減脂甜點食譜🍰超簡單の花生醬可可莓果烤燕麥蛋糕🍓無麵粉高纖高蛋白質!PB cacao berry baked oats (no banana ) 🍫Tag a homie and comment your dream baked oats flavor !
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疫情期間足不出戶
嘴巴超容易饞😭
在控制身材又想吃甜點的朋友有福啦!
我研發了這款無麵粉無糖高纖高蛋白
超級好吃超級飽足的
美味燕麥蛋糕
真的超好吃!omg實在是太成功了🥰
用燕麥取代麵粉高纖又有營養❤️
飽足感也很高!
花生醬與烤過後的
莓果、巧克力香氣完美融合
一口咬下去超紮實
風味層次在口中迸發
真的沒有開玩笑
真的很好吃!!!
食材缺ㄧ不可
不好吃我打不出來這些文字🤣🤣🤣
使用了Milklab的杏仁奶製作
取代一般的全脂牛奶熱量直接省一半👍
這個無糖、高纖、高蛋白質的蛋糕
超適合防疫期間當作小點心
一次吃不完的話,也可以冷藏,
再回烤一樣超美味!
3天內食用完畢即可。
趕快來做做看吧⬇️
👩🍳材料:
2顆蛋
30g花生醬巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml MILKLAB嚴選杏仁奶
1茶匙泡打粉
50g 燕麥片
10g可可粉
10g莓果乾
10g生可可粒
作法:
1⃣️把燕麥、蛋、蛋白粉、可可粉、泡打粉、杏仁奶放入食物調理機中攪打均勻
2⃣️攪打成滑順狀倒入玻璃容器中
3⃣️麵糊上放上莓果乾、燕麥、可可粒
4⃣️放入烤箱或氣炸鍋180度烤20分鐘
5⃣️取出後淋上花生醬與莓果或你喜歡的配料
6⃣️開心享用❤️
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:543kcal/45C/20F/43P
🌟一片蛋糕(分成六等分):91kcal/7C/2F/7P
【🌼廚具&食材哪裡買?】
🌟歐美名模愛用款Nutribullet子彈果汁機 👉 https://bit.ly/3hIYCS3
🌟MILKLAB嚴選杏仁豆奶:https://bit.ly/33Mbcri
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花生巧克力蛋白粉:https://iherb.co/kavGb4f
泡打粉:https://iherb.co/v7djGWU
可可粉:https://iherb.co/PnweG1n
可可粒:https://iherb.co/v4x2Kfxt
有機脆花生醬:https://iherb.co/s8U2y1pP
推薦有機經典碾製燕麥片:https://iherb.co/ot9rrAs
有機草莓果乾:https://iherb.co/Afynz86
❤️以上結帳使用優惠碼:HEL4676享有95折優惠
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馬玉山燕麥片:各大超市
綜合莓果乾:https://bit.ly/3bJnwgC
Super yummy HIGH PROTEIN PB CACAO BERRY BAKED OATS recipe! (no banana)
✅ Macros per cake :
543kcal/45C/20F/43P
✳️ Ingredients (Makes about 6 Servings):
30g Pb chocolate protein powder
50g rolled oats
1tbsp baking powder
100ml almond milk
2eggs
10g dried Berries
10g cacao nibs
❇️ Directions:
1. Place all ingredients in the blender and blend until smooth.
2. Transfer to prepared ramekin, add your favorite toppings and bake for 20 minutes(350°F), until puffed up and cooked through.
3. Bake 375 F for 20min
4. Drizzle with some peanut butter and add some dried Berries or any topping you like :)
5. Enjoy!
This lovely baked oat is so amazing! I didn’t add banana cuz I want it to have more protein so I use protein powder and egg instead, the result turned out so good! omg they’re really SO TASTY!
Let me know when you guys give this a try! I think you will love it ! Love you guys :)
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅Tasty Japan,也在其Youtube影片中提到,とってもヘルシーなスイーツをご紹介します! バナナとアボカドをたくさん使ったチョコムースは滑らかでほんのり甘く、優しい味に仕上げました♪ 素材の甘さをいかしたスイーツなので、ダイエット中でも罪悪感なしで食べれちゃいます! ぜひ、作ってみてくださいね♡ ヘルシーチョコムース 2人分 材料: バナナ...
