[What I eat in a day? 我一天吃什麼?] #tbt leg day and no cardio.
Morning: hot green tea (not gonna call it breakfast coz its not breakfast, no food here!!)
Lunch: wanna eat something outside so added a salad to make myself happy. Love pret coz they have calories and nutrition info for easy tracking, had only a little bit of the dressing by dipping + achim original flavoured instant chicken breast
Sweet treat after lunch 午餐後甜點:as usual! chocolate brownie ice cream (whey protein powder mix with unsweetened almond milk) + almond butter + black coffee 與平常一樣巧克力布朗尼雪糕(蛋白粉與無糖杏仁奶拌勻)+ 杏仁醬 + 黑咖啡
Food before leaving office: steamed - spinach + chicken breast (smoked paprika flavoured, home marinated) + choy sum
Pre-training: abt 150g a relatively huge portion of cooked white rice + instant beef tenderloin from tryr
Post-training when home: choy sum +
Tumeric flavoured chicken breast (home marinated, airfried)
Sweet treats before bed: baked a small oatcake for myself with rolled oats + pb + unsweetened almond milk + baking powder (recipe see story highlight), top with pb, 0kcal maple syrup + some nuts - match with hot green tea
😋😋😋 #mealprep
同時也有202部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅What Santa left behind サンタの忘れもの,也在其Youtube影片中提到,〈お菓子作り〉 型なしでも作れるしずく型の可愛いボンボンショコラです。プレーンなガナッシュをブラックチョコでコーティングした、基本的なボンボンショコラです。テンパリングはシード法(フレーク法)です。 【材料:約60個分】 ★クックパッドはこちら→https://cookpad.com/recipe...
「chocolate syrup recipe」的推薦目錄:
- 關於chocolate syrup recipe 在 Hilda 芊慧 Facebook 的精選貼文
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- 關於chocolate syrup recipe 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 的最佳解答
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chocolate syrup recipe 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 的精選貼文
#สมูทตี้ช็อกโกแลตบลูเบอร์รี
🍫เข้มข้นด้วยรสชาติช็อกโกแลตจากผงโกโก้ เย็นสดชื่นด้วยบลูเบอร์รี่แช่แข็ง 🫐🫐 ข้นหวานมันด้วยกล้วยหอม🍌 และเมเปิ้ลไซรัป สมูทตี้สูตรนี้ รสชาติไม่ต่างจากมิลค์เชคอร่อยๆ สักแก้ว แต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีกว่ามาก เลือกใช้นมตามความชอบ นมสดไขมันต่ำ นมถั่วเหลือง หรือนมอัลมอนด์ สามารถปรับผลเบอร์รี่แช่แข็งได้ตามความชอบ และถ้ากล้วยหอมที่ใช้สุกง่อม มีรสหวาน สามารถละส่วนของเมเปิ้ลไซรัปออกได้เช่นกัน 💪🏼
ดูสูตรได้ทางเว็บไซต์
https://bit.ly/3rg8ncW
VDO : https://fb.watch/7gwFW4HQ-I/
🛒 ใครที่สนใจอยากสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของ Sino_Family_Shop
Lazada Link: https://bit.ly/37U4HUV
Shopee Link : https://bit.ly/3oJxlzc
Blueberry Chocolate Smoothie
Simple yet decadent smoothies with rich cocoa powder, banana, blueberry and maple syrup. Choose any milk of your choice to adjust the consistency of this smoothie.
Get the recipe https://bit.ly/3rg8ncW
VDO : https://fb.watch/7gwFW4HQ-I/
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #สมูทตี้ช็อกโกแลต #ChocolateSmoothie #Smoothie #Drink #แจกสูตร
chocolate syrup recipe 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 的最佳解答
#FastTrack #สมูทตี้ช็อกโกแลตบลูเบอร์รี
🍫เข้มข้นด้วยรสชาติช็อกโกแลตจากผงโกโก้ เย็นสดชื่นด้วยบลูเบอร์รี่แช่แข็ง 🫐🫐 ข้นหวานมันด้วยกล้วยหอม🍌 และเมเปิ้ลไซรัป
ดูสูตรได้ทางเว็บไซต์
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Blueberry Chocolate Smoothie
Simple yet decadent smoothies with rich cocoa powder, banana, blueberry and maple syrup. Choose any milk of your choice to adjust the consistency of this smoothie.
