小冰瘦身好物店 - 6月優惠倒數中
#減重絕對安心吃！ #Mestemacher德國麥大師全麥黑麵包 86折！！！
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🔹100克吐司約熱量280大卡 VS 黑麵包只有180大卡🔹
少了1/3熱量！
我一開始試吃這黑麵包，是被它的成份吸引
全成分：粗粒裸麥、水、鹽、酵母
#高纖低卡 #高蛋白 #零添加糖 #方便
😱怎麼可以有這麼棒的減重好物！
它不像軟軟的吐司
吃起來口感有點像豆渣餅，是種天然的粗糙感，也很札實，一片便很有飽足感
帶微酸的酵母味
其實一開始怕大家會吃不習慣（因為口感跟味道其實都不太像麵包）
所以在影片中教了大家一些懶人吃法
結果有買的粉絲都說跟著便會很！好！吃！
3個推薦懶人吃法：
1）健康版班尼狄克蛋
步驟1: 小蕃茄、酪梨泥、香菜、鮪魚做成酪梨醬（可配上紅酒醋調味）
步驟2: 加舖一隻水波蛋 （或溏心半熟蛋）
🔹以酪梨醬取代一般高糖份的蛋黃醬🔹
❤️流心水波蛋配上札實口感的黑麵包❤️
2）簡易版Pizza
一片蕃茄舖上起司，微波或放烤箱約1分鐘讓起司溶掉就好了！
可以加上香料或黑胡椒調味
3）雞肉沙拉吐司
沙拉菜/ 小黃瓜 /紅黃椒舖在黑麵包上再舖一些雞肉 （水煮雞肉即可，或是即食雞肉在超商也很容易取得）
調味可以加紅酒醋，酸酸甜甜的葡萄味，跟黑麵包的酵母味意外的搭呢！
後來我發現，撕成小小片，放在沙拉中，加點優格當沙拉醬也非常讚，而且比單吃沙拉更有飽足感！
👉🏻紅色原味👉🏻黑色南瓜口味 （其實我覺得差不多味）
傳統麵包店的麵包，全成份不透明，就算標示「全麥麵包」也有可能為了口感而加入大量精緻澱粉。而且在一般麵包製作過程中，會加入糖來發酵
黑麵包的 #不是只有熱量低
它是 #纖維跟蛋白質滿滿的好食材 ！我非常推薦給大家唷！
因為成份單純讓酵母味較突出，建議配搭不同的材料 /做三文治會更好吃
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