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【#名醫on call 】節目預告
今年因為疫情影響，導致大家在家辦公、追劇，使用3C產品的時間大幅增長，但你知道嗎？長期用眼習慣不正確，易導致近視或度數加重，而近視度數加深日後竟也會引發相關併發症，如青光眼。而青光眼是否會造成失明?究竟青光眼該如何預防、治療呢？哪些族群罹患青光眼風險較高，需要特別當心？
請鎖定明天上午11點名醫on call節目，讓亞東紀念醫院眼科部青光眼科張珮瑤主任來告訴你，歡迎鎖定收聽!
#即使從小遠視最終可能演變為近視
或許老粉絲知道我家小肉包👦從小有遠視加上視差，曾經戴眼鏡矯正治療一段時間，後來恢復正常就沒再戴了，不過我們都會定期帶他檢查眼睛。
前些日子疫情嚴重居家上課，他開始較長時間的使用🖥電腦，再加上他很喜歡畫漫畫，以及常畫很細小的圖🎨，一不注意就會專注畫個一、兩個小時...
結果9月份🏫開學前，我們帶他檢查眼睛時，就發現他有假性近視的狀況，目前已開始點眼藥水及密切追蹤視力狀況😭...
其實長時間近距離用眼不僅容易使視力惡化，高度近視更易引起視網膜剝離、黃斑部病變等眼疾，因此應該避免，另外經常揉眼睛、瞇瞇眼、關燈用眼等也是不良傷眼行為，以下阿包醫生列出常見傷眼地雷，爸媽記得多注意，並盡量避免孩子出現以下行為或習慣。
❌#過度用3C📱
現代父母已經知道過度使用3C容易使孩子成癮，更會埋下近視、用眼疲勞、注意力不集中等因子，因此多須避免，然而近期常態居家防疫加上3C產品已成為生活的一部分，相當難避免，建議爸媽可以盡量以其他親子活動，例如：烹飪、運動等轉移孩子注意力。
❌#趴著看書
趴著看書不僅容易造成近視，也可能會引起雙眼不等視，雙眼不等視指的是雙眼視差達200度以上，當出現此狀況時，雙眼視覺不容易對焦、立體感不佳，而且習慣用單眼看物品，長期下來容易頭暈頭痛，且會依賴其中一眼看物品。
❌#瞇瞇眼
孩子看物品經常瞇瞇眼，甚至越來越靠近該物品嗎？當心是近視前兆，根據研究發現，不少小朋友已經近視100多度但卻不曉得或是不清楚嚴重性，因此爸媽需多加留意，當孩子出現瞇瞇眼的狀況時應帶至眼科檢查。
❌#經常眨眼👀
經常眨眼常見原因包括近視、眼睛發炎、乾眼症或神經失調，其中近視有賴於視力檢查、平時用眼行為做發現；眼睛發炎、乾眼、神經失調則要就醫釐清原因並改善。
❌#揉眼睛👁️
孩子經常揉眼睛，常見原因包括想睡或眼睛感染，其中想睡覺只要讓孩子安穩入睡，並將手溫和拉下即可；眼睛感染則有可能是過敏性結膜炎或非過敏性結膜炎，過敏性結膜炎可加強清潔，非過敏性結膜炎則要釐清病毒或細菌感染，並輔以藥物治療。當孩子出現揉眼行為應盡快阻止，因為眼睛只會越揉越癢，甚至會導致角膜變薄、散光等。
❌#戴錯眼鏡👓
小朋友因為好奇可能會配戴爸媽或親友間的眼鏡，這行為萬萬不可，配戴他人眼鏡短則造成短時間視力模糊、頭暈，長則會暈眩、頭痛，因此應盡快阻止，另外有配戴眼鏡的孩子也需定期追蹤調整符合度數，才能讓視力健康發展。
❌#眼睛直視太陽🌞
眼睛是靈魂之窗，尤其幼童視力仍在發展，對光線敏感，因此不宜直視太陽，否則可能會引起白內障、黃斑部病變等問題，所以外出時應做好眼睛防曬防護。
❌#沒有定期視力檢查
建議每年應定期視力檢查1～2次，然而部分家長尚未按時帶孩子定期檢查，須記得及時帶孩子前往眼科檢查，才能累積視力存款。
📌#小叮嚀
