生活不順遂,但因為Bo說自己是現實主義,所以他覺得只是你生活中出現了檸檬 ...
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《停止讓自己衰老的壞習慣》
這一本書可以說是我們健康從業人員的備忘錄, 裡面介紹的很多東西都是絕大多數教練忽略到的東西.. 絕大多數人講到健康與營養, 就是告訴你運動蛋白質運動蛋白質運動蛋白質運動蛋白質無止境鬼打牆...
所謂的「健康」關鍵因素就只有這兩項嗎? 即便是這兩項, 又有多少人真的做對了呢?
本書討論的是「抗老化」, 那就必須從人類「如何老化」的原因開始了解, 作者把老化的因素歸類於一下幾個原因:
1. 荷爾蒙的變化: 男性在30~35歲以後, 睪丸素水平開始下降; 而女性在40~45歲左右的雌激素分泌會開始減少, 而這些荷爾蒙都是維持皮膚彈性, 體態外型, 肌肉量, 以及血管通暢的因子
2. 化學物質: 現代社會, 抽煙, 空氣與水源污染, 基因改良以及注射激素的食物等等, 以至於相關的化學物質在每一分每一秒都在爭先恐後的進入人體. 而這些有害物質會導致各種不適,基因突變, 疾病, 甚至是死亡. 人體的確有解毒的自癒能力, 但是會隨著年齡的增長而慢慢衰退
3. 現代性營養失調症: 這是一個食物隨手可得的世界, 我們每天吃下肚的東西不管是口感, 熱量, 或是種類都令人感到滿足(有時侯還太滿足了), 但唯一的一點就是: 營養並不均衡.. 極度缺乏根本不是蛋白質,而是纖維素以及維生素礦物質, 缺乏這些東西直接會使腸道環境變差, 細胞加速老化
4. 糖分攝取過量: 糖類是維持身體運作不可或缺的營養素之一, 但現代人的問題卻是糖分攝取已經過度到一個誇張的地步, 而最大的問題點在於一般人對自己糖分過量攝取完全沒有自覺... 身體過度糖化的結果就是加速身體老化, 例如肌膚失去彈性, 血管動脈硬化, 以及產生一堆慢性疾病
5. 細胞氧化: 就是所謂的自由基理論. 身體在每一天, 需要大量的氧氣來代謝糖類脂肪產生能量之外, 這個過程會產生一些活性氧化物(自由基), 這些氧化物只帶單一電子, 為了安定, 就必須去掠奪正常細胞中相反電荷的電子. 而正常的細胞的電子被搶走, 就會產生老化與基因突變. 一般來說,人體內有稱為「超氧化物歧化酶」, 可以消滅這些自由基,英文簡寫是”SOD” (果然是人類最好的朋友啊啊啊). 但是過度的壓力, 飲食失調, 飲食過量, 睡眠不足, 或是物質濫用(菸, 酒,毒品...) 會加速自由基的產生, 形成一種惡性循環..
既然知道了會導致老化的原因, 作者將對抗老化的策略分成四個方向, 16個良好的習慣. 讓大家可以選擇自己可以執行的一項先開始, 循序漸進的來達成. 我簡單整理如下:
飲食:雖然書中沒有明確提到, 但是作者滿尾博士建議的就是「正念飲食」: 八分飽原則, 區別「飢餓」與「嘴饞」, 適當的斷食, 不要盲目追求過瘦的體重. 避免「金黃色」的食物(油炸), 告別「白色主食」(以全穀類為主), 攝取魚類,鐵質與維他命B群和D
運動: 已經有無數的文獻證實, 有氧運動可以增加腦內的神經傳導物質分泌, 除了改善健康之外更能增進幸福感. 肌力訓練可以有效對抗肌少症以及骨質疏鬆. 而伸展運動則可以改善體態, 紓解壓力, 以及維持活動度
睡眠: 在優質睡眠時, 生長激素分泌可以達到最高峰. 我們都知道生長激素負責合成肌肉, 修補細胞以及代謝脂肪. 而睡眠時, 大腦會進行清洗工作, 刪除不必要的神經連結, 同時減少在beta類澱粉性蛋白的堆積(這種蛋白物質是導致老年癡呆的主要原因).睡眠不好有可能毀掉你辛辛苦苦在健身房的一切努力, 導致肥胖, 抑鬱以及老化
思維: 讓自己活得超然, 不要過度在意別人的看法. 這裡說的不是要人活在自己的世界裡, 主要是需要大家遠離「SNS Syndrome」 (網路社交症候群), 不要一直在意有多少人給你點讚? 不要一直留意有沒有人留言給你... 我們會因為過度被網路綁架而活的不快樂. (我自己就曾在培訓時看到旁邊一個女生擺姿勢各種凹的自拍了兩個小時... 後來才發現她是個網紅, 每天花這麼多時間就是希望有一張照片可以po出去讓人點讚..), 正向思考, 保持感激, 並適當的透過各種方式發洩壓力, 學習冥想
我覺得這本書很簡單的把所有對於衰老/抗衰老的重點都連結在一起, 淺顯易懂,值得反覆咀嚼!
