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一直練下去，肌肉的人體極致上限，你已經練到極限了嗎？ | 科學應用 | 迷思破解 | 第87集 | 奇德講健身 |
(建議使用兩倍速觀看）
可能有些會有的問題
難道我一直練下去，肌肉就能夠無限制的增長嗎？
到底要怎麼樣知道自己有沒有練到極致極限了呢
給他看下去
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http://huskid.piee.pw/UBD7H
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更多相關文章：
http://bit.ly/HusKid
#跟著奇德看研究
#跟著奇德543
#跟著奇德看翻譯
#一分鐘奇德講健身
#奇德講健身
#FFMI
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我是奇德，我致力於運科知識的普及😃😃😃
BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標
但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況
今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文：無脂肪質量指數)這項指標
讓各位能較精準的了解身體的狀況，
以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材更進步的頻率，
寫些
FFMI 計算器：https://www.peeta.tw/workout/ffmi-calculator/
#FFMI #無脂肪質量指數 #體脂不到10%但我BMI值28
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►我的IG：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea
►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
相信大家一想到要測體脂肪
第一個就會想到Inbody
但你真的了解數據上的意義嗎？
今天就來教大家如何判讀Inbody的數據
教學部分從3:38開始
.
FFMI計算機：https://ifitness.tw/ffmi-calculator/
Reference：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30174950
.
【iYA的社群媒體】
官方網站►https://inyoungathletes.wixsite.com/website
官方Line@►@ycr9666p（前面記得加小老鼠）
YouTube►https://goo.gl/JTnE7a
Instagram/IG►https://www.instagram.com/inyoung_athletes/
.
Mino IG►https://www.instagram.com/minothank/
Jay IG►https://www.instagram.com/jaylovesfit/
Peng IG►https://www.instagram.com/pong__peng/
如果你一直練一直練，肌肉可以無限成長嗎？它們的調控機制又是如何？怎麼樣知道自己有沒有到達上限了呢？
https://www.thecalculator.co/health/Fat-Free-Mass-Index-(FFMI)-Calculator-794.html
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教學部分從3:38開始
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