你一個禮拜花多少時間運動?|#先把姿勢調正
對許多人來說,每個禮拜抽出幾個小時運動可能都是奢侈,那日常活動量不夠怎麼辦?對於原先沒有運動習慣的人來說,#初期關鍵不在於運動量的多寡,而是要如何啟動身體,大幅度提升基礎代謝率,漸進養成運動習慣。
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作者:Kimiko、林佳靜、韓偉,《Kimiko的女性日常美態》
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,#這樣的71歲太厲害!! #尚尚編 今日主題: 1. 為什麼舞者的身材不能壯?舞台上需要面對那些殘酷的身材要求? 2. 老師們維持減齡身材的保養秘訣 3. 曹老師維持好體態的運動操,手把手教大家一起瘦 4.高跟舞鞋怎麼挑? 曹金鈴老師 新書#舞初心:https://goo.gl/bcgmnX ...
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kimiko的女性日常美態 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳貼文
【這樣走路就會瘦!Kimiko教你走路帶動「深層肌」 越走越瘦、小腹也消失】
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台灣人工作的時間實在太長了,尤其我們女生如果坐姿、站姿不正確,累積到一定的量,就會三天一小痛、五天一大痛,而問題的根源通常是姿勢不良。
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kimiko的女性日常美態 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文
我只是想要有線條
怎麼好像愈變愈大隻(ಥ﹏ಥ)
#噪咖選選書推文
#女爵編
圖片來源:《Kimiko的女性日常美態》
#美腿 #減重 #健身
kimiko的女性日常美態 在 KIMIKO Youtube 的精選貼文
#這樣的71歲太厲害!! #尚尚編
今日主題:
1. 為什麼舞者的身材不能壯?舞台上需要面對那些殘酷的身材要求?
2. 老師們維持減齡身材的保養秘訣
3. 曹老師維持好體態的運動操,手把手教大家一起瘦
4.高跟舞鞋怎麼挑?
曹金鈴老師 新書#舞初心:https://goo.gl/bcgmnX
李佩玲老師 台北愛舞拉丁舞團:https://goo.gl/1czXUu
#Kimiko的女性日常美態: https://goo.gl/iT5eXY
kimiko的女性日常美態 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
女生最煩惱的虎背熊腰、還有手臂的掰掰袖困擾到底該怎麼解決?告訴你要從肩胛骨開始鍛鍊起!今天Kimiko老師在VOGUE健身房跟大家分享一招小角度運動每天兩分鐘左右各八下,從提肩胛開始,確實解決虎背熊腰跟掰掰袖的問題,一招雕塑上半身達成瘦手臂、瘦腰、瘦背、瘦肚子的願望,同時附送迷人鎖骨線。
#VOGUE健身房 #小角度運動 #Kimiko #瘦身
《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》
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kimiko的女性日常美態 在 #kimiko的女性日常美態 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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