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2020.04.08 入園式
今天是妹妹的入園式🎉
從今日開始
妹妹就是幼稚園新生了
入園式對許多日本人來說
是一個成長階段很重要的事情
大家都會穿著正式套裝和妝扮
( 或是和服 )來參加
兩寶就讀的學校
是規模較大的幼稚園
一學年約120個學生
以往入園式時
因為學生與家長人數眾多
加上住遠方的爺爺奶奶也會前來觀禮
所以往年都在區民中心的大禮堂
舉辦「 入園式 」
受到疫情的影響
在上個月時就已收到了學校的通知
為了避免人群在「 3密 」空間聚集
所以入園式改為校內舉辦
並且改為只能一位家長攜帶園兒
出席典禮與拍照
入園式後上課採取「 自由登園 」方式
期間先暫定維持至五月黃金週為止
就在前日、
東京都宣布了「緊急事態宣言 」後
收到了學校的最新通知
入園式依然按照原訂舉辦
但時間與內容更為縮短
入園式隔日開始的自由登園
則改為「全休 」!
至五月黃金週前 ~ 先暫時繼續休假
原訂4/9是哥哥年長組「始業式 」
家長的個別面談和自我介紹內容取消
( 之後再找時間補辦 )
始業式採取自由參加方式
接著和其他學年一樣
繼續休假至五月黃金週時
今晚和日本媽媽群組聯繫
目前大家都是選擇不會出席
一早爸爸還特地先繞來了學校
在門口拍了兩張合照後再離開
入園式從頭到尾
只有一小時不到就結束了
場地通風 ~ 全席維持安全距離
出、入任何教室都噴酒精
園長和老師們全程口罩認真戴好
我與孩子只有拍照的那幾秒
口罩是拿下來的
其餘時間口罩都戴著
三不五時就洗手和消毒
結束後 ~
載著兩寶騎腳踏車返家途中
看著桜吹雪的美景
暫時停下了腳踏車
幫兩寶拍了幾張紀念的照片
一邊拍照
兒子和女兒還在問我
:「 我們拍完就要趕快回家對嗎?外面很多コロナウイルス對嗎? 」
唉 ~ 要把這麼超級活潑個性的孩子
這樣一直關在家躲病毒🦠
不能自由奔跑和公園攀爬
也真是為難了他們、也為難了父母。
希望疫情快快過去吧!
大家都要平安、健康!
註:
· 新型コロナウイルス
新型冠狀病毒肺炎🦠的日譯名稱
為英文Coronavirus的翻譯外來語
·3密:首相「仕事は原則自宅で」「3密避ける行動を」,「生活必需品の買い物など、どうしても外出する場合には密閉、密集、密接の『3つの密』を避ける行動を徹底するようお願いする」と要請した。
依據日本首相宣告緊急狀態宣言時,所產生的社會用語,原則上希望人群接觸能減少80%,基本上希望盡量在宅工作、只進行生活必需品採買、如真需要外出,也請做到避免密閉環境、避免密閉的場所聚集、避免密集的接觸他人、請大家能一起配合。
https://r.nikkei.com/article/DGXMZO57775400X00C20A4000000?s=4
·黃金週:ゴールデンウィークGolden Week,常見簡寫GW
每年的4月底~5月初
由多個節日組成的連續假期
是日本重要的大型連休假期
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I don't own this video.
Original: https://www.youtube.com/watch?v=_px_2mXKry0
00:40 When life gives you lemons 指生活不順遂,但因為Bo說自己是現實主義,所以他覺得只是你生活中出現了檸檬
00:43 Down 是羽絨,這邊也是文字遊戲,說如果生命讓你很down,就做可以做羽絨棉被
00:57 艾米許人是基督新教再洗禮派門諾會中的一個信徒分支(又稱亞米胥派),以拒絕汽車及電力等現代設施,過著簡樸的生活而聞名
3:35 英文裡cancer同時是巨蟹座和癌症的意思,他故意讓人覺得是癌症過世,又繞回來說是一隻大螃蟹。
5:00 PETA為「善待動物組織」的簡寫,諧音pita餅
5:18 sterile有不孕和無菌兩個意思,pull-out couch是可以拉出來變成床的沙發,但pull out又是拔出來射的動作
5:29 Bob barker是節目主持人,曾多次在The Price is Right節目尾聲呼籲幫寵物結紮
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Bo Burnham算是我最喜歡的新生代脫口秀演員。
早期youtube起家,在家錄製搞笑歌曲走紅,最有名的應該是I’m bo yo 跟 new math。
成名之後,更特別的是他把自己的Netflix special “what.” 放在自己youtube頻道上,讓大家都可以免費觀看,完整的一個小時都在上面。
非常推薦「英文好」+「看很多stand up,覺得最近都沒有人真的那麼好笑了」的人去看。
他很常玩弄已經僵化老掉牙的笑話模式。
如:0:26取笑「模仿」為一種已經爛掉的搞笑形式、1:26取笑yo mama jokes,
但這些之外又加入自己的twist來翻轉。
而他自己創新的笑話模式完全不落俗套。
如:1:09撒花、2:04 要求燈光然後故意要後台不理他。
如果更有興趣,真的可以去看what.,
裡面故意掉水瓶諷刺slapstick humor跟影片剪輯師的笑話都是一絕。
除了品質高,密度也夠,每一句話都有笑點。
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3 、 小時的英文縮寫:h,全稱:hour。 hour、含義: n. 小時;鐘點。 ... 如1小時簡寫為「1h」 分鐘=分;英文單詞為minute,通常簡寫為字母「m」。 ... <看更多>
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