關於 4月8號有兩件美好的事要發生 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【一封來自春天的信息】
　
上週工作坊，收到一封轉交信。
　
那是來自春天的訊息。
　
春天是個認真的學習者，也是一位勞心費力的母親，最初和春天有所交流，便是為了孩子的學習而有所致。
　
春天擁有兩個可愛又純真的孩子，但也帶給春天不為人知的考驗。
　
得春天的信任，她開始接觸薩提爾模式的學習，並且以安頓自己為前提，日日帶領孩子與家庭，並且逐漸趨於和諧。
　
春天的學習時間莫約兩年，兩年的時光讓她重新審視過去以為早已風塵的原生家庭的傷，並且一一接納。
　
將春天的學習歷程（信），分享給所有仍有信念並且相信孩子的父母，學習的路上，父母都不孤單，每個父母都盡自己所能，作一個好父母。
　
＃4月8號有兩件美好的事要發生
＃大家不妨猜猜看
＃最近大家的學習有想分享可進入共融教養平台分享

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【與薩提爾相遇】文：spring
　
孩子是每一位父母親的寶貝，每位爸爸媽媽都希望給孩子最棒的教育，然而沒有人天生會作父母，坊間雖有各式各樣的教養書，但是究竟是否能挑選到適合的書籍，坦白說，只能憑運氣了(這是我認識儀婷老師之前的想法)。
　　
我的小兒子兼俱過動和高敏兒的特質，從他２歲開始，為了教導他，我們夫妻倆傷透了腦筋，不只看坊間各式教養書、參加教育團體、陪伴他作大量運動、補充精油、花精和保健食品、參加感覺統合及專注力訓練課程等等，連1小時6000元的心靈課程，我們都開上2.5小時的車去上課(單程)，筋疲力盡的我們無法安定自己的內在，孩子也感受不到愛，只感受到我們對他嚴格的要求。
　
而當每一本教養書提出不同的理論時，我們只能打掉與原先思惟不同之處，再拿孩子作一次試驗，當方法奏效便好，但當結果不如預期時，我們便更加焦慮和沮喪了。
　
然而這一切，在認識儀婷老師之後，有了巨大的轉變。
　
／初識儀婷老師／
　
約莫是2018年底，抑或是2019年初，因為擔心大兒子在學習上出了狀況，而開啟了我和儀婷老師的第一次對談。
　
那時大兒子因為農曆年前即將開刀而焦慮不安，身為母親並沒有發現開刀這事讓孩子如此害怕，只看到孩子在學習上有所卡關，只想解決問題，但是當時，儀婷老師要我先別急著解決孩子學習上的問題、先別急著想陪伴他讀書，而是要先貼近孩子的心，專注的陪伴孩子、傾聽他說話，務必先讓孩子感受到被愛。
　
當下，真是百感交集，一來感到十分慚愧，覺得自己不比一週見一次面的閱讀老師還關心孩子的內心，二來感謝老師如此用心照顧和愛著我的孩子。
　
當時完全沒接觸過satir的我也因此就半信半疑的照著老師的話去作，這才發覺出原來孩子那段時間心神不寧的原因，在陪伴孩子走完他最害怕的手術之後，我們更加無話不談了，現在大兒子小六了，都比我高了，我們仍舊每天抱抱，說來真的十分感謝儀婷老師的協助，讓我沒有錯過孩子最需要我們陪伴的那一段時間。
　

