毎日たったの60秒です。お腹を引っ込めたい人と二の腕を細くしたい人のおススメな同時に鍛えられるキツイプランクを2種目紹介します。普通のプランクでは物足りない人には良いプランクのやり方です。やった人はコメント下さい！
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★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
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広島市内で現在２店舗を経営しております。
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