CosmoBody HK
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「gm diet」的推薦目錄:
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- 關於gm diet 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於gm diet 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於gm diet 在 Ngân Xumii Youtube 的精選貼文
- 關於gm diet 在 まえちゃんねる びろぐ Youtube 的精選貼文
- 關於gm diet 在 ナカモトフウフのOkinawa Life Vlog Youtube 的最讚貼文
- 關於gm diet 在 【挑戰vlog】 實測7日減肥餐單GM Diet 不運動不節食一星期 ... 的評價
- 關於gm diet 在 The GM Diet: Seven-Day Plan, Review, and Tips - Pinterest 的評價
- 關於gm diet 在 GM diet plan and recipes - Home | Facebook 的評價
gm diet 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳貼文
#COSMO美容大王
歐美都在瘋「GM Diet」你試過了嗎?
gm diet 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的精選貼文
#COSMO美容大王
肚子肉肉最難減了啦~
gm diet 在 Ngân Xumii Youtube 的精選貼文
Xin chào tất cả mọi người, lại là mình Ngân đâyyyy ?
Video Bikini Haul lần trước mọi người khen body mình khá nhiều, cảm ơn mọi người nhaaaa. Mọi người hỏi mình giảm cân như thế nào thì đây, xem hết video để biết cách mình giảm 12 kg nè ?
Mong mọi người ở nhà giữ gìn sức khoẻ rồi cùng mình giảm cân healthy để cơ thể khoẻ mạnh nhẹ nhàng hơn nhé ❤️ hope you enjoy the video. Comment bên dưới nếu mọi người cũng từng stress về chuyện cân nặng, hoặc chia sẻ với mình những câu chuyện giảm cân của mọi người nhaaaaa
Các video giảm cân nhanh tại nhà, nếu mọi người chưa xem thì đây ?
GM Diet:
https://youtu.be/hgZj4WFSKX8
IU Diet:
https://youtu.be/OQ7__TzbMb0
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Đây là 2 em cân mình đang sử dụng và thấy khá xịn xò:
Cân điện tử Laika:
https://shp.ee/q2z9c62
Cân điện tử đo 6 chỉ số:
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Còn đây là đồ ăn vặt healthy mà mình hay ăn nhớ:
Hạt sấy mix 5 loại hạt healthy:
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Bánh biscotti giảm cân:
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Kết nối thêm với mình qua
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gm diet 在 まえちゃんねる びろぐ Youtube 的精選貼文
初めてソニーのGマスターレンズを購入しました👍
結構お高いので使っていないカメラを売ります!
#vlog #SEL1635GM #Gマスター #α7III #まえちゃんねる
これからも、こんな日常vlogを撮っていく予定ですので、気に入った方は
チャンネル登録と高評価よろしくお願いします👍
撮影はDJI Pocket2と、iPhone12 Pro MAXにMOMENTのアナモルフィックレンズを付けて撮影しております。
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お手紙などは所属事務所へお願いします^^
〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階
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外国語タイトルや字幕を作成をしてくれる方を募集しています!!ご協力よろしくお願いします☆
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そしてコメントもいただけると、大変嬉しいです!
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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gm diet 在 ナカモトフウフのOkinawa Life Vlog Youtube 的最讚貼文
はいさーい!デブ活中のちゃんまりです。
今日は太りたい人のためのカロリー管理についてお話ししました。
かなりざっくりと単純計算での説明なのでこれが全てというわけではないのですが、少し知るだけでもデブ活が楽になりますよね!
そして食べることに慣れてきたら、次は栄養のバランスや食べるタイミングなどを考えていきましょうね!
動画で紹介したアプリ「カロリDiet」はPFCバランスが分かるのですごくおすすめですよー!
今までとにかく爆食いしないと太れない!と思っていたのですが、太るために必要なカロリーって意外と好きなものだけ食べても摂取できるものなんですね。
超絶小食女なので本当に食べるのしんどくて…
それなのにカロリーの計算が面倒だからとゴールのないマラソンをずっとやっていました…そりゃ続かないわ…
ダイエットもデブエットもとにかく継続が大事なので、ちょっと頑張ることは必須だけど、続けられる範囲でやっていくことも必要なのだと思います。
太りたい!という方、一緒に頑張りましょうね!コンプレックス解消しましょう!
⬇︎ちゃんまりのデブ活1週目経過報告⬇︎
https://youtu.be/_a0_B0dKxTU
⬇︎消費カロリーの計算はこちらから!⬇︎
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
⬇︎カロリー計算アプリ「カロリDiet」⬇︎
https://online.konamisportsclub.jp/page/ksc/products/original/application/caloridiet/
⬇︎おすすめ高カロリー食品⬇︎
・カロリーメイト(1本100kcal おやつにぴったり!)
・ナッツ類(特にカシューナッツは高カロリー!)
・ゆで卵(1つ約90kcal マヨネーズを付けて食べればカロリー&タンパク質を同時摂取!)
ご飯やパンなど炭水化物はカロリーが高いものが多いですが、私自身が食べるのが苦手なので今回は除外しました。好きな方はたくさん食べちゃいましょう!
動画が楽しかった方は、評価&チャンネル登録お願いします♪
==使用機材==
⭐️カメラ:SONY α7SIII
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⭐️レンズ:SONY FE 24mm F1.4 GM
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〜ナカモトフウフの説明〜
沖縄移住のちゃんまり(妻)と沖縄県民の夫だいすけさん(夫)の子なしカップル南国日常Vlog。
夫婦ユーチューバーとして、綺麗な映像美でリアルな夫婦生活をお届けしております。
サプライズ、夫婦の日常のやりとり、時には夫婦喧嘩もありで私達の今までとこれからを全てVlogにしてます。
リアルな空気感を楽しんで頂けると嬉しいです。
gm diet 在 The GM Diet: Seven-Day Plan, Review, and Tips - Pinterest 的推薦與評價
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