／最溫暖的satir啟蒙恩師／
　
在經歷大兒子開刀這件事後，為了想和小兒子有更良好的互動，我報名了儀婷老師的工作坊，並仔閱讀儀婷老師粉絲頁的文章和崇建、儀婷二位老師的著作。
　
儀婷老師的工作坊不僅一步步地教導我們如何傾聽、核對、欣賞孩子、貼近孩子，還溫暖地照顧了多位夥伴的內在，更讓我在工作坊結束後隔天便意外地與自己想要切割封存的小時候的自己連結。這個美好的體驗，讓我更想要學習satir，想更瞭解自己、接納自己、愛自己，讓自己充滿正向的能量，來愛先生和孩子，因此我更加積極地參其他工作坊，努力閱讀相關著作，並在生活中練習。
　
我永遠記得小兒子幼兒園時，在我打他、罵他後，瞪著我、告訴我他很討厭我的那一幕；在我學習satir約半年後，當我學會真正接納自己、接納小兒子可以做的不夠好，並且欣賞自己和小兒子其實都已經很努力了的那一天，我才瞭解到曾經問老天為何我會生出這樣兒子的我，其實是超級愛他的。
　
現在的小兒子會在過馬路時忽然抱緊我，把我拉向安全的一邊，怕我受傷，也會主動告訴我，他愛我。
　
真的十分感謝儀婷老師的引導，讓我也步上satir的教養之路。
　
／真心推薦的教養書--「孩子永遠是對的」、「薩提爾的親子對話」／
　
從前總是認為沒有一本書可以適用在每個孩子身上，因為每個孩子都有不同的特質，不可能有什麼理論是能夠一體適用的。
　
然而儀婷老師書中所寫，並不是解決教養問題的必殺技，而是從她實踐satir模式的教養中，示範她是如何貼近孩子、用心欣賞孩子，陪伴自己與孩子走一段成長的路；如此溫暖的示範，可以讓煩燥的父母靜下心來，好好思考如何改變與調整親子關係。
　
正如儀婷老師所說「如果教養有方，那麼唯愛可行」，而儀婷老師的書，正是教我們如何正確去愛自己與孩子的教養書。誠摯地邀請每一位父母親，透過閱讀「孩子永遠是對的」、「薩提爾的親子對話」二書，重新找回最單純、溫暖，也最有生命力的愛。
　
／我是往完整路上行進的幸福媽咪／
我知道不論是在陪伴孩子的路上抑或是未來的人生途中，我仍會面臨許多挑戰，但是現在的我，能夠接納自己的不完美、能夠欣賞自己的努力，有願意和我一起學習satir而成長的先生，還有儀婷老師的陪伴與引導，我不僅不孤單，也很幸福。

