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最近疫情關係 都變成小廚娘了
而且自行料理超級簡單
沒有添加任何味素、湯粉及防腐劑
吃了不會口渴，身上也沒什麼留味道
在家也可以享用道地的：
#馬來西亞叻沙 #胡叻南洋食尚鍋
胡叻南洋精緻火鍋
堅持手工現炒湯頭南洋口味湯頭
這間已經在新莊經營四年多
深受當地居民喜愛，也很常會有觀光客前來品嚐！
因為疫情關係沒辦法內用，
但貼心的胡叻南洋鍋物做了冷凍湯底包
想吃火鍋不用外出，也不需要費時耗工調配湯底了
完全可以在自己家做出來
不用什麼太艱難複雜的料理方式
這次我做得很簡單：
火鍋湯底 ：胡叻南洋叻沙湯底
火鍋底料 ：牛肉片、豬肉片、青菜
凍豆腐、魚丸、高麗菜、菇菇等
全部丟進去煮就對了～～
很喜歡叻沙湯頭～
微辣的口味不是單純的麻辣
而是有點像咖哩的感覺
喝起來淡淡的鹹味配上辣的口感
喜歡的人不能錯過
不管是涮肉或海鮮都很適合
湯底訂購資訊
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105125590569
《代購預購》日本【茅乃舍高湯包 大包裝】
NT$730
🔥🔥無化學添加、純天然食材製成🔥🔥
款式：
原味、8g×30袋入
減鹽原味、8g×27袋入
野菜、8g×24袋入
減鹽野菜、8g×22袋入
煮干、8g×30袋入
昆布、6g×24袋入
雞湯、8g×18袋入
椎茸、8g×20袋入
✅原味高湯（內料為飛魚、鯡魚、鰹魚、昆布等）
拿來當火鍋湯底🍲、蒸蛋、壽喜燒、炒飯、炒菜、炒麵都非常速配
也可以拿來炒菜，只要把袋子剪開，用這個香料炒菜，可以帶出菜的鮮、甜、味、美💕💕
✅野菜高湯（內料洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、蒜頭、高麗菜）
看起來是很簡單的配料，可是‼️我們在家裡熬不出來這種味道😱
可以用這個燉白蘿蔔、關東煮、火鍋、味增湯
湯品用這款絕對好喝到不行，香甜濃郁絕對不在話下
✅煮干高湯（內料為沙丁魚、飛魚、鯡魚、鰹魚、昆布、海鹽等）
用來煮海鮮清湯超讚💕💕
(原味/原味減鹽/野菜/野菜減鹽/煮干/昆布/雞湯/椎茸)
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5️. 社團運費如下（以下適用本島，外島另計）：
🌟便利商店店到店60元（全家、7-11）
🌟郵寄到家北北基70元起（依照郵局收取）
🌟郵寄到家北北基以外80元起（依照郵局收取）
6. 社團商品單次出貨滿3000元免運，可多人合併訂單計算，但是只限單次出貨一個地點歐！！
煮火鍋不用開瓦斯！
用超強暖暖包煮火鍋！
年初為了買這個海底撈火鍋跑了好多家7-11
結果買到之後只要去7-11，架上都出現了⋯
一個219元
會想買這個是因為
據說這個火鍋不用火煮
非常方便 覺得太神奇了！
剛好它出的兩個口味
蕃茄牛肉、麻辣嫩牛
我都不喜歡⋯
所以就一直放著沒去動它
只是這次防疫在家找不到東西吃
東海商圈有確診的足跡不敢去
想叫外送 也沒什麼店家
想去賣場又一堆人ლ('꒪д꒪')ლ
於是拿出海底撈自煮火鍋套餐🍲
哇！打開還蠻多東西的耶！
有綜合蔬菜包、粉絲、牛肉調料包
蕃茄酸香火鍋湯底、餐具包
原來是用這個煮的啊！
自發熱食品發熱包
加水他就會冒煙像電鍋一樣
發現其實番茄嫩牛蠻好吃的
番茄湯底酸甜中帶一點微辣
蔬菜有馬鈴薯片、白花菜、黑木耳
牛肉還蠻軟嫩的 不錯！
其實料蠻少的 可以自己另外加
比如說雞蛋啦～
#HAN食計
#HAN食海底撈
.
