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親子活動✌
今天與兒子一起做披薩🍕🍕
其實我非常喜歡和兒子在廚房裡面互動
當他看到我在廚房煮菜，烘焙
他會毫不猶豫的想參與
當然也要看心情😆
有時就是自己看繪本 點點 點讀筆 沒有過來找我
小孩的心情是很容易善變的吼😅
小小心得
我個人覺得每次和孩子一起互動
跟孩子不但增進了感情
而且每個動作都能夠幫助孩子的motor skill 變好
同時也抓緊時機好好的跟兒子說多點中文
所謂邊玩邊學
只要注意安全 小心點就好了
放寬心 給點耐心 和孩子樂一樂
一起創作美好時光
何嘗不好呢，你們說是不是☺
#烤好的披薩在留言里
#2歲的日常
【09/30 星期一 絕對音樂】
「我們所說的對自己負責，指的是這樣一種能力：
堅持我們認為正確的觀點，且如果我們的行為或決定最終被證明是錯誤的，
我們願意承擔後果！」
SO~~生活總是殘酷的，每個人都不容易。
沒人能幫得了你，不去相信所謂的親戚關係。
自己努力，再努力,才會有機會，才會幸運。
下午4：00-5：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))，
就在KISS RADIO FM99.7
把耳朵借給我，芳翎和你/妳分享~~
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《「女人不要把重心都放在小孩身上」，人生要了無遺憾，你必須先學會愛自己…》
「『活出自己』四個字看似簡單，但有一些人終其一生都未必能真的接受自己，更別論活出自己了。」
擔任志工15年的思清姊安然自在，在人生步入晚年後，依舊保持接納萬物的心，她說自己仍在不斷學習，希望在未來的人生裡創造更多的可能性。
65歲的日常生活是，在女兒上班時幫她帶小孩，下午到社區教室練國標舞，偶爾做做天然的手工皂給親友；去「生命線」傾聽別人的苦、陪伴他人走過生命的困境……
問她是如何隨時保持著優雅與愉悅的心態，她依多年的經歷與觀察，分享了三個方向：
接受自己真實的樣子 追求當下的幸福
「擔任陪伴別人度過困境的志工後，我與其他志工朋友都覺得自己的收穫比付出大得多了。」志工的培育過程中，需要不斷接受專業訓練，同時，在每一天聽到的故事裡，反思著自己的生活和作為。
「其實要怎麼有愉快的人生，只有簡單的一句話－『接受自己本來的樣子』。」
「人生不見得平順，每個人的際遇大不相同，有時是滿溢的喜悅，有時是心酸的眼淚……說也說不完啊。」思清姊喜歡閱讀歷史書籍，再加上她的人生觀察，她覺得人生最後就是放下，而在那之前，你有好多機會能拿到人生的主導權。
「我們可能從小被教育要去競爭，但當你走到一半時，你心裡知道這不是自己想要的，卻得去屈從，去追尋『不是你要的幸福』，當然就很難能得到幸福。」
思清姊說，每個人都並非完美的，真要用「分數」來評分的話，告訴自己：不需要100分，有時60分也可以；在生活裡設定小目標，逐一去達成，試著去完成生活裡的小事，並接納自己的優點與弱點，和它們相處，只要持續地去做，就能發現自己的成長，慢慢地，你觀看世界的方式也會漸漸變得不一樣。
「將眼光回到自己的身上，你會發現自己具有許多被遺忘的力量。知道自己站的位置，往地面紮根，與自己的關係慢慢變好，你會發現快樂不假外求啊。」
身為女人要說：不要把重心都放在小孩身上
請她給年輕人一些建議，她特別以過來人的經驗，提醒世界上的許多母親：
「不要把所有重心都放在小孩身上。」
「我看過許多媽媽在孩子成年後，不知道接下來想做什麼？喜歡些什麼？進而把焦點全都放在孩子身上，或是對孩子還是有許多不必要的期待，反而讓親子間關係變得緊張，到後來，彼此都會覺得很累，甚至會怨嘆：『為什麼你就是不能了解我呢？』」
有時想想，自己是否只是在複製上一代愛的模式呢？
女人要多愛自己一點，這不是廣告台詞，更不是自私，而是一種高度覺察的展現：好好地對待自己、照顧自己，因為最了解自己、最有義務自己的人，從來不是別人，而是自己。
「媽媽是孩子重要的榜樣，在愛孩子的同時，媽媽自己也要活得自信、快樂，培養興趣、拓展社交圈……媽媽和孩子都感到自由，愛才能更自由地流動。」
媽媽感受到的快樂幸福也會傳遞給孩子，讓孩子有追尋生命的內在力量，讓他積極往前、無所畏懼。
「這是我看了許多故事後的感觸，女人總是在煩惱別人，時常到老了才後悔，我年輕時應該怎樣、不該怎樣。」思清姊再次重申，懷孕育子是女人生命的重要階段，卻往往在這段歷程中，忽略了自己，一不注意，就會離自己的內心愈來愈遠。現在已經升格為祖母的她，仍然有自己的社交圈，經常與知心好友相聚、談天說地。
