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心理學有個說法 養成一個新習慣需要21天
我已經持續飲控超過21天 甚至更久
我把飲控把健身當作吃飯 睡覺 喝水
像日常生活一樣沒什麼特別的
然後身體習慣養成了自然也給了我一些反饋
我正在往我的目標邁進
所有的過程 不論開心 厭世 我都經歷著
然後謝謝昨天的自己 加油 我們一起💪🏻-
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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每次拿到教練開的新菜單 都很興奮
期待自己體態又要進步了 接著開始
以為練完馬上變女神
殊不知只是變得「沒那麼胖」而已
#像極了愛情
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allyouneedistoy 在 Tattoo_cat19 Facebook 的最佳解答
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「對自己的成就感到滿意,即使很小」
Be pleased with you achievements
however small
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By《走路要有喵態度》-
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