💜低醣酸甜紫高麗菜
每份: 55公克(44大卡)
紫高麗菜 5.5 杯 (446g) 約半顆
洋蔥 一顆
蘋果一顆
無添加蔓越莓乾 34克
有機蘋果醋 45毫升
橄欖油 9毫升
海鹽 2茶匙
水 125毫升
木糖醇 1 茶匙 (也可用糖或是100%純楓糖)
PS: 我的調味分量是屬於比較清淡口味的,因為我目前在做飲食控制,所以吃的比較清淡。你如果覺得太淡,可以照你喜歡的口味來增加調味。基本上,有機蘋果醋的熱量非常低,所以吃不想太甜或太鹹的人,可以多一點醋來增加風味。
💚 溫馨小分享: 木糖醇的熱量只有糖的60%, 而且它的代謝不需要胰島素,所以不會造成血糖的上升。我和老公及周遭的朋友都已經以木糖醇代替糖15年了,目前我們都沒有任何網路上說的木糖醇會有“腹瀉方面”的問題。它的味道我覺得就是糖,並沒有一般代糖可能有的奇怪味道。老實說,我這次飲食控制完全戒糖,但並沒有一般人的戒糖時的頭痛、想吃糖或是一些奇怪的反應,主要是因為我過去15年都是吃木糖醇,所以一般會有的戒糖反應,我個人是完全沒有發生。若你有慢性疾病想要試試木糖醇,請先請教營養師或是醫生,並遵循指示食用。
💜Sauté purple cabbage
*per serving: 55 g (184KJ)
Ingredients:
Purple cabbage 5.5 cups
onion x 1
fuji apple x 1
Organic apple cinder vinegar 45g
olive oil 9 ml
sea salt 2 tsp
xylitol sugar 2 tsp (may substituted with 100% maple syrup)
Natural dried cranberries 34g
water 125 ml
PS: You can season this dish with your liking, the above racial is quite light as I tried to minimised my seasoning to suit my healthy diet plan.
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KawabatiLove,也在其Youtube影片中提到,More Info!!!!これ読んでね♥︎ 今回みたいにダメージしてるものとかもれてるものが届いたら、写真を撮ってからjapan@iherb.comにメール入れればお金返してくれます。 動画で紹介したもの: Leven Rose, 100%ピュア・オーガニックホホバオイル、4液量オンス (11...
「5.5oz to ml」的推薦目錄:
5.5oz to ml 在 KawabatiLove Youtube 的最讚貼文
More Info!!!!これ読んでね♥︎
今回みたいにダメージしてるものとかもれてるものが届いたら、写真を撮ってからjapan@iherb.comにメール入れればお金返してくれます。
動画で紹介したもの:
Leven Rose, 100%ピュア・オーガニックホホバオイル、4液量オンス (118 ml)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=LVN-00700&rcode=KAW0665
Beautiful Nutrition, pHバランスココアカール, カールクレンジングコンディショナー, 12.4液量オンス (368 ml)
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Tom's of Maine, アンチプラーク&ホワイトニング、研磨剤フリー歯磨き粉、スペアミント、 5.5オンス (155.9 g)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=TOM-83086&rcode=KAW0665
MRM, RAWスピルリナパウダー、8.5オンス(240g)
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Andalou Naturals, Instant Brightening Face Mask、パンプキン&ハニー、 .28 oz (8 g)
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Andalou Naturals, インスタントリフト & ファーム、 マルラオイル & パープルクレイ・フェイスマスク、 .28 オンス (8 g)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=ADN-02047&rcode=KAW0665
Nubian Heritage, アフリカンブラックソープバー、5 oz (141 g)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=NBH-10600&rcode=KAW0665
LavAzza Premium Coffees, 挽きコーヒー豆, カフェ エスプレッソ, 8 oz (226.8 g)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=LZZ-01450&rcode=KAW0665
Nubian Heritage, アフリカンブラックソープ、ボディウォッシュ、デトックス&バランシング、13液体オンス(384 ml)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=NBH-10603&rcode=KAW0665
Wisdom Natural, スイートリーフ, リキッドステビア, スイートドロップス スイートナー, 4 fl oz (120 ml)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=WDN-12565&rcode=KAW0665
Now Foods, ケルプ、ピュアパウダー、8 oz (227 g)
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5.5oz to ml 在 Savoury Days Kitchen Youtube 的最佳解答
Video giới thiệu cách làm hai loại Pizza thịt gà sốt BBQ và Pizza Pepperoni với phần đế bánh giòn rụm và thơm phức mà không cần lò nướng. Chi tiết nguyên liệu và các lưu ý có tại: http://www.savourydays.com/video-cach-lam-pizza-tai-nha-khong-can-lo-nuong-pizza-thit-ga-bbq-va-pizza-pepperoni/
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The video has English subtitles, please click CC to activate it.