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以下為本段內容文稿：

最近我讀到了一個很有趣的詞彙，叫做「時間地標」；它跟我們具體的路標、地標，其實是有一點像的。

比如說我們在路上，我們會看到左轉的指示、右轉的指示；我們也會看到現在正在哪裡，或者是我要到下一個地方還有幾公里。

那「時間」，其實也有這樣的時間地標性。

比如說，一年裡面的第一天、1月1號，或者是一些值得紀念的日子、你的生日；甚至於是你把自己設定的期限，這些部分，都可以視作是「時間的地標」。

那關於這方面呢，還真有研究者去做了一些研究。這些研究者，從「「時間地標」裡面發現了一些，對於我們的行為跟決定，很有趣的影響跟現象。

這個研究是在2014年，有三個來自於賓州大學，華頓商學院的學者。他們發表了一篇關於「實際科學」的論文。

他們花了很長的時間，分析了將近8年半Google的搜尋資料；他們就發現關於「節食」這個關鍵字的搜尋。

它總是會在每一年的1月1號飆高，比平常的日子高出80%。這如果回到我們的真實行為裡，其實你也很容易推估的出來。

每年的一剛開始，總是會有很多人會有「節食」的計劃，新年新希望嘛！

但是除了這個之外，其他的時間的搜尋次數，特別是每個月的第一天，和每個星期的第一天，也都會有同步攀升的現象。

這些代表「第一」的這種日子，會有某種特殊性，會能夠開啟我們想要改變，或者想要為自己做一些事情的動機。

其實呢，研究人員還發現喔，在健身房裡也有類似的模式。他們在一個大學裡面，做了一些資料的蒐集。

因為這個大學的學生，必須要刷卡才能夠進入健身房；所以研究人員就收集了，超過一年的每天健身房的人數資料。

而健身房的造訪率的呈現，跟Google搜尋其實是一樣的。在新的一個星期、在新的一個月，一年的開始的時候；進入健身房的這些人次，都會明顯的提高。

但是除了這些日子之外，還有其他日子，也會讓學生開始站上跑步機。比如說，他們會在學習開始的那一天，和學校放假後的第一天，做比較多的運動。

進一步如果深入個人的研究，還發現每一個人在生日後的第一天，也會有比較高的機率，進入健身房。

所以呢，這些研究資料的蒐集，在在的都說明一件事，我們呢，會對於這種所謂的「第一天」、所謂「新的開始」，這種「 時間地標」的影響。

這些研究者喔，還取了一個新名詞，叫做「全新開始效應」。而這個「全新開始效應」的啟動，通常會跟兩種「時間地標」有明顯的相關。

一種是「社會的」，一種是「個人的」。社會的地標是大家都共享的，比如說星期一、每個月的第一天、國定假日。

而個人性的時間地標，就是對於個人有獨特的意義。比如說生日、紀念日、換工作後的第一天，或者是幫自己設定的那一天。

而且呢，後續的研究還告訴我們，新年的第一天長久以來，對我們的行為都有特殊的影響。我們翻開日曆的第一頁，去看見那所有美好的空格，開始啓用我們新的時間手帳。

但是呢，在我們那樣做的時候，往往是處於不經意的狀態；我們對於所依賴的心理機制，有可能是視而不見的。

而「全新開始效應」，能夠讓我們在很多日子裡面，用上同樣的技巧；不過是有意識、刻意的使用。

說到底喔，「新年新希望」其實不是一個自我安慰的口號。研究告訴我們哦，當新的一年開始一個月之後，大概會剩下64%的新希望還在執行。

這個時候如果你能有意識的，建立自己的「時間地標」；運用時間地標，一方面是自我檢核、一方面告訴自己「全新開始效應」。

當你這麼做的時候，你就會有更多的機會，能夠重新振作起來、重新面對自己想去的地方。

而我自己喔，在還沒有接觸到「時間地標」這個概念之前，我其實已經在用同樣的方法了。熟悉我的朋友可能都知道，我會做時間的手帳。

那一般人來說，一年就是用一本時間手帳；但是呢，我一年是用兩本手帳。為什麼一年用兩本手帳呢？因為第一本它是用前半年，1月到6月用第一本。

每當我打開第一本手帳的時候，我就會把今年的目標，很多每個月的執行項目，還有一些重點、我想要完成的事情寫在裡面。

然後隨著時間的進行，1到6月就是按照我的行程、即將要做的事情去做記錄；而後面7到12月，我就把它當成是自己的筆記。把它當成是自己做一些平常、日常性的會議，或記錄的一個雜記本。

可是呢，到了6月底，即將邁入7月1號的時候，這個時候我就會拿新的一本；而這一本就是從7月1號一直到12月31號。

當初年初，我把所有的年度目標、把所有我想做的事情，我還會再重複謄寫一遍；寫在同一年所啓用的第二本。這就是一個很有趣的「時間地標」。

因為對多數人來說，一年的開始，就是那一天1月1號；然而我一年會有兩天開始，1月1號跟7月1號。

這無論是給我自己內在的心理暗示，還是實際的目標檢核，都會有很明顯的效果。因為當我這麼做的時候，我已經給自己心理的暗示是，我把一年當兩年用。

但是呢，我卻可以因為這樣子，在沒有過分壓榨自己、讓自己忙得要死的狀況底下，我依然持續的按照自己的節奏。

但是我常常發現哦，要不就是我每一年的目標不僅達標，而且提早達標；或者是數字、數額，超過了我原本設定的部分。

再不然就是因為7月1號，把它當成是這一年的第二次重新開始；所以呢，我就發現有很多更衍生的、更多的、更能夠讓自己更好的。

或者是自己更想要的，在同樣一年裡面，多了一次的機會好好面對、好好檢核、好好執行。所以呢，這就是我自己用「時間地標」的方法，我一年會用兩本手帳。

而我接下來呢，再邁向2020年，我也給自己一個實驗，叫做我一年用三本手帳；也就是第一本1到4個月，第二本5到8月，第三本9到12月。我看看這樣子，會發生什麼樣的效果跟影響。

那當然了，我自己也很清楚，這種事情不能矯枉過正；如果你聽到這裡，你覺得一年用12本手帳。

我猜可能不用到第三本你就麻痹了，這個所謂的「重新開始效應」，可能就沒有具體的效果了。

所以我想喔「三本」，可能是我設定適可而止的極限。如果2020過完，發現三本的效果，跟兩本沒有差太多，我還是會用回兩本的。

但是總而言之喔，今天要跟你分享這個「時間地標」，無非呢就是一個提醒。其實喔，每一個人在生命的任何時刻，你都永遠可以重新開始。

面對！永遠不嫌遲。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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以下為本段內容文稿：

