Search
其實這條韌帶是在2016年才被比利時魯文大學醫院的兩名醫生證實存在。
它的發現經過了長達一個世紀的困惑，最近才被最終搞定和確認。
這條韌帶在前交叉韌帶（Anterior cruciate ligament, ACL）撕裂的患者康復中可能起著重要的作用。
這些研究成果發表在《解剖學雜誌》（Journal of Anatomy）上。
這兩名醫生第一次確定韌帶存在時用了肉眼解剖技術，97%的人都擁有這條韌帶。這證實了100多年前Segond論文中的的假設是正確的。
https://drbao.org/knee-anterior-lateral-ligament/
《研究成果分享》
✝︎ 針對前十字韌帶損傷所造成的膝關節不穩定，前十字韌帶重建手術是安全且有效的。對運動愛好者，或是專業運動員，前十字韌帶重建手術更是恢復傷前運動功能，重返賽場的唯一機會。
然而，此手術應用在年紀稍長的病人卻有疑慮。一來是因為這類病人本身運動需求不若年輕人，可以接受保守治療；二來是因為這些病人膝關節可能早有退化，即使接受十字韌帶重建，也無法預期功能恢復的程度；更擔心較易發生術後的併發症，如關節僵硬、關節退化等。
然而，隨著社會進步，中年族群也越益重視運動，接受前十字韌帶手術病人的年紀也越來越大。所以本議題也越來越受到重視。
✝︎本團隊與韓國三星醫學中心合作，針對《50歲以上病人接受前十字韌帶置換手術的預後》此一議題，發表臨床研究。
此統合分析總共納入四篇文獻，共納入287位接受前十字韌帶置換手術（年輕組：<50歲者，158人；年長組：≥50歲者，129人），分析比較兩組病人臨床結果疾病及併發症。
結果發現，兩組病人於膝關節功能改善、膝關節穩定度、術後併發症，並無顯著差異。
✝︎ 結論：膝關節前十字韌帶重建手術，對於50歲以上的患者，能有效改善膝關節功能，而且不會增加併發症，是一個安全又有效的手術。中年人，如果沒有嚴重的膝蓋退化問題，是應該考慮接受韌帶重建手術。
♐︎ 針對此議題，本團隊已將臨床結果於2019年1月發表於歐洲運動外傷膝關節鏡醫學會官方期刊《Knee Surgery, Sports, Traumatology and Arthroscopy, KSSTA》。今年也指導住院醫師，將此一統合分析之結果，發表於美國運動醫學骨科協會期刊 《Orthopaedic Journal of Sports Medicine, OJSM》，提供臨床決策做參考。
☘︎ 參考文獻:
1. Kim DK, Park G, Kuo LT, Park WH. Patients older than 50 years had similar results of knee strength and anteroposterior stability after ACL reconstruction compared to younger patients. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2019;27:230-238. doi: 10.1007/s00167-018-5342-3.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30600340/
2. Tan CW, Hsu WH, Yu PA, Chen CL, Kuo LT, Chi CC, Kim D, Park G. Anterior Cruciate Ligament Reconstruction in Patients Older Than 50 Years: A Systematic Review and Meta-analysis. Orthop J Sports Med. 2020;8:2325967120915698. doi: 10.1177/2325967120915698.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32426406/⋯⋯
批踢安柏兒小教室-進階應用篇
今天要來跟大家介紹一種「增加肌肥大效果」的特殊方法，
血流量限制(BLOOD FLOW RESTRICTION) 或 稱加壓訓練法，
這個方法利用局部的限制運動肢體血流進行訓練，做低強度阻力運動（約20%-50% 1RM），利用氣壓式袖套及腰帶加壓的壓力大約是100-300mmHg。
如果沒有儀器的輔助，也可以使用彈力帶或護具加壓的緊度大概使用到7分 (0~10分,10分是最緊、無法忍受的程度)
使用BFR除了增加肌肥大的效果外，也可以在ACL術後加壓及運動減少肌肉萎縮 ，甚至是術後初期只使用BFR，不運動也有效果的(Clark et al., 2004 ; Takarada Y., Takazawa H., et al . ,2000)
參考文獻
1.下肢肌群加壓訓練對傷後復健者與高齡族群在改善肌肉適能可能機制與實務應用之探討 （周峻忠、林惟鐘、陳一進、廖翊宏）運動生理暨體能學報 22輯，33-44頁 (2016年6月)
2.DiStefano, L. J., DiStefano, M. J., Frank, B. S., Clark, M. A., & Padua, D. A. (2013). Comparison of integrated and isolated training on performance measures and neuromuscular control. The Journal of Strength & Conditioning Research, 27(4), 1083-1090.
