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[這fb page的主權交到我手了，我會好好經營下去
密切留意下星期三的wow and flutter live，會有我啊]
看見一間間店舖暫停營業
就連小巴線都不營運了
不知大家過得怎樣？
仍能支撐下去嗎？
在我方面
可能是自由工作者
亦是full-time student加教琴加唱作
所然雖然每一樣都有受影響
但我不見得空閒了
不過主要還是因為這年我突然發掘了很多想做的事
其中一樣是畫畫
我慶幸自己之前有閒錢買iPad
也能生於有iPad的世代
其中一個畫畫app (procreate) 令我慢慢愛上研究人地係點畫畫
發明呢啲野既人真係好正
重有兩個私心project
其中一個係一樣我好想要但發現無得買既野
所以唯有自己整
我好期待
大家多左時間係屋企
放空、做自己鍾意做既野、學一啲一直好想學既野
當大家都發掘再發揮自己小宇宙再出發
個世界會變成點？
P.S. LiliNotion 會暫留為唱作以外的project用
大家要多多保重🙏🏼
"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版III)
11-11雙十一過了還不回來運動嗎👿 今天為你們帶來我們的進階版！這一集主要在專攻腹肌核心群，動作也明顯加強囖，女生們把你的男票Tag出來！還有繼續單身的你更要加把勁啦😜
大家一起來💪
Tabata Workout (III)
20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN
10sec REST
Ladies & Gentleman Let's Try it!
Let's Do It!💪
1. Squat jump
2. Flutter kick
3. Plyo push up
4. Windshield Wiper
5. Hindu push up
6. Kneeling crunches
7. Bicep curl (resistance band)
8. Lateral raises
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前，請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時，最重要的就是時間，必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則，運動效果才會顯著。
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
以這樣的方式進行8組動作，便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人，只要在能力範圍裡用盡全力，也能達到效果。因此，建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好，在自己體力得以負荷的範圍內進行，比起勉強自己，量力而為才不會受傷。
還有，因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身！
關注我們👇
———————————————————————
YOUTUBE : https://youtu.be/tsOLq7LPz-M
Kyo - https://www.facebook.com/kyo.survive
Adam - https://www.facebook.com/adam.liewyeehang?fref=ts
Justin - https://www.facebook.com/lui.justin.1?fref=ts
Mars - https://www.facebook.com/Mars.1n.earth?fref=ts
#ZeROX #Fitness #Workout #Sharing #HealthyLife #Tabata #KeepFit #ZeROX教練團
幫我分享好嗎？
謝謝你。娥
我的好友麗玉天使走了
來不及參加自己女兒的畢業展
怎能錯過，無論如何我都要去幫她看看
中午吧！忙完就去，幫孩子加油！娥
《 1O5級畢業製作 主視覺動態海報 》
參展學校介紹
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氤氳，讀音『ㄧㄣ- ㄩㄣ-』
意指陰陽二氣交合之狀，
是無法觸及、隨意飄散。
如同我們的設計過程，
不斷地進行思考的變化與混合。
氤氳，
恰如雲煙般飄忽其中，
等待著我們去追求與定義。
-
“氤氳” signifies the mixing of ying & yang.
It's unable to touch, and fades out immediately.
Like the design process,
our thoughts change consistently.
“氤氳” is just like air to flutter,
waiting for us to pursue and to define it.
__________________________
◎ 校內首展
04.12 (二) － 04.14 (四)
10:00～20:00
明志科大新 教學大樓1F
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◎ 新一代設計展
05.13 (五) － 05.16 (一)
10:00～18:00
臺北世貿一館 A03
-
平面設計 / 林祐新 Pomelo Lin
動態設計 / 黃尹 Yin Huang
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10sec REST
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Let's Do It!?
1. Squat jump
2. Flutter kick
3. Plyo push up
4. Windshield Wiper
5. Hindu push up
6. Kneeling crunches
7. Bicep curl (resistance band)
8. Lateral raises
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前，請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時，最重要的就是時間，必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則，運動效果才會顯著。
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以這樣的方式進行8組動作，便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人，只要在能力範圍裡用盡全力，也能達到效果。因此，建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好，在自己體力得以負荷的範圍內進行，比起勉強自己，量力而為才不會受傷。
還有，因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。
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flutter 好 學 嗎 在 [請益] 大家看好Flutter嗎？ - 看板Soft_Job 的推薦與評價
軟工版的前輩們大家好
想請問大家用過flutter來開發app&看好這項技術嗎？
我是最近在公司的交流會中
跟其他同期新進員工聊天得知有這個技術的。
用flutter就能寫android、iOS 跟web app看起來的確很方便。
(最近想說看完官方文件後來玩幾個beginner project)
先感謝大家回覆！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 133.106.32.17 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1619951180.A.472.html
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