婉萍營養師指出，臨床觀察發現，不少患者有 #高血糖，一天也吃不到一碗半的飯，但血糖還是很高，可能是餓了亂吃零食、餅乾造成。舉例來說，#4片營養口糧或煎餅，就等於一碗飯的醣分，千萬要留意🧐。
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▪《控糖基本功：適量吃飯 + 原型澱粉食物代換》https://reurl.cc/24xxDm
▪《好好呷「飯」才能瘦！米食吃出真健康》https://reurl.cc/EKqqpA