* TOOL:
- 1 large pan or pot with the bottom having a diameter of at least 25 cm, no need to be non-stick.
- aluminium foil
* INGREDIENTS
PIZZA CHICKEN BBQ
A. Dough: 170~180 gram pizza dough (1/2 recipe from my homemade pizza dough tutorial: https://youtu.be/g8PY9vFnjQw)
B. Topping
- 200 gram (1/2 lb.) chicken without bones
- 30 gram (1 oz.) pepperoni peppers or green paprika
- 15 gram (1/2 oz) red onion
- 30 ml (2 Tbsp) BBQ sauce
- 45 ml (3 Tbsp) olive oil (extra virgin preferred)
- 20 ml (1.5 Tbsp) homemade pizza sauce (tutorial: https://youtu.be/WgXZAy_mSBI)
- 120~150 gram (4~5.5 oz.) cheese, shredded (I used Mozzarella, you can choose whichever cheese that you like)
PIZZA PEPPERONI
A. Dough: 170~180 gram pizza dough (1/2 recipe from my homemade pizza dough tutorial: https://youtu.be/g8PY9vFnjQw)
B. Topping
- 30 ml (2 Tbsp) olive oil (extra virgin preferred)
- 20 ml (1 Tbsp) homemade pizza sauce (tutorial: https://youtu.be/WgXZAy_mSBI)
- 16~20 slices of salami
- 30 gram (1 oz) pepperoni peppers or green paprika, seeds removed, thinly sliced
- 120~150 gram (4~5.5 oz.) cheese, shredded (I used Mozzarella and Parmesan)
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MUSIC
Italian Afternoon by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://www.twinmusicom.org/
5.5oz to ml 在 Savoury Days Kitchen Youtube 的精選貼文
How to make Pizza at home? You'll find the best answer in this video. I'm sharing recipes of 2 Pizza in this video: thin crust seafood pizza and thick crust salami, cheese and egg pizza.
INGREDIENTS
* THIN CRUST PIZZA, ~23cm dia. for 2 people
A. Dough: 170~180 gram pizza dough (1/2 recipe from my homemade pizza dough tutorial: https://youtu.be/g8PY9vFnjQw)
B. Topping
- 30 ml (2 Tbsp) olive oil (extra virgin preferred)
- 2 Tbsp onions, peeled and chopped
- 250~300 gram (9~10oz.) mixed seafood, clean and cubed
- 20 ml (1.5 Tbsp) homemade pizza sauce (tutorial: https://youtu.be/WgXZAy_mSBI)
- 120~150 gram (4~5.5 oz.) cheese, shredded (I used Mozzarella and Emmental cheese, you can choose whichever cheese that you like)
- salt and pepper
* THICK CRUST PIZZA, ~20cm dia. for 2 people
A. Dough: 170~180 gram pizza dough (1/2 recipe from my homemade pizza dough tutorial: https://youtu.be/g8PY9vFnjQw)
B. Topping
- 30 ml (2 Tbsp) olive oil (extra virgin preferred)
- 15 gram (1/2 oz.) onions, thinly sliced
- 60 gram (2 oz.) mushrooms, thinly sliced
- 15 ml (1 Tbsp) homemade pizza sauce (tutorial: https://youtu.be/WgXZAy_mSBI)
- 120~150 gram (4~5.5 oz.) cheese, shredded (I used Mozzarella and Cheddar cheese but you can change to any kinds that you like)
- 10 slices of salami
- 1 egg (optional)
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Mời các bạn xem danh sách các nguyên liệu và công thức, các lưu ý khi làm bánh tại http://www.savourydays.com/cach-lam-pizza-tai-nha-phan-2-cong-thuc-pizza-de-gion-hai-san-va-pizza-de-day-salami-pho-mat/
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