3.Fahs, C. A., Loenneke, J. P., Rossow, L. M., Tiebaud, R. S., & Bemben, M. G. (2012). Methodological considerations for blood flow restricted resistance exercise. Journal of Trainology, 1(1), 14-22.
4.Clark BC, Manini TM, Hoffman RL, et al. Relative safety of 4 weeks of blood flow-restricted resistance exercise in young, healthy adults. Scand J Med Sci Sports. 2011; 21(5):653-662
Cook SB, Brown KA, Deruisseau K, et al. Skeletal muscle adaptations following blood flow-restricted training during 30 days of muscular unloading. J Appl Physiol. 2010; 109(2):341-349.
5.Takarada Y., Takazawa H., Ishii N. (2000a). Applications of vascular occlusion diminish disuse atrophy of knee extensor muscles. Med. Sci. Sports Exerc. 32, 2035–203910.1097/00005768-200012000-00011
My third time in Sapa and second time running the 10k mountain race. Last year I did not sign up for the run because of ACL injury. Having no idea how tough the trail was, I followed my friends to take pictures of them and ended up crawling through the whole thing on my own, legs went numb. This year I am back to officially complete my run and set my new goals for VMM 2017.
Our deepest thanks to the organizers and the VMM crew for making everything safe and convenient for the runners and for always reminding us that we are doing this for a good cause. To me running is more than just a physical activity, I am proud to have finished the race 8 months post knee operation and motivated to always challenge my limits and getting stronger everyday - mind, body and soul.
Music:
https://www.youtube.com/watch?v=N9_l7er67hQ
Find me on social media:
Instagram: @wearblackanddance
Blog: http://wearblackanddance.blogspot.com/
Facebook: https://www.facebook.com/wearblackanddance
Nếu bỏ qua sự buồn và hụt hẫng khi thấy cảnh thị trấn Sapa biến thành công trường khổng lồ, chuyến đi năm nay của Phương và các bạn không thể tuyệt vời hơn. Đúng giờ này hai tuần trước, cả nhóm vừa rời ga Trần Quý Cáp, nằm giường tầng nói 1000 câu chuyện trên chuyến tàu đêm.
VMM năm ngoái, với đôi chân đi còn mỏi đừng nói đến chạy, Phương theo chân các bạn chụp ảnh, "bị lừa" bởi đoạn dốc đầu tiên rất dễ đi để rồi mon men trèo đèo lội suối 10 kilomet một mình trong điều kiện bùn lầy trơn trượt. Năm nay để kỷ niệm đôi chân đã trộm vía hồi lại được chút chút 8 tháng sau mổ, quyết tâm cùng chạy với các bạn một lần nữa được ngắm cảnh ruộng bậc thang mùa gặt và lấy được huy chương Finisher.
Ngoài việc các runners được vượt qua bản thân, giao lưu gặp gỡ, ngắm cảnh đẹp, hiểu về văn hóa địa phương..., một phần số tiền đăng ký của mỗi vận động viên sẽ được đóng góp trở lại cho cộng đồng và môi trường địa phương. Đây là điều làm mình cảm thấy có ý nghĩa nhất khi tham gia VMM.
Bọn mình đều hoàn thành chặng đường, với người về đầu tiên của nhóm chạy mất 1 giờ 20 phút, xếp thứ 55/406 và người chốt đoàn là mình, 2 giờ 13 phút xếp hạng 233/406 finishers (không tính những runners dừng cuộc sớm).
Chặng 10km so với các chặng khác (21, 42, 70, 100 km) như kiểu là người ta đi bộ một vòng Hồ Gươm thôi ạ, nhưng đối với những người không có kinh nghiệm chạy địa hình tự nhiên như bọn mình thì không phải là dễ dàng. Hẹn gặp Vietnam Mountain Marathon 2017 với half marathon đầu tiên của nhóm.
Find me on Social Media:
Blog: https://wearblackanddance.wordpress.com/
Instagram: @wearblackanddance
Journal of Machine Learning Research, 6:1817–1853. Example paper in non-ACL proceedings, with DOI: Galen Andrew and Jianfeng Gao. 2007. ... <看更多>
acl journal 在 Unique Journal Entry Test in ACL - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>