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bellucy 在 鄭仲茵 Facebook 的最佳解答
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bellucy 在 鄭仲茵 Facebook 的精選貼文
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bellucy 在 陳艾熙 Amber Chen Facebook 的最讚貼文
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活動｜現在｜EP3｜LIVE聊天室
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｜得獎名單：11/28（一）
bellucy 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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