面對疫情 如實生活
疫情蔓延,全民防疫,腳步放緩,思考沉澱,想想人生。
面對疫情,周邊有些朋友的反應很有趣,可以拿來對比「Kubler-Ross 的悲傷的五個階段(The Five Stages of Grief)」
有人要走完五個階段,有人直接跳最後一個階段….
您是哪一種呢?
1. 否認/孤立(Denial & Isolation)
「太誇張了!」「這不是真的!」(否認現實)
「從以前防疫就是一團糟!」(否認世界第一)
2. 憤怒(Anger)
「政府無能啦!」 (怒氣移轉)
「早跟你們說OOO不可信任!」(宣稱先知)
3. 討價還價(Bargaining)
「如果當初XXX不要OO就好了」(事後諸葛)
「如果別人ZZ我就可以YY了」(為律己設條件)
4. 沮喪(Depression)
「台灣沒救了!」(痛苦來襲無法迴避)
「我這一票沒用!不能OOXX」(洩氣)
5. 接受(Acceptance)
「事到如今,只能接受」(明白人生無常)
「與其悲觀,不如積極」(想著如何面對)
「耍廢救台灣/不要出去丸」(苦笑/莞爾面對)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅Hazeman Huzir,也在其Youtube影片中提到,Sebahagian pendapatan iklan di channel ini di infaq kan kepada mereka yang memerlukan. Saya sudah lama tidak umumkan kepada mana untuk elak fitnah jug...
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5 stages of denial 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【病痛產生的心理困境找上你了嗎!】
你我都曾有過經歷低潮的困擾,而當我們遇到傷病時,內心壓力是難以一下就平復的。
以下為面對傷病的心理適應五階段,一起來看看這五階段會發生哪些狀況吧!
【悲傷五階段(the 5 stages of grief)】
1. 休克期(shock)與否定期(denial):初期被診斷有病痛時,首先出現驚嚇與呆若木雞的反應。這時病人腦海內的想法:「不可能的!」有些患者會停留於此心理階段,有些患者則經過一段時間後,進入第二階段。
2. 憤怒期(anger):「為何是我?」患者會將怒氣投射到親友、醫護人員身上,心中充滿憤怒、不平與冤屈的情緒。
3. 討價還價期(Bargaining):「這個診斷不可靠,我要再找其他醫師重新診斷。」若第二個醫師診斷相同,有些人可能會繼續找其他醫師;患者也常藉由「宗教的力量」祈求能獲得外來的幫助或神蹟。
4. 憂鬱期(depression):患者感到情緒低落、食慾不振、絕望、失眠、退縮、對任何事物提不起興趣;這個心理反應期時間若拖太長,則會影響患者生活品質及醫療配合度。
5. 接受期(acceptance):情緒平穩地接受事實,心理上達到良好的適應且準備好與病痛做長期抗戰。「既然這樣的情形無法改變,那就繼續往前吧...」
【你曾有過這樣的經歷嗎?與我們分享吧!】
面對這樣的處境,你曾用過什麼方式渡過低潮呢?以下有幾種方式,可以ㄧ起試試哦!
1. 親友盡量讓病人給予情緒之宣洩、勿讓情緒壓抑在心底,能有效改善情緒狀態。
2. 以主動、積極的態度來一同面對病痛、參與治療。
3. 尋求專業人員的協助:如果負面、低落的情緒持續太久,像持續一、兩個月,而且食慾明顯減退、失眠、有嚴重的退縮行為、拒絕治療等等,則需要尋求精神科醫師的協助,以改善其精神、心理狀況,才能繼續面對未來的人生及抗病之旅。
人生時常起起落落,面對癌症、重病、重傷等難以接受的人生起伏時,心裡必然有一段適應其需要調適,這段期間不容易渡過,但一一渡過之後,就能更開朗坦然面對一切了!
🌟分享給身邊的朋友,讓大家知道,悲傷五階段是自然且正常的,進而一起面對、改善吧!💪🏻
參考資料|台灣癌症臨床研究發展基金會
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5 stages of denial 在 小羊老師 T.M.L Facebook 的最讚貼文
「透過孩子捎來的宇宙訊息」
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不知道大家有沒有經驗,曾經遇過身邊的孩子,說了一些超乎預期、難以置信的話,或是突然有一些不像自己的表現呢?
人們有一說,孩子擁有最純淨的心靈,能比大人更容易接受到,來自不同次元、不同氣場的訊號,所以時有耳聞,有孩子看見了大人看不見的東西、替過世的親人傳話,或是莫名說出不似其年紀會說的話…等等的行為。
一直以來,我半信半疑,畢竟自己沒有親身經歷過,便只當作鄉野奇談般的趣事看待,直到最近,發生了一件在我心中迴盪至今的事情。
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我的媽媽,在六年前過世了。
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過程中,我一樣經歷了Kubler-Ross 的悲傷五階段(The Five Stages of Grief):
📍1. 否認/隔離(Denial & Isolation)
─無法相信媽媽的離開,天生每天做夢的我,好幾次夢著,媽媽健康、充滿笑容的從簾幕後走出來,我會衝過去緊抱她,開心的說著:「我就知道其實沒事!」,醒來後,悵然若失的呆望著天花板,日復一日。
📍2. 憤怒(Anger)
─我開始氣自己,明明就有能力做得更好,細數自己的錯誤,懊悔自己的不夠好,把所有能責怪自己的話,全怪了一遍。
📍3. 討價還價(Bargaining)
─接著,我開始祈禱媽媽能真的入夢,而不像之前那種大腦給的亂象,同時希望能從身邊周遭一些蛛絲馬跡,感受到媽媽還在的證據,我知道媽媽的肉體離開了,但我仍渴求再次與她的靈魂相聚的機會。
📍4. 沮喪(Depression)
─沒有、沒有、還是沒有。我的祈禱沒有應驗,我的尋找徒勞無功,我感到沮喪,甚至回到階段二,氣自己是不是和媽媽的緣分不夠深,才一點感受都沒有。
📍5. 接受(Acceptance)
─近幾年,在不斷接觸生命相關議題的資源後,我才慢慢地能更坦然的接受這件事,但有時情緒不好、壓力較大,或被某些感官提示拉進回憶裡時,我依然會回到五階段裡的任意一種階段。
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:「也許,人死後的告別有三次,一次是宣判死亡的瞬間,一次是肉體消失的瞬間,最後一次是和其靈魂斷聯的時刻。」、「是不是總有一天,那條將我們緊緊相連的靈魂之線,終究會逐漸消失呢?」
:「不會的,那條線一定會一直存在,也許意念的傳遞有時間差,但總有一天,妳的想念一定能透過宇宙傳遞給媽媽,媽媽也會透過宇宙回傳,到時候,妳一定會知道,媽媽回應妳了。」
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永別最讓人害怕的,就是不再擁有感受到彼此相連的線索,也許,這是我面對離別課題,一直感到特別吃力的一個原因吧!