「朋友不須多，知心最重要，尤其在我們老後，友情也能讓我們感受溫暖，和不斷去接觸其他新的世界。」
與死亡共處 珍惜當下的無憾人生
「說實話，面對死亡，說不害怕是騙人的；不管是當事者還是身邊的人都是一樣。」
依思清姊多年來在生命線擔任志工的經驗，對於「死亡」應該比一般人來得豁達吧！思清姊卻也不諱言自己仍有不安，「但我願意面對我的各種情緒，包括不安與害怕。」傳統以來一向忌諱談論死亡，但其實，愈來愈多人願意接受與討論它，心態改變之後，它也能為生命帶來禮物。
「我看著身邊的朋友，因為癌症末期而要離開這個世界，他們的懷疑：『為什麼是我？』、『我還有好多沒有完成的事』……聽了我們也會不捨，生命是多麼地無常，但無論我們怎樣去抗拒、懷疑，都不能阻擋它的到來，最後我們只能接受，把握所剩無幾的時間，留下最好的時光。」
思清姊憶起跳舞的朋友，她看起來如此年輕而又活力，卻罹患了肺腺癌末期。
「有次我們一起練舞時，她和我說：『別看我這樣好像很輕鬆，即使是簡單的一個舞步，我都會練習超過一百次』。」
她總是練習再練習，練就最美麗的身段，讓人記得她最美麗的樣子。即使疾病會損害她的容貌、帶走她的生命，但大家不會忘記她曾有的光采，她在有限的生命裡，仍然不曾退縮。即使到了今天，思清姊回憶中的她依舊是她那翩翩起舞的樣子。
「要怎麼才能讓人生了無遺憾呢？真的就是與自己站在一起，享受每一刻當下。
人的一生壽命可以活得多長，誰都說不準，我只盼自己把握每一天，去享受生命的燦爛。」
生老病死是每個人必經的過程，當你恐懼死亡、背對它時，它將變相陰影追隨，永不離去；但當你願意與死亡共處時，它便會像甘霖一樣灑下，滋養你、給予你勇氣，重新看待自己的生命。
「活出自己」和「活在當下」聽起來像是老生常談嗎？思清姊以人生高年級的身分告訴你：「試著靜下心來想想，再試著聆聽自己內心的聲音，生命，永遠可以與眾不同。」
(文章來源：https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5097018&utm_source=fb_cw&utm_medium=social&utm_campaign=fb_cw-social-daily)
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#30GoodThingsAboutTurning30 #30歲的30件好事 Bonus: The treadmill default is already set to your age. 連跑步機都知道我幾歲。
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達不到夢想又如何？
至少我精彩活過了！
你如果沒有夢想，沒有關係，但你一定要培養自己，有「選擇自己要的生活」的能力。在「無奈」和「不得不」的情況下，還能堅持自己要的生活，而不是遷就週遭，委屈妥協，退讓到最後，變成一個連自己都討厭的自己。
身邊 25 歲初入職場的年輕人，每天上班 8 至 12 小時，月收入25,000元(25K)，在台北生活基本開銷：每月房租 1 萬元，水電1000元，吃喝7000元，交通2000元，剩下的5000元，是你摩托車壞了、朋友生日了、鞋子破了、T-shirt舊了的時候，可以花的錢，稍微一不小心，就要回頭向家人借錢了。這就是身在台灣，25 歲，我們的日常。
25歲的日常，忙著生存，哪來的夢想？
他是 蘇文劭 Shao，今年 25 歲，是一位獨立創作歌手，月收入12,000元(12K)，他在台北生活了 2 年，這 2 年沒有付過房租，到處旅居朋友家，蹭住在餐廳後院；為了完成自己成為創作歌手的目標，他得先「活下來」，於是將自己的慾望降低，每個月生活費只有 6000 元，當生活過不去了，他到醫院做藥物試驗，試吃新藥，做人體實驗，領了錢，隔天，帶著吉他，繼續到處演出。
他不認為這算什麼夢想，
只是做了自己做得到的事，
選了自己想要的生活。
他說：
「我可以接受自己貧窮，但心志不能窮！」
「我還在辛苦的道路上！雖然辛苦，雖然真的很窮，雖然生活差一點點就過不下去了，但至少我還有音樂，還有一份我熱愛的工作，一把陪我生活的吉他。」
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by 一件襯衫
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