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■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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https://ricky.tw/30fitting_camp/
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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【美食博覽2018大整合- Part B 月餅零食飲品篇】
博覽點少得新款月餅～貓山王榴槤依然係大熱！
1蚊廿支茶+出前一丁福袋送燜燒壺同雙耳鍋！
仲有好多懷舊Fusion新口味～
===?記得剔「搶先看?」===
美食博覽2018
開放日期 2018年8月16日 - 20日
地點 灣仔港灣道1號香港會議展覽中心 灣仔區
開放時間8月16-19日:上午10時至下午10時
8月20日:上午10時至下午6時
美食博覽公眾館+尊貴美食區+家電‧家品博覽套票：$40
美食博覽公眾館+家電‧家品‧博覽門票：$25
美食博覽公眾館+家電‧家品‧博覽門票：(下午6時後)：$10
美食博覽公眾館+家電‧家品‧博覽門票：(中午12時前)：$10
3歲或以下小童及65歲或以上人士免費入場。
每日展覽會關閉前45分鐘終止參觀人士進場
門票於指定 7-11、OK 便利店、快達票售票網、Tap & Go 「拍住賞」手機錢包、八達通 App (八達通 卡或 O! ePay)及現場有售
奇華餅家
檸檬奶皇月+蜂蜜奶皇月
陳皮紅豆沙月餅
小丸子手提箱月餅禮盒
攤位號碼：1E-B02
幸活
貓部奶黄月餅
貓部緑茶紅豆麻糬月餅
攤位號碼：3B-F02
和南
貓山王榴槤冰皮月餅
XO榴槤冰皮月餅
攤位號碼：1C-C24
A-1 BAKERY
北海道白雲月餅
Doraemon金紗奶黃月
攤位號碼：1B-B27
美心月餅
美心冰室-茶冰樂鴦冰皮禮盒
榴槤冰皮mini4
攤位號碼：1C-C02
日清食品
出前一丁福袋套裝 $110
出前一丁購物袋+別注版雙耳鍋+10 款產品
合味首福袋套裝 $90
合味道購物袋+限量版燜燒壺+ 8 款產品
攤位號碼：1D-A02
嘉心思
1 蚊盡情攬冷山茶王烏龍茶
每日首 5 位可用 1 蚊 盡情攬走御茶園冷山茶王烏龍茶
攤位號碼：1B-B22
華園
咸蛋黃炸魚皮 50G
咸蛋黃齋燒鵝 70G
攤位號碼：3E-B15
領盛國際有限公司
地捫日本直送果汁
地捫限量紀念品 美食博覽首次公開發售！
攤位號碼：1D-A31
Mr. Porky
Crispy Strips炸豬皮
攤位號碼：3B-E20
香港益力多乳品有限公司
限定：檸檬蜂蜜味
攤位號碼：1B-C27
冠華食品
Shake 脆肉鬆齋雞粒
Shake蝦片
攤位號碼：1D-B28
健味之家
椰子燉雞火鍋湯底
川貝陳皮燉燈
攤位號碼：1A-B08
高美(控股)有限公司
即沖有機茶杯
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逢星期四晚上8點 ?雅軒漫遊食盡香港18區?
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► 自由身演員、主持、Vlogger
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美食博覽2018大整合- Part A熟食篇▲雅軒試食報告 [[中字]]
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元朗掃街Ep.31 台灣小食系列▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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葵廣掃街B Ep.30 -芝士麵/墨西哥卷/芋圓豆花/花生糯米糍▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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灣仔任食$98蟶子海鮮雞煲～無限咸蛋黃響鈴!!!!!▲雅軒試食報告
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越食越瘦：同調共震細胞生育系統▲雅軒女生二三事
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葵廣掃街A Ep.29-$20北京填鴨卷+粟米濃湯味Chok雞▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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西灣河掃街Part C Ep.28：超大份蛋黃肉餅＋必食海南雞飯▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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國內過江龍 重慶串串香 火鍋新食法 平過深圳▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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大圍冬菇亭$88海鮮丼+終極豬扒三食▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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銅鑼灣$68雞翼放題+韭菜餃任食▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=fGpXnpjQTIQ&t=19s
台灣過江龍嬌型內衣 無限次改Bra▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=C31UbrVBJ68&t=112s
勁多膏麵包蟹 灣仔半價海鮮凍盤▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=u9wteZ3sgWc&t=138s
天水圍合家歡半自助餐情報▲雅軒試食報告[[中字]]
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銅鑼灣老字號茶記 巨型皇袍滑蛋飯Ep.27▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=r6u1OL8vDEI
元朗新海鮮丼 成吋厚蟹肉超足料!!!!!▲雅軒漫遊食盡香港18區
https://www.youtube.com/watch?v=hHMzvkGrupI&feature=youtu.be
旺角新開潮汕小食 正宗多款新口味 Ep.26～▲雅軒漫遊食盡香港18區
https://www.youtube.com/watch?v=XZpba8iEwuM&feature=youtu.be
獵劣KOL ep.2-幻彩星空端午素糉▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=6TgZqGLTOqE&feature=youtu.be
旺角挑戰免費食少女系水果火鍋放題▲雅軒試食報告
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黃大仙$58任食烤魚鍋 無限加魚!!!▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=r-wjA50V3RQ&feature=youtu.be
土瓜灣冰室Ep.25 激濃沙嗲牛麵＋嫩滑蛋＋湯咖喱▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=S0Ash1R7ibE
西灣河掃街B Ep.24-$15泰國船麵＋黯然銷魂飯!!!!▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=dyPAGLGvFX8
西灣河掃街A Ep.23-流心咖喱蛋包飯+魚皮餃腸▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=-zWvjCeuLIY
元朗首間海鮮丼+粥底火鍋半自助放題▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=chuTtJV8VTM&t=1s
旺角激平 任食海膽海鮮雞煲 任睇世界盃▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=OY1ff4mcnok
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台灣的便利商店真的是越來越不得了
現在連從日本來的火鍋湯底都能輕鬆買到
重點是價錢還不貴耶！！
雞哥和獅姐都超愛吃火鍋的說~
現在火鍋湯底層出不窮，到底這包湯底是不是值得買呢?
為了解除我們的疑慮，乾脆買一包回家吃看看啦！
反正這天氣一定要吃鍋的嘛!!!
用它煮出來的火鍋湯頭到底好不好喝呢？
吃完後會不會口乾舌燥狂喝水呢？
想知道就快點進來瞧瞧吧！
🚩哪裡買？
【7-11】和創本舖-極品螃蟹濃縮鍋底 300g $119
【7-11】和創本舖-極品雞湯濃縮鍋底 300g $119
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7-11火鍋湯底 在 7-ELEVEN - #星級饗宴#名鍋盛典火鍋控來哦君悅 - Facebook 的推薦與評價
2022/11/16-2022/12/13指定鍋物(含鮮食鍋物/冷凍湯底/火鍋料/冷藏雞蛋/豆腐/冷藏甜點/冷凍甜點)任3件加購69元送酷聖石酷樂杯(草莓雙重奏/鐵觀音珍珠)或哈 ... ... <看更多>