▍我們的看法不同，不代表誰不好
在家庭裡面，分享彼此的想法，常常變成「爭論」，而非「討論」。或許是因為我們的傳統文化中，有一種很明顯的慣性思維，是「你表達跟我不一樣的想法，就是在否定我」。
「如果我們無法與自己連結，無法理解自己，無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因，就無法與自身連結。如果我們無法和自己交流，又如何與他人交流？回到內在，連結自己的身體、感受、認知，以及苦。培養傾聽自己的能力，於是能夠傾聽他人。」
～一行禪師《怎麼連結》
事實上，我們自己對同一件事情，內在也會同時浮現好幾種想法。譬如，早上鬧鐘響了，我們可能會有「我還是好累，睡不飽，不想起床」、「可是等一下要上課，現在不起來，等一下會來不及吃早餐」、「可不可以請假？」……
但我們養成傾聽自己的習慣之後，這些微小的聲音，可以變得更清晰。去意識它們，然後有意識地選擇一個想法，幫助我們過好今天的生活。這便是跟自己的交流，覺知、連結、行動……
重點在，讓每個想法都有好好被聽見的機會。我們對自己的內在，保持開放與接納，也有關懷。
這種交流，如果有傾聽、有表達、有善意，就可以是一種溝通。可能是對自己的善意溝通，也可能是對他人的愛意溝通。
我們常常是先跟自己溝通，再跟他人溝通。所以表達的時候，如果要充分覺知，可以以「我」為主詞。
譬如說，「『我』想到上次醫生說你要少吃甜食」，這是一個「事實」層次的表達。如果代名詞使用「你」，可能會變成「『你』不要再吃甜食了！」
在我們的文化中，一開頭就使用「你」，常常後面會接著批評、評論、命令……。然而，我們腦中的想法，並非唯一的真理，更不見得是對方認知的「事實」，可是當我們把我們腦中的想法，強加到對方身上，這容易進入控制式的互動，而非連結式的互動。
被控制的一方，容易感覺被壓迫，容易感覺憤怒與委屈。很可惜的是，傳統上使用語言的其中一個目的，就是為了鞏固權威者的權威。當長幼尊卑變得僵化，以傷害對方做為控制手段，就變成常見的選項。
傳統教養中，大人說話，孩子就是要聽從。但現代人更懂得尊重，知道想法不一樣，不代表誰不好。每個人都可以表達自己的想法，而且有某種想法，跟最後採取什麼做法，也非必然，中間還有討論的空間。
自在分享彼此的看法，而不會隨意被批評、否定，這樣才好增進雙方的理解。可是，這種輕鬆又貼近的交流，並不是理所當然能在家庭中出現。
但好處是，現代的資訊流通廣泛，多的是教材讓我們可以刻意練習。譬如說，我今天跟一些朋友討論，跟我們親愛的家人交流想法的時候，可以在分享自己的看法之後，說「………，這是我的看法，我可不可以聽聽看你的看法是什麼？」
家人不一定能對我們保持開放的態度，也可能繼續批評、否定我們，這是對方的事。但如果我們有心要營造一個善意的環境，我們可以堅定我們的態度，並且持續傳達「我想傾聽你」、「我願意理解你」的意願。
我們願意傾聽，就是留一個空間，邀請對方進入關係。不管我們想傾聽誰，能傾聽自己是一個開始。
這星期五晚上9點半會進行贈書直播，預計探討一行禪師的《怎麼連結》這本書，很歡迎大家參與。
33早餐 在 [食記] 永和三三活力早餐不錯的肉蛋吐司- 看板ShuangHe 的推薦與評價
餐廳名稱：三三活力早餐 永和店
消費時間：2017年/7月
地址：新北市永和區中山路一段339號
電話：02-29208383
營業時間：0630-1230
每人平均價位：50-100
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網誌好讀圖文版:P
https://floma.pixnet.net/blog/post/65779687
三三在文山區可以說是相當有名的店家
但文山區真的離平常的生活區塊太遠
一直都沒有機會去吃
知道三三在永和有開分店自然是蠻開心的
找了個機會就來去吃個早餐
店外一景
三三在中山路上 比漾廣場附近
但現在捷運施工 從另外一邊過來會很難看到
不過同一邊這路瑟的外觀很容易就能找到
一景
柱子上有寫營業時間
早上的六點半到中午十二點半
其實也可以當早午餐吃
店內一景
店內桌數不多
大概可以容納快二十個人
內裡也是白綠的配色 清爽且溫馨
前方就是料理台
牆上就有價目表可以參考
MENU
店內主力就吐司和蛋餅
還有一些單點的小物
價格都不高 單點幾乎都是50內
如果當早午餐吃真的是頗為划算
冰奶茶(20元/杯)
自己印的杯子 非公版
是小杯的份量
奶精奶茶 味道調得很剛好
甜度適中 奶味不會過重
蠻好喝的奶茶
鮪魚蛋起士吐司(45元/份)
吐司算是三三主打的產品
不過鮪魚並不是
吃起來沒什麼太大的特色 就是一份OK的吐司這樣
加起士只要多五塊 蠻建議加的
招牌肉蛋起士吐司(50元/份)
三三的招牌就是這份肉蛋吐司了
雖然說現在肉蛋吐司也是越來越多
但能夠因此出名還是需要一定的實力就是
近拍
有厚度的里肌肉片 醃漬是甜鹹風味
吃得出里肌肉相當新鮮 口感很好
甜鹹滋味加上蛋跟起司味道相當融合且和諧
吐司的厚度也不差 但烤得相當輕微 保持了很大部分的柔軟
雖然沒有特別愛這種口感 但因為吐司品質不錯所以還能接受
這份肉蛋吐司真的還蠻好吃的
泡菜燒肉蛋餅(45元/份)
煎得十分焦脆 看起來就十分過癮
份量有比一般早餐店得蛋餅再大一些
近拍
說是泡菜燒肉
但肉非常碎
泡菜味道不錯 酸辣感都有
整體吃起來相當多汁 皮也脆中帶Q
就蛋餅而言是相當不錯
但肉太碎了 點個培根或夾肉應該會更爽快些
整體來說
這間三三我會把它歸於不錯的早餐店
但說真的要特地來吃 似乎也不用
招牌的肉蛋吐司味道不錯 里肌新鮮醃料適中
蛋餅煎得夠脆 但泡菜燒肉肉有點太碎
雖然味道不錯但爽度不夠
奶茶算是蠻好喝的
來份蛋餅或吐司配奶茶是不錯的一餐就是
屬於路過可以買一下的早餐店
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