#7日瘦身湯
#第七天結束
成果 #瘦一公斤
其實瘦身湯，加上路跑
體重並沒有下降許多，證明過了30，想瘦真的沒這麼簡單，唯一的差別，開始變的比較會流汗
應該是身體代謝提高了!
#跑六公里 每次都覺得快跑不動，但是為了身材，還是要撐住，
只是過兩天回台北，我想吃吃喝喝的局，這一公斤可能白搭了，哈哈
7日瘦身湯 在 飛炫葡萄媽 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，阿龐不到一年復胖20公斤 復胖溜溜球傷身又傷心 外食族很難不吃麵食 麵控減重這樣吃 躺下來就很瘦？ 骨盆外廓歪斜易成大腹婆 肚腩大到穿鞋都費力 瘦身湯助你養成易瘦體質 今日來賓: 醫藥記者 梁惠雯 營養師 宋明樺 肥胖醫學專科醫師 蕭敦仁 物理治療師 胡逸惟 現在訂閱《健康2.0》➔https:...
「7日瘦身湯」的推薦目錄：
- 關於7日瘦身湯 在 飛炫葡萄媽 Facebook 的精選貼文
- 關於7日瘦身湯 在 飛炫葡萄媽 Facebook 的最佳貼文
- 關於7日瘦身湯 在 飛炫葡萄媽 Facebook 的精選貼文
- 關於7日瘦身湯 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
- 關於7日瘦身湯 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
- 關於7日瘦身湯 在 MEeeep More Youtube 的精選貼文
- 關於7日瘦身湯 在 [討論] 林向愷教授的七日瘦身湯- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於7日瘦身湯 在 7天瘦10斤，孙俪同款瘦身汤，清油刮脂甩掉大肚囊 - YouTube 的評價
- 關於7日瘦身湯 在 瘦So easy - 七日巫婆瘦身汤暴走脂肪！ 别称巫婆汤 - Facebook 的評價
- 關於7日瘦身湯 在 三日瘦身湯2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於7日瘦身湯 在 三日瘦身湯2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
7日瘦身湯 在 飛炫葡萄媽 Facebook 的最佳貼文
#7日瘦身湯
#第六天
感覺快撐過去了，昨天忍著強烈飢餓感，早早入睡
早上看到體重計，又覺得不吃是對的，體重跟第一天相比，真的有降了一些～
今天的瘦身湯遊戲規則
吃肉吃菜吃的痛快，但是不能吃馬鈴薯，湯也是要喝的!
早餐：蔬菜瘦身湯+虱目魚頭 薑絲豬心湯
午餐: 蔬菜瘦身湯+牛肉炒洋蔥番茄
7日瘦身湯 在 飛炫葡萄媽 Facebook 的精選貼文
#7日瘦身湯 第二天
遊戲規則是，吃生菜，搭配瘦身湯
晚餐時可以吃馬鈴薯，滿足一下!
#午餐的瘦身湯，有加了一小塊的虱目魚，改變湯的味道，不讓他太無聊，生菜的醬汁是用火龍果跟優格醬搭配
#晚餐的瘦身湯，已經是這一鍋的最後一碗湯，我在加入一些高麗菜，雪白菇，金針菇，豆腐，雞胸肉，熱量不高，卻很有飽足感～
晚上把半顆奶油馬鈴薯分給鐵人爸吃
看他這麼控制體重，我真的要撐下去啊!
7日瘦身湯 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
阿龐不到一年復胖20公斤 復胖溜溜球傷身又傷心
外食族很難不吃麵食 麵控減重這樣吃
躺下來就很瘦？ 骨盆外廓歪斜易成大腹婆
肚腩大到穿鞋都費力 瘦身湯助你養成易瘦體質
今日來賓:
醫藥記者 梁惠雯
營養師 宋明樺
肥胖醫學專科醫師 蕭敦仁
物理治療師 胡逸惟
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
7日瘦身湯 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
天氣越來越熱，喜歡穿着小背心的女士已經蠢蠢欲動，開始積極瘦身。註冊中醫師徐澤昌表示，大部份容易肥胖人士的體質都屬於痰濕，他們平日喜歡吃肥膩食物或喝凍飲，甚至經常吃雪糕，令脾胃受損，亦與平日少運動有關係，以致體內產生濕氣。另一種體質是氣虛人士，容易不夠氣力，這可能與減肥過度有關。另外，有部份人是陽虛體質，陽氣不足便無法運化身體濕氣、水分，因而積濕於體內，形成肥胖......
