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< 正念飲食 > 專業訓練工作坊

確定開班，名額有限。

早鳥價即將結束~~~~

課程簡介及報名連結
https://goo.gl/iVS0v0

已有醫師、心理師、護理師、營養師及教師報名，歡迎對健康促進有興趣、有熱情的各專業夥伴一同參與，讓民眾健康可以得到跨專業的協助。

關於減肥，神經科學家 Sandra Aamodt 在TED演講上告訴我們 " 妳要的不是減肥節食，而是正念飲食。 "

連結 https://goo.gl/gVozef

體重管理需要擁有「正確知識」和「足夠意識」。在坊間關於體重控制的相關知識遍地可尋，但缺乏「足夠意識」的結果就是導致挨餓、感到挫折或罪惡感、回到原有的飲食習慣、或是效果難以延續，而《正念飲食》透過簡單有效的技巧，讓你能「有意識地」飲食，讓體重管理能輕鬆、有效且持續。

連結 https://goo.gl/kO7i1I

本課程依據美國國家衛生研究院支持的研究成果設計規劃而成，是為了每一個想要永久地改變飲食習慣並更有效地進行體重管理的人所設計，並由亞洲首位正念飲食覺知訓練（MB-EAT）教師 顏佐樺醫師親自帶領。

課程簡介及報名連結
https://goo.gl/iVS0v0

主辦單位 : 四季心 心理諮商所

中部地區首次 < 正念飲食 > 專業訓練工作坊

確定開班，名額有限~

已有醫師、心理師、護理師、營養師及教師報名，歡迎對健康促進有興趣、有熱情的各專業夥伴一同參與，讓民眾健康可以得到跨專業的協助。

關於減肥，神經科學家 Sandra Aamodt 在TED演講上告訴我們 " 妳要的不是減肥節食，而是正念飲食。 "

連結 https://goo.gl/gVozef

體重管理需要擁有「正確知識」和「足夠意識」。在坊間關於體重控制的相關知識遍地可尋，但缺乏「足夠意識」的結果就是導致挨餓、感到挫折或罪惡感、回到原有的飲食習慣、或是效果難以延續，而《正念飲食》透過簡單有效的技巧，讓你能「有意識地」飲食，讓體重管理能輕鬆、有效且持續。

連結 https://goo.gl/kO7i1I

本課程依據美國國家衛生研究院支持的研究成果設計規劃而成，是為了每一個想要永久地改變飲食習慣並更有效地進行體重管理的人所設計，並由亞洲首位正念飲食覺知訓練（MB-EAT）教師 顏佐樺醫師親自帶領。

連結 https://goo.gl/iVS0v0

主辦單位 : 四季心 心理諮商所

【鄭麗文 #世界一把抓】
老是為了體重覺得不滿意嗎？總是無限迴圈地在減肥嗎？
「正念飲食觀念」已成為全球最受矚目的前瞻性飲食法，
亞洲首位正念飲食覺知訓練（MB-EAT）教師 #顏佐樺醫師 今天帶來最新譯作《#正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！》聽聽看自己是否適合實行正念飲食。
#橡實文化

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