在我進行教學跟教練的過程裡，我幾乎都會處理到一個共同的議題，就是關於「快樂」這件事。

我們生活的時代，有時候真的會讓我們因為社群網路，或各種資訊的充斥跟衝擊；我們常常陷入一種「比較」的心態。

我們可能看到了別人的分享，總是快樂的、總是玩耍的、總是享受的；而當我們一回頭看自己的時候，總覺得差很多。

那如果不跟他人「比較」的話，當我們回頭看看自己，難道自己的生活就是如此的不堪？難道沒有任何值得開心、值得讓自己振奮的事情嗎？

其實呢，如果從心靈雞湯的角度，你一定可以讀到很多關於怎麼樣讓自己快樂、怎麼樣轉念、怎麼樣讓自己振奮的故事；而我今天要跟你分享的，剛好就不是這個路線。

熟悉我的內容都知道喔，我一向是很強調「務實」的，而這份務實不是代表冰冷；反而是能夠回到我們真正身心運作，或者是一些可以被檢核、再次印證的研究結果。

有兩位心理學家，分別是羅伯．艾曼斯跟麥克．麥克勞；他們就關注了關於「快樂」這個主題。

而且他們關注的方向，他想知道如果我們單純的，只是回想自己生命的過去、單純的只是去回想，那些曾經發生過的美好；對於我們的「快樂程度」，會不會有一些不一樣的影響？他們很想要知道提醒大家生活當中，一直存在的美好事物，會有什麼樣的效果？

於是呢，他們找了三組人，每個禮拜花點時間寫一些東西。

第一組要他們寫出，他們「值得感恩」的五件事；而第二組，讓他們記下他們「感覺到困擾」的五件事；而第三組，讓他們寫下「上個禮拜發生」的五件事。

於是呢，這三組人開始做了這些記錄，經過幾個禮拜之後；那些被分配到「感恩組」的，他們可能會提到夏日欣賞夕陽的美好，還有跟朋友相處的寬容跟快樂。

而那些「困擾組」的，他可能寫出繳稅的痛苦，還有一些跟孩子爭吵，這些生活上面讓自己感覺到辛苦的事。

而那些純粹的只是「記錄」上個禮拜發生事件的人，他們可能會寫到，關於做早餐跟開車上班，這些生活裡面會發生的事。

相對於那些記錄下「困擾事件」，跟「純粹只是記錄事件」的這兩組；那些要寫下「值得感恩的事情」的人喔，他們後來快樂非常多，對於未來比較樂觀；甚至於連身體都比較健康，而伴隨的影響，就是連運動量也大幅增加了。

所以透過這個研究的結論，或許你所得到的，跟心靈雞湯的文章裡寫的，可能會是一樣的，叫做「去回想生命當中，值得感恩的事」。

然而，我更希望透過今天的分享，提醒你「千萬不要坐在金山銀山上喊窮！」

或許有些值得開心、值得感謝的事情，一直都在你的生命裡，只是我們太少拿出來復習。

就像是如果你在某個空間，聞到非常舒服的咖啡香；可能你在那個空間裡待久了，很快的你就會聞不到這個咖啡香，並不是咖啡香消失了，而是你已經習慣了。

那如果你問我：「要再一次的聞到咖啡香，該怎麼辦呢」？很簡單，暫時的離開那個空間，然後再回來，你就會再一次的聞到，本來就存在著咖啡香。

其實回到我們生命的本質，何嘗不是如此？我們常常會忽略我們當下所擁有的，因為我們太習慣了！

然而，要怎麼樣去創造我們再一次的回味、再一次的品味呢？

你可以用很多的方法，有些人是用書寫的方式，有些人是每天給自己一點時間，讓自己的心安靜下來，好好的去回顧、好好去反思，自己所發生跟所擁有的。

然而像我自己用的最好的方法，就是透過「一天聽一點」，來不斷的回顧跟回味，我有什麼得到的、學到的，並且把它試著分享給你。

所以如果回到你的生活，不管你現在擁有的是多、還是少，都值得你再三回味、再次品嘗。

再說一次，千萬不要坐在金山銀山上喊窮！或許你想要的快樂跟豐富，就在你曾經有過的生命裡。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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在我錄音的這個時候，10月15號的名額也在倒數了；而且呢，這是我在2019年的最後一期【高難度對話】課程；如果你錯過的話，就要等到明年的3、4月之後了！

我很期待你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在10月15號的教室裡，見到你；謝謝你的收聽，我們再會。