足本訪問： https://bit.ly/3mY5Txw
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR
推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台 變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
#瘦身湯水 #痰濕 #氣虛人士 #陽虛體質
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9
《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9
7日瘦身湯 在 MEeeep More Youtube 的精選貼文
想增強免疫力及增強抵抗力，又想瘦身，仲要皮膚靚？今日介紹呢款西式健康湯水 蕃茄濃湯 tomato soup 就最適合喇！ 健康神湯 蕃茄湯 抗氧化 西椒食譜
唔好以為西式湯水一定唔健康同難整，今日就同大家介紹呢款「蕃茄濃湯」既可以增強免疫力，亦可以作為輕食瘦身，而且材料簡單，一齊睇下！ 番茄浓汤 減肥食譜
蕃茄 3 - 4 個
紅、橙或黃色西椒 2 個
洋蔥 1 個
蒜頭 3 - 4 細份
淡忌廉 100 ml
蕃茄同埋西椒都係營養豐富嘅食材，蕃茄含有豐富嘅維他命C，茄紅素嘅抗氧化物有助保持心臟健康。我哋首先將蕃茄洗淨，之後好似我咁切細粒，待用。
西椒一樣有豐富嘅維他命C，增強免疫力，當中紅椒含有豐富嘅抗氧化劑，有助抗衰老甚至抗癌，亦有助維持眼睛健康。我哋洗乾淨左西椒嘅表面之後，切開再用水沖走入面嘅籽，之後亦都係切細粒，待用。
相信大家都知道洋蔥係健康嘅食材，一樣可以提昇免疫力，我哋將洋蔥去皮之後再切細粒就可以喇。蒜頭就用刀背拍扁，之後除去蒜衣，再切成蓉。
跟住可以用易潔鑊，落幾滴油以中火將蒜蓉爆香，跟住稍為將火收細少少，落洋蔥同西椒炒大約2-3分鐘，之後再落埋蕃茄，再炒2-3分鐘後，慢慢加入清水，份量可按個人喜好而定，轉中大火，以滾水計大約煲5-7分鐘，待材料都變軟，就可以收細火，加入1茶匙雞粉，之後再加入淡忌廉，攪勻，就可以熄火。
跟住就用手提攪拌棒，放入湯裡面攪拌，直到材料都融到湯入面，之後就可以上檯飲得喇！
7日瘦身湯 在 7天瘦10斤，孙俪同款瘦身汤，清油刮脂甩掉大肚囊 - YouTube 的推薦與評價
... 天麻魚頭湯#天麻玉竹湯#偏頭痛#睡眠不好每天更新家常菜，欢迎常来逛逛，总有一款适合您，生活美好，不负韶华，加油 7 天瘦10斤，孙俪同款 瘦身汤 ， ... ... <看更多>
7日瘦身湯 在 瘦So easy - 七日巫婆瘦身汤暴走脂肪！ 别称巫婆汤 - Facebook 的推薦與評價
七日 巫婆瘦身汤暴走脂肪！ 别称巫婆汤、曲线茶，七天以喝瘦身蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。 ... <看更多>
7日瘦身湯 在 [討論] 林向愷教授的七日瘦身湯- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://homepage.ntu.edu.tw/~kslin/food/%A4C%A4%E9%BDG%A8%AD%B4%F6.doc
(不知道有沒有OP)
獨家食譜+12字訣 林向愷3年甩20公斤
減肥不只是女人的終生職志？也是男人的！
台大經濟系教授林向愷除了很懂經濟學，還很懂得享受生活，即使是面對減肥這種長期
抗戰，他還精心研發了80道減肥食譜，菜式多元，台菜、義大利、法國料理、或中國的
主要菜系等無一不包，並放在他的部落格上與大家分享。
林向愷曾花了3年多時間、瘦了20公斤。他說，減肥路沒有大家想像中辛苦，他也提供12字
心法給有瘦身需要的人參考，那就是「吃得早、睡得好、運動多、喝水多」。
林向愷解釋，「吃得早」是為了有時間消化食物；「睡得好」是為了有良好的新陳代謝；
「運動多」但不用劇烈，每天大概散步70分鐘即可；最後是「喝水也要多」，林向愷強調
，這水包括酒、湯都算。
林向愷說，原先從沒想過自己需要減肥，直到1999年出任高雄市財政局長後，天天應酬邀
宴不斷，幾乎都喝到半夜1、2 點，讓他的體重直線上升、暴增到103公斤。有一天，他發
現自己彎腰繫鞋帶時，竟然有喘不過氣、快窒息的感覺，當下決定「該減肥」！
【2010/04/12 聯合報】@ https://udn.com/
資料來源：
https://ppt.cc/GmGy
往下就有他的食譜了
七日瘦身湯----減肥清腸胃（一週內可瘦五到八公斤）
載點：https://homepage.ntu.edu.tw/~kslin/food/%A4C%A4%E9%BDG%A8%AD%B4%F6.doc
這跟我看過的法國女人不發胖的作者裡面有提到說喝兩天神奇青蒜湯有點像
但這個教授說要喝七點有點恐怖！(會喝到想吐吧)
我想說週末六日兩天可以來試試，或者湯以晚餐替代
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.77.79
... <看更多>