Search
Pedal Mafia 新品發表暨約騎活動
輕鬆愉快的巴拉卡大團騎❤️
#pedalmafiaTaiwan
#CyclingFabro
#blacksheep
ATH 亞仕生醫科技
SQ LAB Asia
Rolf Prima Taiwan
Chrisus Select 運動生活輯
#IrongirlTaiwan
#Rockerm
#z3r0d_taiwan
#TrueYogaFitness全真瑜珈健身
#YOGAEDITION
#OCTO安全帽
兩週內騎了兩次300k的長距離
感謝馬甲妹與小葛陪騎
還有中間陪騎一段路程的車友
從台北一路到鹿港
溫尢從台南騎到鹿港接我
再一起騎回台南
從天黑騎到天黑
還經歷了風雨全身濕到快要失溫
總算是平安抵達❤️
年節最大的考驗就是如何不吃胖
搭上返鄉列車先燃脂備起來放
接下來可以安心放假了🎊
除夕慶團圓㊗️新年快樂🥰
ATH 亞仕生醫科技
SQ LAB Asia
Rolf Prima Taiwan
Chrisus Select 運動生活輯
#IrongirlTaiwan
#Rockerm
#z3r0d_taiwan
#TrueYogaFitness全真瑜珈健身
#YOGAEDITION
< 2020. IronGirl. Surprising Gift >
睽違將近一年,終於展開期待已久的鐵人三項賽事；原訂的這個時段，應是在準備十月份台東超鐵的226作為2021三月的澎湖賽前賽。但也好加在的，一切計畫都延後，也讓我休息軟爛到大半年以上，這八週才開始逐漸步入訓練的軌道，為的是11月ct 113與3月Ironman 做體能打底，也並非為這次標鐵所做的準備；這場標鐵說是比賽，倒不如像是開學前的測驗，了解回歸後的體能狀況。
賽前預設，游泳30分、騎車70分、跑步55分內完成。
-
未料只有騎車達標，那就先說說游泳吧
-swimming-
游泳上岸時按了手錶，看了一眼，想著damn.....怎麼會34分，平常真的白練了，前一週課表吃完課表還在默默開心速度與耐力都有明顯提升，但一到開放水域，表現就是會失常，定位不算太差，但仍然浪費了不少力氣在沒效率的抱水上，因為想游的更快更好，動作反而沒有確實推到底與漂浮，其實，不用心急，游泳是最舒服的項目，沈穩的完成可能自然就會游進設定很久的目標。
-cycling-
上岸後呢，盡量不要爆心跳的跑至T1，一如往常聽到大家喊著馬甲妹加油，好，馬甲妳要加油噢，騎車是相對有把握的，穩定輸出、平安回來最重要，一路上稍微看著手錶維持150W的輸出，不論順逆風。很喜歡這次的賽道，順風自由自在的飛，逆風趴好趴滿，不浪費掉太多體力，也是第一次開始一直有前導車在我前面，也是第一次我沒找到熟悉的攝影師露出馬甲的招牌笑容😭 這次騎車雖然達標，但面部表情不合格！
-running-
再來進入三項中最嚴酷的跑步，心裡設定，前三公里，必須慢慢的讓心跳恢復，結果無奈五公里了，還在爆心跳。想著這不是才十公里，為什麼跑的比全馬、比226還辛苦，但很謝謝一路上有前導車gogoro的陪伴，一直聽到噗噗噗的聲音督促著我不要休太久、趕緊跑起來，如果沒有前導車，我可能會走回終點，但礙於面子⋯⋯讓你久等了實在是。
就這樣，第一次折返經過拱門前，大會主持人的聲音喊著馬甲妹～每一個朋友喊著馬甲加油啊，總ㄧ了總ㄧ了維持住，我心裡超級不好意思，想說到底有沒有搞錯，真的是這樣嗎，心裡糾葛在不斷質疑自我到相信自己可以完成中跨過了iron girl 終點線。
-finished -
終點後，各種忙亂、花圈、祝賀、擁抱、抱到楊一展與鐵人紳士、無限的快門聲到最後倒地傻笑，太謝謝這次美好的機緣，讓我意外獲得這份禮物，為2020年的開賽，寫下了 #說好的2021 序 的篇章。
-
這日記寫的是，一個 #素人選手通往夢想的道路。
-
凡事都是比較值，無所謂好壞，只要能超越自己，我們都是冠軍；而唯一要不斷超越的對手，始終是那個可以再更好的自己。
-
女生，也可以很堅強很強壯，相信自己，凡事都有可能發生💚
-
謝謝2020 iron girl 謝謝大家的支持，馬甲妹會繼續加油，走向夢想的道路。
-
接下來，要好好加強跑步，才有辦法迎接CT 113；
台東、大家，我們11月見！
-
📍鐵人Shine的Podcast也上架了😳
歡迎在Spotify 與iTunes平台上搜尋
🔍鐵人Shine的三鐵日記🔍
在這裡，我用聲音寫下日記，寫下女鐵人的大小事。
📍Spotify 🔗連結🔗
https://open.spotify.com/show/3i9TcX5BEeKcdGaSPrOOcH?si=nN6qK7xrSbewvdYMhtMzWg
-
#irongirltaiwan
#aboveglasses
#ASICS
#ath亞仕生醫
#ChrisusSelect運動生活輯
#ROCKERS
#RolfPrimaTaiwan
#SQLABAsia
#trife女子鐵人隊
#trife女子鐵人隊
#TrueYogaFitness全真瑜珈健身
#yogaedition
#z30rd
-
Ziv Glasses
#當自己的按摩師深層筋膜自我放鬆
#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
鐵人姊妹挑戰Iron Girl，美美的才是重點! ... 本期精彩□□00:00 #台東03:05 熱血Iron Girl07:58 Iron Girl鐵人賽24:56 IRON ... IRONMAN in TAIWAN. ... <看更多>
irongirltaiwan 在 LAVA QUEEN - 2022 Liv Iron Girl 台東國際女子鐵人三項賽 ... 的推薦與評價
2022 Liv Iron Girl 台東國際女子鐵人三項賽一般報名最後1 天!!! 姊妹們，快把握最後幾小時報名明年3月台東一起Race In ... Taiwan 共同舉行的「2023 Liv LAVA QUEEN ... <看更多>