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這段對話結束的幾天後,某次,我和大班的Fufu聊著天,從肚臍聊到臍帶,Fufu說,她的媽媽告訴過她,家人的肚子上,有一條看不見的線,緊緊連在一起,不管離多遠,都會連在一起。
這個概念在Fufu家傳承已久,即便聽過很多次了,每次聽都還是覺得浪漫,正當我笑著點頭,準備開始講解遊戲時,Fufu突然用她水靈靈的大眼看著我,異常認真地說:
❣️
「就算是已經死掉的家人,也會一直緊緊連在一起,不會斷掉,對不對,小羊老師」
❣️
我瞬間腦袋一片空白,以往Fufu在分享這段概念時,從來沒說過這樣的話,在那不到一秒的時間裡,千頭萬緒瞬間閃過的我的腦海,我趕緊整理情緒,真摯的認同著:「對,一定是這樣的。」
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是巧合、是Fufu的奇思異想,還是宇宙真的透過純真的Fufu,將媽媽的話捎來我身邊了呢?
儘管無從驗證,但,無論是巧合或是安排,我都深深的感謝這一切,謝謝Fufu,謝謝所有和我有緣的孩子們,你們是天使、是宇宙最棒的小郵差,我會好好的感受、愛著這條隱形的靈魂之線。
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這次,我也終於收到媽媽的回信了。
#悲傷五階段
#小羊老師生命札記
#小羊老師TML
5 stages of denial 在 Hazeman Huzir Youtube 的最佳貼文
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Selamat datang dalam content #AngkerSister. Kepada yang suka tengok cerita seram boleh tengok channel ni dan buka playlist #AngkerSister.
Dalam episod kali ni kita ada cerita pasal suami isteri kena sihir dan ilmu pemisah oleh seorang janda. Puncanya korang terkejut. Time code ada dibawah:
0:00 - Teaser
0:55 - Isteri Minta Khidmat Scan Suami Takut Buatan Orang Atau Rasuk
5:42 - Perempuan Kena angkut, Lelaki Letak Benda Dalam Minuman
7:20 - Suami Yakin Diri Dia Kena Santau Dengan Perempuan
13:51 - Isteri Tak Percaya Yang Janda Santau Suami Dia Lepas Curang
15:39 - Apa Kesan Santau Dan Ilmu Sihir Pemisah
16:38 - Kenapa Perempuan Isteri Selalu In Denial 4-5 Stages of Grief Loss
18:17 - Kifarah & Dianiaya Dari Amalan Kita Sendiri Asy Syura Ayat 30, 40
22:12 - Kenapa Hanan Nak Berhenti Share Kisah Seram?
24:25 - Episod Akan Datang: Artis Kena Santau Dengan Artis Lain Dekat Set
Semoga bermanfaat dari saya Hazeman Huzir dan Angker Sister
5 stages of denial 在 MiniMoochi Youtube 的最佳貼文
Stages of Kpop Fangirling featuring BTS JungKook. This is the story of how JK came to be my bias- for those asking :D
#1 Discovery
#2 Denial
#3 Obsession
#4 Depression
#5 Acceptance
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Happening from 21 Jan - 31 Jan
10 lucky lucky people will be receiving this shirt I designed!
Winners will be announced in my Q&A video (4th feb)
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5 stages of denial 在 JW 王灝兒 Youtube 的最佳貼文
今次演唱會主題係來自 5 Stages of Grief :
Stage 1. DENIAL 否認
Stage 2. BARGAINING 交涉
Stage 3. ANGER 憤怒
Stage 4. DEPRESSION 沮喪
Stage 5. ACCEPTANCE 接受
以上五個階段你經歷過未 ? 每個人都有不相同的狀況,有人可能不斷重複又重複,你呢 ? 你現在在那個階段 ?
想同我哋一齊去經歷 5 Stages of Grief 快啲去 www.hkticketing.com / 通利琴行 買飛啦 !
票價:$680 / $480 / $380
演出日期 : 8月30及31日 晚上8:15
地點 : 九龍灣國際展貿中心匯星Star Hall
購票網頁:www.hkticketing.com
購票熱線:31 288 288 (每日10:00AM至8:00PM)
Special Thanks : Chivas Hong Kong #HKonlineTV ELF ASIA Sunny Idea - Hong Kong Red MR 紅人派對 Mr Luck Hong Kong Hong Kong Airlines 香港航空 I.T - The Official Page tout à coup Diamond White Teeth Whitening
5 stages of denial 在 Monopoly - The Five Stages of Losing (Denial, Shock ... 的推薦與評價
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