B型肝炎筆記~B肝四部曲更新
(版權屬吳文傑醫師,歡迎分享,但禁轉貼內文,)
過去所講的慢性b肝四個階段, 包括免疫容忍期, e抗原陽性肝炎,不活化帶原期.以及e抗原陰性肝炎.
但在今年2017歐洲肝臟學會改了兩個時期的名稱,分別是免疫容忍期,改為e抗原陽性感染. 不活化帶原期改為e抗原陰性感染. 這樣的名稱可以更清楚表示b肝病程的狀態, b肝可以感染但沒發炎,也就是ALT以及AST不一定會上升而產生肝炎喔..
這邊特別提到,當在e抗原陽性感染但沒發炎的時候,病毒量是最高,達到1000萬以上。後來開始發炎,病毒開始被清除而下降,直到e抗原陰性感染期時,病毒量通常小於2000。若因為產生突變而病毒開始增生,也就是進展到e抗原陰性肝炎時,病毒量會上升超過2000iu/ml.
最後2017年歐洲肝臟學會提出多一個分期,就是潛在感染期(Occult HBV infection) , 這時期病人抽血是1) HBsAg 測不到 .2) anti-HBc 測得到. 3) 正常肝指數. 4) 血中也測不到病毒的狀態, 這樣的病人在接受一些免疫抑制劑或是化療時,B型肝炎可能會再復發喔.
#吳文傑,#B型肝炎 #B肝五階段
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,安安,大家好,我是May, 這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~ 經期來潮可以運動嗎? 運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。 MC來潮初期...
b肝五階段 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
安安,大家好,我是May,
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~
經期來潮可以運動嗎?
運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天):以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天):如果感覺恢復體力,可以正常運動,若稍感不適,仍建議調降強度做減量訓練,有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天):恢復訓練強度
運動禁忌: 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議:這階段身體比較虛弱,建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下:
1、忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等,以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物,例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食,如喝酒及、辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品,如香蕉、動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水,以補充體內缺乏的水分。
MC來潮好物推薦:「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」
● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適,貼合無感。
● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽,心情上面很有安全感!
量多日 MC來潮初期(第一、二天):白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天):白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天):白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買?
即日起~5/12,康是美蕾妮亞零觸感特薄指定品項 限時換購價$39
25cm14片裝 https://lihi1.cc/bRUKc (售完為止)
35cm8片裝 https://lihi1.cc/cq1JE (售完為止)
👉全台康是美門市同步換購中,依各店實際庫存為準,售完為止
#蕾妮亞 #零觸感特薄 #2倍吸收 #1mm超激薄
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/