Get the recipe https://bit.ly/3rg8ncW
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #สมูทตี้ช็อกโกแลต #ChocolateSmoothie #Smoothie #Drink #แจกสูตร
chocolate syrup recipe 在 What Santa left behind サンタの忘れもの Youtube 的精選貼文
〈お菓子作り〉
型なしでも作れるしずく型の可愛いボンボンショコラです。プレーンなガナッシュをブラックチョコでコーティングした、基本的なボンボンショコラです。テンパリングはシード法(フレーク法)です。
【材料:約60個分】
★クックパッドはこちら→https://cookpad.com/recipe/6885846
■ ガナッシュ
ビターチョコレート 80g
ミルクチョコレート 80g
生クリーム 145g
水あめ 20g
無塩バター(常温)12g
ラム酒 小さじ1
■ コーティングチョコ
ビターチョコレート(溶かす用)210g
ビターチョコレート(みじんぎり用)90g
ビターチョコレート(予備)少量
※予備のチョコは、もし温度が31-32℃まで下がらない時、少量をみじん切りにして加えてみてください
チョコレートはタブレットタイプのクーベルチュールを使用しています。
補足1:ガナッシュをチョコでコーティングする際、テンパリング後のチョコが冷えてもったりしてきたら、適宜湯せんで温めて(33℃を超えないように注意)作業してください。
【ingredients: chocolate bonbons 60 pieces】
★COOKPAD(US)→https://cookpad.com/us/recipes/15544752-basic-dark-chocolate-bon-bons-bonbon-de-chocolat?ref=you_tab_my_recipes
■ Ganache / chocolate bonbon fillings
80 g (2.8 oz) dark chocolate, couverture
80 g (2.8 oz) milk chocolate, couverture
145 g (5.1 oz, about 3/5 us cup) heavy cream
20 g (0.7 oz, 1 Tbsp) glutinous starch syrup
12 g (0.4 oz, 1 Tbsp) unsalted butter, room temperature
1 tsp rum
■ For Coating
210 g (7.4 oz) dark chocolate, couverture, for melting
90 g (3.2 oz) dark chocolate, couverture, finely chopped
(a small amount of dark chocolate, spare) → If it doesn’t cool to 31-32 ℃ / 88-89 F, use spare chocolate. Add a small amount of finely chopped chocolate, and stir again.
NOTE: If melted tempered chocolate becomes heavy, soften it with hot water so as not to reach 34℃ / 91.4 F or more.
#WhatSantaleftbehind #お菓子作り
chocolate syrup recipe 在 What Santa left behind サンタの忘れもの Youtube 的最佳貼文
〈お菓子作り〉
今回は、型なしでも作れるしずく型の可愛いボンボンショコラです。プレーンなガナッシュをブラックチョコでコーティングした、基本的なボンボンショコラです。テンパリングはシード法(フレーク法)です。
【材料:約60個分】
★クックパッドはこちら→https://cookpad.com/recipe/6885846
■ ガナッシュ
ビターチョコレート 80g
ミルクチョコレート 80g
生クリーム 145g
水あめ 20g
無塩バター(常温)12g
ラム酒 小さじ1
■ コーティングチョコ
ビターチョコレート(溶かす用)210g
ビターチョコレート(みじんぎり用)90g
ビターチョコレート(予備)少量
※予備のチョコは、もし温度が31-32℃まで下がらない時、少量をみじん切りにして加えてみてください
チョコレートはタブレットタイプのクーベルチュールを使用しています。
補足:ガナッシュをチョコでコーティングする際、テンパリング後のチョコが冷えてもったりしてきたら、適宜湯せんで温めて(33℃を超えないように注意)作業してください。
【ingredients: chocolate bonbons 60 pieces】
★COOKPAD(US)→https://cookpad.com/us/recipes/15544752-basic-dark-chocolate-bon-bons-bonbon-de-chocolat?ref=you_tab_my_recipes
■ Ganache / chocolate bonbon fillings
80 g (2.8 oz) dark chocolate, couverture
80 g (2.8 oz) milk chocolate, couverture
145 g (5.1 oz, about 3/5 us cup) heavy cream
20 g (0.7 oz, 1 Tbsp) glutinous starch syrup
12 g (0.4 oz, 1 Tbsp) unsalted butter, room temperature
1 tsp rum
■ For Coating
210 g (7.4 oz) dark chocolate, couverture, for melting
90 g (3.2 oz) dark chocolate, couverture, finely chopped
(a small amount of dark chocolate, spare) → If it doesn’t cool to 31-32 ℃ / 88-89 F, use spare chocolate. Add a small amount of finely chopped chocolate, and stir again.
