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トレーニングの日
@rbody.project
50歳最後のトレーニング💪
体調もまずまず。トレーニング後の皇居ラン1周もまずまず。
右脚前で左脚後ろの場合、後ろの左がスッと曲がってくれないんだな…だからガクガクしてしまう…
#伊達公子
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#テニスプレイヤー
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#2021年9月27日
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#ワークアウト
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#皇居ラン
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#5km
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#トレーニング後のラン
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トレーニングの日
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片足スクワットしながら上半身はひねる。
右膝はニーインしがちなので気をつけるとフラフラ。
うまくできない…
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新しいメニューは2タイプ。
回旋メニュー多く…
私には苦手なひねりが多いのがツライ。
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2018年11月24日（土曜日）、翌日に開催されるポカリスエット・ラン（5km/10km）のゼッケン受け取りのため、スタジアム・ワンに行ってきました。
詳細にご興味ある方はオフィシャル・フェイスブックページをご覧ください↓
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ランニングスクール「MATSURUN」
横浜ビーチマラソン2018に参加しました。5km×4人、20kmのリレー駅伝大会。MATSURUNからは3チーム参戦。その他にもRUMRUN、RUNTRIP、SILENTHUNTERS等、ラン仲間も一緒に参加しました。
チャンネル登録お願い致します
→http://ur0.link/KKoA
質問などはこちらからお願い致します
→MAIL:[email protected]
♦MATSURUNホームページ
https://www.matsurun.com/
♦Facebook
HAGI
→https://www.facebook.com/yuma.hagiwara
MATSU RUN
→https://www.facebook.com/MatsuRun/
♦Instagram
HAGI
→https://www.instagram.com/hagi_running/?hl=ja
MATSU RUN
→https://www.instagram.com/explore/tags/matsurun/?hl=ja
♦BGM/効果音使用元
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/sound/anime/
ほのばびが皇居ランにチャレンジしたよ！
1周５キロ本気で頑張って走ったのでチェック！！
走った後、汗だくのほのばびに差し出したのはビオレさらさらパウダーシート！
使用した商品の詳細
汗をかいたらビオレさらさらパウダーシート♪
４枚重ねの厚手のシートだから
やぶれにくくて全身まるごとふけちゃうよ。
汗をふきとったあとも、ふきたての香りが長続き♪
透明さらさらパウダー配合で長時間さらさら肌が気持ちいい～
ビオレさらさらパウダーシート
http://www.kao.co.jp/bioresarasara/index.html
#ほのばび動画チャレンジ
【ほのばび動画チャレンジ詳細】
★ノルマ総再生回数 30万回
★ノルマ達成時 ピン企画４P出演権
〜ルール説明〜
① 動画の企画は自分で考える!
② Popteenモデルへの出演オファーは自分で行う。
③ 公開可能期間は3/20までとする。
④ 総再生回数の計測は3/21(水) 24時までとする。
※計測対象の動画は、ほのばび動画チャレンジの動画のみ（動画タイトルに【ほのばび企画】という記載あり）
⑤ 公開本数の制限はなし
決意を固めたさやちゃんhttps://www.instagram.com/sayaxx_x/# ランニング #朝活ーMusic ... 【第3回】 5Km チャレンジ!! ... うた ラン / UtaRun SUI. ... <看更多>
Sep 9, 2018 - 3 Likes, 1 Comments - Satoru Yamagishi (@satoruy) on Instagram: “試合前のランニング5km #ルヴァンカップ #プレミアムステージ #次は鹿島” ... <看更多>
5kmラン 在 #5kmラン | Facebook 的推薦與評價
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