眼睛是靈魂之窗，因此需好好呵護，目前國內孩童近視年齡逐年下修，我們應注意孩子的用眼狀況，並且用眼30分鐘休息10分鐘，可以到戶外走走時就帶孩子接觸大自然🌳以保護雙眼喔！
前陣子帶小犬去驗光配眼鏡，他的近視又加深了！！媽媽我真的很擔心呀～
明明比起其他孩子，我們家真的很少接觸到3c產品，今年升國一的小犬至今尚未有自己的手機及筆電，閒暇時他跟他爸媽一樣，喜歡抱著書看，但還是攔不住奪框而出的度數呀～
我也一直堅信『學習』是成就或改變一個人最好的方式。學習的方式有很多種，我想最適合孩子的就是閱讀。我常看到現在的小朋友幾乎都小小年紀就抱著手機或平板盯著看，雖然網路世界資訊量很大，但我們卻很難及時把關到孩子們接觸的資訊是否正確。
我覺得從小培養孩子的閱讀習慣非常重要。畢竟，台灣的升學方式還是有很大一部分是依靠考試。如果可以讓孩子是願意主動閱讀、學習的，那麼對他們而言，在課業上會輕鬆許多！
關於兒童閱讀的好處，簡單跟大家分享～
⭐️增加字語詞彙量
⭐️拓展知識視野
⭐️培養閱讀習慣
⭐️建立視覺素養，提升理解能力
⭐️親子共讀增進親子關係
我很推薦遠見天下集團旗下的兒童雜誌『未來兒童』、『未來少年』，作為孩子的課外讀物，內容非常豐富！每期的內容都有不一樣的主題，從自然人文到天文物理，內容精彩外，插圖也都非常精緻！讓小朋友從最輕鬆的角度擴充知識，豐富孩子的視野，提升孩子的創造力！
#未來兒童 適合小學一～三年級的小朋友閱讀，內文都有注音，輕鬆培養孩童的閱讀習慣
#未來少年 適合小學四年級以上的學童，知識更深度，是國中先修的必備讀物！
現在是未來兒童及未來少年的 #十週年慶 ！！訂購方案內除紙本雜誌外還含數位知識庫，不但有所有期數的雜誌可以線上看，還有超多影音學習內容，讓學習方式更多元有趣喔！
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#伊萊 #伊萊爸 #伊萊媽
「慶生野餐趣」
趁著週末帶著兄妹倆去野餐🤗
其實這次是要幫阿爸慶生啦
在戶外玩耍的兄妹倆開心得不得了😆
是說野餐時
網美問哥：
「你今天怎麼看起來不一樣？」
「還有戴眼鏡啊？」👓
原本想賣關子的哥直接被媽媽破梗🤣
➡️哥就是近～視～啦啊啊啊！！！
愛閱讀的他還是免不了要戴眼鏡
不過檢查的醫生告訴我們：
「其實近視在台灣很普遍！」
「重要的是怎麼維持近視不再大幅度增加！」
「並且選對鏡片來抵擋陽光的紫外線及有害藍光保護眼睛」☀️👀💕
我們才知道
原來 #有害藍光最大來源其實是太陽光
我之前還一直誤以為是3C產品😅
挑挑選選很久
找到了網路上一片好評的 #全視線智慧調光變色鏡片
戶外遇到陽光立刻變色，室內則維持原本透明清晰的樣子😍
這種鏡片很！可！以！
阿爸跟我看到之後
也立馬愛上❤️
所以這次三個人都換成 #全視線
來保護我們的眼睛🤗
哥跟阿爸超愛他們會變色的鏡片
覺得自己超有型🕶️
影片開場還走起秀來～
有夠好笑😂
@全視線
現代人近視的比例越來越高，這很大部分都跟我們使用3C產品的習慣有關，
因此這次的影片就幫大家實測一下，在各種情境之下，你看得到底有多近吧！
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#林子民中医师 #健康 #養生
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