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本日9日目です！
ENJOY SPRING & ENJOY COFFEE at 琵琶湖疏水記念館 オープンしております！
本日は
二条小屋さん
TRAVELING COFFEEさん
ナカムラジェネラルストアさん
です！
ほぼ満開です！
お待ちしております！
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誰規定過年才能穿紅色？
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「每個女人都有屬於自己的一種紅色。」 ——奧黛麗赫本
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好康社團在這
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🔴門市營業時間
♡ 永春門市：12:00 - 20:30
♡ 內湖門市：09:30-18:00
🔴客服服務時間
♡ 週一到週五：09:30 - 18:00
中午休息時間：12:30 - 13:30
國定例假日目前暫無人值班
總是壓力過大、情緒暴躁、終日疲憊嗎？
除了健身，你需要這9招健「心」法
Stressed out? Grumpy? Tired all the time?
You need a mental-fitness regimen.
今天來讀 #華爾街日報 聽聽專家建議
能採哪些步驟讓心靈健壯？
What steps should you include in your mental-fitness regimen? Here is advice from the experts.
1️⃣Make sleep nonnegotiable.
別跟睡眠過不去
Most adults need 7-8 hours of quality sleep. “Following a consistent sleep-wake schedule sends a powerful signal to the brain that the world is safe and secure, which can help reduce anxiety and foster resilience. Setting a consistent wake-up time, counting backward to determine when to go to bed, and creating a relaxing wind-down routine, starting an hour before bedtime.”
多數成人需要7-8小時的好品質睡眠「維持固定的入睡和清醒時間，會對大腦傳遞「這世界很安穩」的強力訊息，這能幫助漸少焦慮和培養復原力。設下定時起床時間，往回算要幾點上床，入睡前一小時安排一段和緩放鬆的儀式。」
2️⃣Set a routine.
養成習慣
Get up at the same time each day. Get dressed! Create a morning ritual—many people write in a journal or set an intention for the day, although just drinking coffee in the same chair works. (I drink a large glass of water first thing, then a cup of coffee, and play with my dog.) Eat meals and exercise at set times. This helps create a sense of predictability in a world that feels out of control.
每天固定時間起床，穿好衣服！創造你的晨間儀式—很多人會寫日記或定當日目標，不過坐在同一張椅子上喝咖啡也有效（我都先喝一大杯水，再喝一杯咖啡，跟我的狗狗玩）固定時間進餐和運動，這能在感覺失控的世界中創造可預期感。
3️⃣Watch your language.
小心言語陷阱
The words we use to talk to ourselves color our outlook. So try to replace “hot” language with “cooler” language. (“This is a challenge but I can handle it,” not “I’m overwhelmed.”) And stop “shoulding” yourself. (“I would like to…” not “I should.”) A simple language change can influence our feelings and, subsequently, our actions.
自我對話會影響我們看事情的眼光，不妨用冷靜言語取代焦躁言詞（「我能面對這項挑戰」取代「我真不知所措」）停止對自己說「應該」（「我想做...」取代「我該做」）簡單的用詞改變能影響我們的感受，而連帶影響行為。
平靜心靈、培養憐憫...
還能做哪些練習來抗壓？
加入每日國際選讀，學新知讓人生更幸福
https://events.storm.mg/member/HOWSJ/
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原文連結請看留言
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#正向思維 #穩定運動
#找到支持小組
#發呆吧...
ぽんクラもとうとう２１日目！
今日は茨城県をデネさんと一緒につくるぞ！
実は関東には、県ごとのランク分けがあるらしい。
そして茨城県はとある県と競いあってるというのだ！
真相を確かめるべく、我々取材班は茨城へと飛んだ─！
part20:https://youtu.be/buCpAUoznmo
博士のツイッター：https://twitter.com/siu_lab
デネさんのチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCmCoX_KpplC2gD-BjeCdtlQ
#マイクラ #Minecraft #マインクラフト
瑠璃原珠＆錬金素材の高速周回 https://youtu.be/ZMsRCk7mbRM
弓装備 https://youtu.be/f--U_1Ibrsk
ライトボウガン装備 https://youtu.be/6dP_7ccYvXY
狩猟笛装備 https://youtu.be/HduM-_F41Ig
モンハン実況9年目の女がお届けする、モンスターハンターライズ実況
MHRise動画は純正のプロコントローラーでプレイ中
解説・攻略・小ネタ・装備紹介・イベント・新情報まとめ等を中心に動画投稿しています
動画は毎日17時頃に投稿中
ライブは月・火以外の21時～24時に配信中
チャンネル登録：https://goo.gl/4bOj88
有料メンバー登録：https://www.youtube.com/channel/UCfVvZGS8d2AFrvoX6zT5mDg/join
Twitter：http://twitter.com/co1971385
