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#關於我最近的晚餐 #輕食料理
自開始 #La妞workout100日減肥計畫 後
我的飲食...當然沒有特別控制啦 ((笑))
這個計畫是以培養100天運動習慣👏🏻👏🏻
但不改變任何生活飲食型態為實驗中心
可是礙於這陣子暈眩症的關係🙈...
我被禁止去從事任何激烈的運動了ＸＤ
不過，說真的...像現在這樣子...💤
趁機耍廢休息一下也是挺好的呀！！
Hahahahaha (๑¯∀¯๑)
但為了不讓肌肉流失💪💪
我有特別增加了蛋白質的攝取量🐥
台畜這次推出的「絕世好雞胸」
你們有吃過嗎(!?)💕
明明每天都吃飽喝足😋
但這樣連續幾天吃下來～～
竟然也能默默瘦了1公斤!!✌️
我本來只是不想讓肌肉流失太多
沒想到卻有意外的收穫~ya
迫不及待的跟大家分享
👀👉https://lala.pse.is/38xkj4
我的10天懶人輕食瘦身餐✨
你們快說，手藝是不是挺好的😜
一起來賞文吧~啾咪❤️
期待好久的按摩槍終於開箱了！🎉
👀👉https://lala.pse.is/3a2446
自那次跟你們分享沒多久之後...
身邊好多朋友紛紛入了按摩槍的坑ＸＤ
他們說看我在那邊悠閒的"豆•豆•豆"
就覺得超心動想要跟著來一支～😆
結果！我的開箱文都還沒有寫完
就好幾個朋友也在我身邊"豆•豆•豆"
SANSUI 山水30段筋膜穴道按摩槍
果然魅力無法擋阿~(笑)
這支握起來輕巧外型漂亮💕
按摩力道有30段可以自由調整
而且續航力又高 !!👍👍
無論是剛運動完還是工作結束
回家洗完澡第一件事情🙈🙈🙈
就是拿它來按摩，超級舒服啊~❤️
不論是想要居家放鬆😎
還是搭配運動後的筋膜舒緩
都是很不錯的選擇唷~~👏🏻👏🏻
oh 對了，平時有在follow我的孩紙
應該都知道，我最近認真執行的👇
#La妞workout100日減肥計畫吧 (!?)
哈哈～先偷偷來跟你們預告一下
我覺得運動完之後，搭配筋膜按摩槍
確實有意想不到的收穫唷！🌈
等之後再好好跟你們分享吧!!啾咪😘
我們今天，賞文先～go 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
#La妞workout100日減肥計畫 Day12🌱✨
從認真執行運動計畫到現在第12天👀
每天依舊吃飽喝足，也能默默瘦了一公斤！！
所以，迫不及待的想跟你們分享(😜)
女孩們動起來吧～欸V霸迪💕
「踏踏實實地走，每一步，都算數。」
Start unknown, finish unforgettable.
#菈日常 #運動女孩 #運動穿搭
《#今日訓練la》
▪️橢圓機40分鐘
▪️壺鈴深蹲12下5組
▪️腿部外展15下20組
▪️腿部內收15下20組
▪️羅馬凳12下10組
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