「is banana a berry」的推薦目錄:
- 關於is banana a berry 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答
- 關於is banana a berry 在 小黄鸭 Facebook 的最佳貼文
- 關於is banana a berry 在 SugarCraver Facebook 的精選貼文
- 關於is banana a berry 在 Tasty Japan Youtube 的最佳解答
- 關於is banana a berry 在 Tasty Japan Youtube 的最讚貼文
- 關於is banana a berry 在 PoGoTips Youtube 的最佳貼文
- 關於is banana a berry 在 Why Are Bananas Berries, But Strawberries Aren't? - YouTube 的評價
- 關於is banana a berry 在 Bananas or berries?? #shorts - YouTube 的評價
is banana a berry 在 小黄鸭 Facebook 的最佳貼文
A healthy sandwich is a lunchtime favorite for a few good reasons: It's easily packable, cheap to make, and the perfect vehicle for complex carbohydrates, good-for-you fats, fiber-packed veggies, and lean protein.
If you're looking for some fun new sandwich ideas, here are 5 sandwich ideas that are not only droolworthy, but also weight-loss friendly. Plus, they offer a creative, sophisticated twist on classic flavors, so they’re sure to keep your love of sandwiches alive.
1) Banana/ raspberry and peanut butter sandwich
2) Hummus veggie sandwich
3) Creamy Blueberry sandwich
4) Berry And Almond Butter Sandwich
5) Chicken and Avocado Grilled Cheese Sandwich
is banana a berry 在 SugarCraver Facebook 的精選貼文
🇬🇧After a big meal with almost exploded stomach, Still I need to have a dessert! So i go for something light(?) 😅 This is super refreshing “Berry Bliss acai bowl” - smoothie with Blueberry, Strawberry, Goji berry, and Granola. Love it. Will definitely go back to try some other acai bowls here! @sugarcraver
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🇹🇭หลังจากกินข้าวมาหนักมากก แต่ๆๆ เราก็ยังคงต้องการกินขนมหวานต่อ 😅 เราเลยตัดสินใจกินอะไรเบาๆ (รึเปล่า?) อย่าง เบอรรี่บลิส อาซาอีโบลถ้วยนี้ ซึ่งประกอบไปด้วย สมูทตี้ ทอปด้วยสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ โกจิ้บอรี่ และกราโนลา มันสดชื่นมากกก เบา แต่ก็ทำให้อิ่มนะ งงมั้ย 5555 สรุปคือชอบ กลับไปลองเมนูอื่นอีกแน่นอน! @sugarcraver
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📍: Makai Acai & Superfood Bar, Siam paragon, Bangkok, Thailand @makai_acai_bar .
🍭: 4.5/5
💰: Regular size 80Z. 160 THB
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is banana a berry 在 Tasty Japan Youtube 的最佳解答
とってもヘルシーなスイーツをご紹介します!
バナナとアボカドをたくさん使ったチョコムースは滑らかでほんのり甘く、優しい味に仕上げました♪
素材の甘さをいかしたスイーツなので、ダイエット中でも罪悪感なしで食べれちゃいます!
ぜひ、作ってみてくださいね♡
ヘルシーチョコムース
2人分
材料:
バナナ 2本
アボカド(切っておく) 小1個
ココアパウダー 25g
バニラエクストラクト 小さじ1/2
メープルシロップ 小さじ4
塩 ひとつまみ
おすすめのトッピング:
チョコチップ
ベリー
ココナッツフレーク
ナッツ
カカオニブ
バナナ
グラノーラ
作り方:
1. フードプロセッサーにバナナとアボカドを入れ、かくはんする。内側の壁面に付いたものはへらで落とし、ココアパウダー、バニラエクストラクト、メープルシロップ 、塩を加える。滑らかになるまでかくはんする。
2. (1)をボウルに移し、ラップをかけて15〜30分冷蔵する。
3. ムースを2つの容器に分ける。好きなトッピングで飾って、完成!