niconico：http://ch.nicovideo.jp/co1971385
▼ライズ購入はコチラから
DL版モンハンライズ
https://amzn.to/3rTprnM
▼ライズ関連動画
初心者向け狩猟笛指南動画
https://youtu.be/GoZBNomiZ1o
序盤の狩猟笛おすすめ装備
https://youtu.be/ZdZJJSGqHVY
サブキャンプの場所と解放条件
https://youtu.be/GsBUEyGEEFc
限定の重ね着が入手できるAmiiboの使い方
https://youtu.be/iJJpNJLvJr4
モンハンライズどれを買うべきか
https://youtu.be/IrJflf7zq_8
Switchコントローラー比較
https://youtu.be/a55zy8wgG7s
＜モンハン経歴＞
シリーズ累計18000時間↑プレイ
モンハンフェスタ狩王決定戦2015東京大会 予選6位本選6位
＜使用する武器＞
頻度高 狩猟笛
頻度中 弓・大剣・ライトボウガン・ハンマー・双剣
頻度低 ランス・ヘビィボウガン・片手剣・ガンランス・チャージアックス
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😡「コメントが消されたんだけど」
🆖禁止事項があります
以下の項目にあてはまるコメントは「削除対象」となります
・来場していないYoutuberさんの「名前」や「動画の内容」
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上記項目が繰り返し行われたり、
一度でも過激だとモデレーターが判断するとブロックする可能性があります
😡「コメントが拾われなくてキレそう」
いつもコメントありがとうございます！
「各自、好きに楽しくしてほしい」というスタンスですが
『実況者として拾いにくいコメント』をいくつかご紹介します
日記・報告→プレイ中のゲームに関係のない個人の報告は拾い辛いです
プレイ中ではないゲームの話→プレイ中のゲームの話しようぜ！
話の流れに関係がない、関係が薄い→話がそれてしまうではないか！
要望系→好きな事を好きなタイミングでやらないと楽しくなくなっちゃう！
内輪ネタ系→今回はじめてライブを見る人が入りづらくなっちゃいます
単純に見逃してる、拾いきれない→超よくある、ごめんね！
😗「スタンプ使ってる人いるけどアレはなに？」
彼ら彼女らはメンバー登録者です
メンバー登録(有料)するとスタンプが使え、名前の横にバッジがつきます
登録してもらえると励みになります
メンバー登録ページ→https://www.youtube.com/channel/UCfVvZGS8d2AFrvoX6zT5mDg/join
＜マルチ参加時のお願い＞
集会所・クエストへの参加は早いもの順
クエストご参加可能回数は1日1回
通常1クエスト毎に建て直しします
ギルカ目当てで集会所に入らないでね
仲間を邪魔するなどおふざけは禁止です
トラブル防止の為、集会所凸中に配信サイトでの配信NG
効率よりエンジョイ重視、武器も防具も自由です
3乙してもOK！気軽に入室してね☺️
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【実況機材関連】
配信部屋、実況機材紹介→https://youtu.be/-OOvqU2KQis
FaceRig用カメラ→https://amzn.to/2E5LIrE
自作メインPC→https://youtu.be/ul0VViwohog
FaceRig紹介→https://bit.ly/2IxqHXw
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■モンスターハンターライズ
■カプコン
■2021年3月26日
■媒体：Nintendo Switch
■パッケージ版 7,990円+税 / ダウンロード版 7,264円+税
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#MHRise #モンスターハンター #茶々茶 #ライズライブ
JR福井駅･金沢駅･七尾駅 列車発着集 2021.4 23-24 です。
2021年4月23日(金)･24日(土)の2日間は、北陸遠征に行ってきました。今回の動画は、移動の合間に撮影した発着シーンのまとめ動画です。初日はJR福井駅とJR金沢駅で、2日目はJR金沢駅とJR七尾駅で撮影しました。個人的に好きな413系や、キハ40「花嫁のれん」なども記録出来て良かったですね(^^)
◆◆◆ タイムライン ◆◆◆
・(00:00)～ JR福井駅にて
・(04:09)～ JR金沢駅にて
・(07:57)～ JR七尾駅にて
◆JR西日本･私鉄 (北陸･関西方面) 駅発着･通過シーン集 の再生リストは下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur9ppQLxxD6AiHxM3RbNMNj6
◆鉄道動画です！【公開日(新しい)順】の再生リストは下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur9imNP6g_v7jaVqhGKNYXuh
・Movie Studio Platinum 13 で編集しました。
・手ぶれ、ピンぼけ等はご容赦ください。
・線路側の黄色い点字ブロック(ホーム端はその延長線上)の内側で撮影し、安全には十分注意しています。
・三脚･一脚･脚立等は使用していません。
※新型コロナウイルス感染拡大に伴い、緊急事態宣言期間中(2020年4月7日～5月24日まで)は駅撮り等の外出を伴う撮影はおこなっていませんでしたが、2020年5月25日に神奈川県では緊急事態宣言が解除されたので、駅など屋外での撮影を少しずつ神奈川県内で再開しています。県外での撮影も、県をまたいでの移動が6月19日以降に解除されたため、徐々に再開しました。アップロード本数は通常通り週3本くらいのペースに戻しています。
【追記:2021/1/11】
※新型コロナウイルス感染拡大に伴い、2021年1月8日(金)から再び緊急事態宣言が発令されました。今回の緊急事態宣言に関しましては夜間の外出自粛を行うというものですが、昼夜問わず今回も駅撮り等の外出を伴う撮影は行いません。2021年2月7日(日)に緊急事態宣言が解除(予定)されましたら、また外出を伴う撮影を徐々に再開したいと考えております。
【追記:2021/3/30】
※緊急事態宣言の解除の予定は2021年3月7日(日)の予定でしたが、首都圏を含む1都4県は3月21日(日)まで延長と発表されました。2021年3月のダイヤ改正関連の撮影は、3月8日(月)から再開しております。通常の駅撮りの撮影も順次再開しました。
撮影日:2021年4月23日(金), 4月24日(土)
真ん中あたりはもう絶対に弾けないので諦め。「紡ぎ歌」Spinnliedchen by Ellmenreichhttps://pianoattheageof44.seesaa.net/#大人ピアノ#初心者ピアノ#ピアノ初心者# ... ... <看更多>
#521日目キレーなハゲ坊主 昨日床屋行ったんやー スッキリ✨スッキリ✨ 気分ええよ さぁ寝よ 明日も僕の周りの皆様にとってええ事ありますよー ... ... <看更多>
521日目 在 無題 的推薦與評價
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