#持之以恆肌肉來臨 #whyzfitness
8分鐘沙灘雙人訓練!8 mins HIIT Partner Workout at the Beach
Full Version : https://www.youtube.com/watch?v=WNabFdLBuzE
好多人以為夏天就黎完就可以開始懶
結果下年臨到夏天又拼命節食減肥
最後都係同上年一樣
其實一路操一路Keep
下年就唔洗臨急抱佛腳
身型仲可以有好大改善!
.
今次係夏天尾聲
特登約左好朋友 @kinglok
一齊去沙灘做個8 mins workout!
p.s.
-沙灘做特別累的!
-今次終於肯做字幕!
.
*Beach Partner Workout!
1. High Plank with Clap
2. Plank / Burpees
3. Push Up / Squats
4. 180degree Squat Jumps
.
40s work, 20s rest.
2 rounds = 8 mins!
.
if both are very fit, Lets do 4 rounds before you go into water.
.
#持之以恆肌肉來臨 #bodyweightworkout #outdoorworkout #sixpacks #abs #homeworkout #absworkout #8minsworkout #hkig #hkfitness #hkigers #fitfam #fitspiration #partnerworkout #coupleworkout #fitnessmotivation #workoutmotivation #fitstagram #whyzfitness #fatburningworkout
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸,也在其Youtube影片中提到,好多人以為夏天就黎完就可以開始懶 結果下年臨到夏天又拼命節食減肥 最後都係同上年一樣 其實一路操一路Keep 下年就唔洗臨急抱佛腳 身型仲可以有好大改善! . 今次係夏天尾聲 特登約左好朋友 @kinglok 一齊去沙灘做個8 mins workout! p.s. -沙灘做特別累的! -今次終於...
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2. Plank / Burpees
3. Push Up / Squats
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2 rounds = 8 mins!
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1. 6種掌上壓訓練胸肌 / 6 types of push up
►https://www.youtube.com/watch?v=1c77m...
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3. 十分鐘家中腹肌訓練! 10 mins home abs workout!
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4. 十分鐘 HIIT 全身減脂!10 Mins BodyWeight Fat Burning Workout!
►https://www.youtube.com/watch?v=A43tnMlTuxA
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