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Healthy Chocolate Pudding
for 2 servings
Ingredients:
2 ripe bananas, sliced
1 small avocado, ripe but not mushy, diced
1/4 cup unsweetened cacao powder(25 g)
1/2 teaspoon vanilla extract
4 teaspoons maple syrup
1 pinch kosher salt
TOPPING IDEAS:
chocolate chip
mixed berry
toasted coconut flake
toasted nut
cacao nib
banana, sliced
granola
Preparation:
1. Add the banana and avocado to the bowl of a food processor and process until completely smooth. Scrape down the sides of the bowl, then add the cacao powder, vanilla, maple syrup, and salt. Blend until smooth and the color is the same throughout.
2. Transfer the pudding to a bowl, cover with plastic wrap, and refrigerate for 15–30 minutes.
3. When ready to serve, divide the pudding between 2 serving bowls and top with your favorite toppings, such as chocolate chips, berries, toasted coconut flakes, toasted nuts, cacao nibs, sliced banana, and/or granola.
4. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
is banana a berry 在 Tasty Japan Youtube 的最讚貼文
カフェで食べるようなおしゃれなクレープが、おうちで簡単に作れるレシピをご紹介します。たっぷりのクリームやフルーツで、いつものおやつタイムが格上げ出来ちゃいますよ♪
中に入れる具材を変えればアレンジ無限大!ぜひ作ってみてくださいね♫
お家でカフェ気分~♪ クレープ4種
■基本のクレープレシピ
約9枚分
材料:
薄力粉 250g
卵 3個
溶かしバター 55g
グラニュー糖 大さじ3
牛乳 720 ml
作り方:
1. 薄力粉、卵、バター、グラニュー糖を大きめのボウルに入れて軽く混ぜる。
2. 5回に分けて牛乳を入れる。牛乳を加える度にダマがなくなるまでよくよく混ぜる。
3. フライパンを中火にかける。生地を約 95ml流し込み、フライパンを傾かせながら広げる。
4. 裏がきつね色になったらひっくり返す。端がカリッとなったら皿に移し、乾燥しないようにペーパータオルを被せる。
■チョコレートいちごクレープ
2人分
材料:
クレープ 2枚
チョコレートヘーゼルナッツスプレッド 115g
いちご(スライスしたもの) 10個
粉砂糖 少々
作り方:
1. クレープの半分にチョコレートヘーゼルナッツスプレッドを塗り、その上にいちご半量をのせる。
2. 半分に折り、更に半分に折って三角形を作る。
3. 同じものをもう一つ作る。二つのクレープを皿に盛り付け、お好みで粉砂糖をふるいかけたら、完成!
■ベリーチーズケーキクレープ
2人分
材料:
クレープ 2枚
ラズベリー 125g
ブルーベリー 100g
ブラックベリー 150g
レモン汁 大さじ2
砂糖 50g
粉砂糖 40g+適量(盛り付け用)
クリームチーズ(常温) 225g
作り方:
1. ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、レモン汁、砂糖を鍋に入れ、中火にかけながら混ぜる。沸騰してから更に2分煮た後、火から下ろして冷ます。
2. 粉砂糖40gとクリームチーズを混ぜ合わせ、滑らかにする。
3. (2)をクレープの半分に塗り、その上に(1)をのせる。
4. 半分に折り、更に半分に折って三角形を作る。
5. 同じものをもう一つ作る。二つのクレープを皿に盛り付け、お好みで粉砂糖をふるいかけたら、完成!
■キャラメルバナナクレープ
2人分
材料:
クレープ 2枚
バター115g
ブラウンシュガー 220g
シナモン 小さじ1
バナナ(スライスしたもの) 3本
ホイップクリーム 適量
キャラメルソース 適量
作り方:
1. ブラウンシュガーとバターを鍋に入れて火にかけ、煮立つまで混ぜる。
2. (1)にシナモンとバナナを加えて混ぜる。火から下ろして冷ます。
3. (2)をクレープの半分に載せる。半分に折り、更に半分に折って三角形を作る。
4. 同じものをもう一つ作る。二つのクレープを皿に盛り付け、お好みでホイップクリームとキャラメルソースをトッピングしたら、完成!
■スモアクレープ
2人分
材料:
クレープ 2枚
グラムクラッカー 適量
チョコレート 適量
マシュマロ 適量
チョコレートシロップ 適量
作り方:
1. クレープの半分にグラムクラッカー、チョコレート、マシュマロをのせる。
2. 半分に折り、更に半分に折って三角形を作る。
3. 175˚Cに温めたオーブンで 10分焼き、冷ます。
4. チョコレートシロップと砕いたグラムクラッカーをトッピングしたら、完成!