NOTE: If melted tempered chocolate becomes heavy, soften it with hot water so as not to reach 34℃ / 91.4 F or more.
#WhatSantaleftbehind #お菓子作り
chocolate syrup recipe 在 HiroMaru CooK TV Youtube 的最讚貼文
卵も乳製品も使わないパンケーキですがとってもふわふわに美味しく出来ました。
ここで使っている食品は全て植物性のものを使用しています。
#パンケーキ #ホットケーキ #ヴィーガン
It's a pancake that doesn't use eggs or dairy products, but it's very fluffy and delicious.
◆動画に登場している「羊毛フェルト」は【Midodri Hattori Needlefelting】さんとのコラボです。
https://www.instagram.com/midorihattori
【ingredients】
140g Soy milk yogurt
20g light brown sugar
20g Rice-bran oil
6g Rice vinegar
2g salt
110g Rice flour
6g Baking powder
Maple syrup
【材料】
豆乳ヨーグルト 140g
きび砂糖 20g
米油 20g
米酢 6g
塩 2g
米粉 110g
ベーキングパウダー 6g
メープルシロップ
【作り方】
①ボウルに豆乳ヨーグルト、きび砂糖、米油、米酢、米粉を加えて良く混ぜて10分間おいておきます。
②ベーキングパウダーを加えて良く混ぜて、百均のホットケーキ型3つに入れます。
③フライパンをコンロにかけて弱火で温めておいて、熱くなったら濡れたふきんにあてて温度を一定にします。
※フライパンを温めるのは②のベーキングパウダーを混ぜた後くらいが良いです。
④焼くときは火はかなり弱火にしてフタをして12-17分焼いて、ひっくり返したら8-10分焼きます。
※おうちによってコンロなどが違うので弱火の加減は焦げすぎないように調整してください。
⑤型から出したら、ヴィーガンパターとメープルシロップをかけていただきます。
※ヴィーガンバターの作り方はこちらです。
▼【感動の美味しさ!本格ヴィーガンバター】 目からうろこの混ぜるだけレシピ How to make vegan butter【Impressive deliciousness】
https://youtu.be/ppYw_wehJ0c
◆ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖
https://a.r10.to/hDqD9M
この豆乳ヨーグルトは大きなスーパーで購入出来ます。
◆砂糖 国産さとうきび糖 三井製糖 600g スプーン印
https://a.r10.to/hwP8ku
◆ベーキングパウダー(113g)【アリサン】
https://a.r10.to/h6Vjhj
◆モンファボリ オーガニックメープルシロップ(250g)
https://a.r10.to/hDctwC
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How to make chocolate mousse cake 【Made with gelatin】なめらかチョコレートムースケーキ【簡単♪ゼラチンで作る天使の食感】
https://youtu.be/8toX8ZjCDVA
お店のふわふわパンケーキ【ホットケーキミックスで簡単♪】Fluffy thick pancake
https://youtu.be/cmAEu9gZQE0
How To Make No-Bake Cheesecake食べきりサイズの濃厚レアチーズケーキ【簡単♪初めてでも成功率99.9%】
https://youtu.be/xg-NsG17znQ
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ひろまるおすすめグッズ
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◆初めてスイーツを作りたいけどどんなグッズをそろえれば良いか分からない方はこちらをどうぞ
https://room.rakuten.co.jp/room_ed03032d58/1800006794622410
◆田辺金具 卓上トング きゃっちだにゃん 白たま 1122
https://a.r10.to/hyncUO
◆メルペール ネコ ペティナイフ(果物ナイフ) 770-304
https://a.r10.to/haj0Je
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We will have delicious rain all over the world ♪ Sweets maker HiroMaru ♪
世界中に美味しいの雨を降らせます♪スイーツメーカーひろまるです♪
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