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#修身背後
嗯嗯，近來修身方面是有點小進展，特別是腰同腿，靠嘅就係每星期一堂嘅 #激瘦燒脂跆拳班🔥 睇下我嘅上堂點滴💁🏼♀️💁🏼♀️💁🏼♀️
而言妹妹嘅跆拳道老師宋Sir 剛剛都喺cosmo拍左段 #修腰修腿跆拳操，大家都可以參考一下哦 - https://www.facebook.com/cosmobodyhk/videos/941469106194467/
香港智道館-京瑞道場
預約體驗：
6315 0321（石門京瑞道場）
6387 1008（新蒲崗萬廸道場）
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任何時候都可以動一動💪🏽
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【何嘉莉分享家居workout！🏃🏻♀️】
想做運動唔洗諗咁多嘅！想做就做啦！💪今次 #CosmoFitFriday 有 何嘉莉 Lillian Ho ，分享佢平時喺屋企做開嘅零器械workout動作，大家一齊做啦！🙋🏻♀️
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一星期smoothie清單 為你養出健康美肌
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身為模特兒兼健身、跑步教練的Inez認為堅挺、緊實的臀部和腿部是最令男生着迷的，所以這次她會教大家3式修腿提臀操，每天只要堅持跟著做幾分鐘，一個月就能告別下垂「大媽臀」 ，大家馬上動起來吧！
更多內容：http://bit.ly/2m1cRGT
#CosmoFitFriday #修腿提臀操 #CosmoBodyHK
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身為模特兒兼健身、跑步教練的梁諾妍（Inez）認為要做到真正的Girlfriendable，除了要內在性格好之外，亦要具備一副好身材，所以這次便請她為大家示範3招美胸操，去讓胸部變得更有彈性、更緊實，征服男友心！
更多內容：http://bit.ly/fitfriday-inez1
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健康體態除了靠飲食和運動塑造出來之外，姿勢對身形整體觀感也有很大影響，就如 #寒背 就足以令你顯肥10磅，長始下去也會形成「虎背」問題。一連兩集 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈 #瑜伽 導師 Erika Law，第二集繼續示範3個有助 #改善寒背 的運動。 全文：https://mycosmo.hk/2kw8JOL
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