Crepes 4 Ways
Base Crepe Recipe
for 2 servings
Ingredients:
2 cups all-purpose flour(250 g)
3 eggs
¼ cup butter(55 g), melted
3 tablespoons granulated sugar
3 cups milk(720 mL)
Preparation:
1. In a large bowl, combine flour, eggs, butter, and sugar, stirring until ingredients are slightly mixed.
2. Add the milk ½ cup (120 ml) at a time, stirring vigorously, making sure the milk is completely incorporated into the batter and that the batter is smooth before adding more milk.
3. Repeat with the rest of the milk. The batter should be very liquidy and have no lumps.
4. In a pan over medium heat, pour ⅓ cup (95 grams) of the batter in the center and swirl the batter around the edges of the pan until set.
5. To know when the crepe is ready to flip, lift up one of the edges about ⅓ of the way. The bottom side should be golden brown. Flip the crepe.
6. Cook until the edges are starting to slightly crisp.
7. Remove from heat and cover with a paper towel to make sure the crepes stay moist.
Chocolate Strawberry Crepes
for 2 servings
Ingredients:
½ cup hazelnut spread(115 g)
10 strawberries, sliced
powdered sugar, to garnish
Preparation:
Spread half of the chocolate hazelnut spread on half of the crepe.
Lay half of the strawberries on the chocolate spread.
Fold the other half of the crepe on top of the strawberries, then fold the crepe in half.
Repeat with the other crepe.
Enjoy!
Berry Cheesecake Crepes
for 2 servings
Ingredients:
1 cup raspberry(125 g)
1 cup blueberry(100 g)
1 cup blackberry(150 g)
2 tablespoons lemon juice
¼ cup sugar(50 g)
¼ cup powdered sugar(40 g)
8 oz cream cheese(225 g), 1 block, softened
powdered sugar, to garnish
Preparation:
1. In a pot over medium heat, combine all the berries with the lemon juice and the sugar, stirring until the mixture comes to a boil.
2. Cook for about 2 minutes, then remove from heat and cool completely.
3. Mix the cream cheese with the powdered sugar until smooth.
4. Spread half of the cream cheese mixture on one side of the crepe.
5. Spread half of the berries on top of the cream cheese.
6. Fold the crepe over the berries, then fold in half.
7. Repeat with the other crepe.
8. Serve with powdered sugar.
9. Enjoy!
Caramel Banana Crepes
for 2 servings
Ingredients:
½ cup butter(115 g)
1 cup brown sugar(220 g)
1 teaspoon cinnamon
3 bananas, sliced
whipped cream, as desired
caramel sauce, as desired
Preparation:
1. In a pan over medium heat, mix the brown sugar and butter until slightly bubbling.
2. Add the cinnamon and bananas, stirring until bananas are evenly coated with the caramel.
3. Remove from heat and cool.
4. Spread half of the banana mixture on half of one crepe.
5. Fold the other half of the crepe on top of the bananas, then fold the crepe in half.
6. Repeat with the other crepe.
7. Serve with whipped cream and a drizzle of caramel sauce.
8. Enjoy!
S'mores Crepes
for 2 servings
Ingredients:
graham cracker, as desired
chocolate, as desired
marshmallow, as desired
chocolate syrup, to garnish
Preparation
1. Add graham crackers, chocolate, and marshmallows to crepe. Fold crepe over twice.
2. Bake at 350˚F (175˚C) for 10 minutes.
3. Remove from heat and cool.
4. Serve with chocolate syrup and crumbled graham crackers.
5. Enjoy!
#TastyJapan #レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
is banana a berry 在 PoGoTips Youtube 的最佳貼文
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Posted : 11 PM Local Time.
12th Nov 2018.
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Twitter : https://twitter.com/PogoTips28
Intro / Outro:
Pokemon Go Sound Effects Remix by Zach Smith
https://www.youtube.com/watch?v=NDheF85cYZ0
Song credit:
Allison & Vexento - Banana Breeze
https://www.youtube.com/watch?v=bBOwy0Ykk1Q
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