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今天是 #連假最後一天 😌
大家都準備好收心了嗎❤️❤️❤️
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布姊說過～放假時就放輕鬆享受😎
畢竟我們正常上班上課的時間是假期的好幾倍👩💻👩🏫
所以只要你有心～想 #減重 ㄧ定能成功的啊💪
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連假後要做好 #飲食控制 ，想把握黃金期的朋友～不妨可以挑戰連三天 #卡路里 攝取在1200Kcal左右喔👊
今天布姊分享給大家參考的菜單是～
我會怎麼設定這三天挑戰的三餐吃什麼😋
當然啦～布姊ㄧ貫風格～減脂也要吃的美味啊😁😁
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不過不是只能這樣吃嘿🙅♀️
每個人都可以依照自己連假後 #體重 增加的幅度與自己的狀況來決定你的 #減脂餐 計劃喔😉
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#熱量 #熱量控制 #低醣飲食
#低gi #低碳飲食 #瘦身 #減脂 #減量 #減肥餐單 #減肥餐 #水煮蛋 #有氧 #健身 #燃脂 #徒手訓練 #體重管理 #體脂肪 #收假 #收假症候群 #超商美食 #mos #路易莎咖啡 #麥當勞 #肯德基
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#7月摩斯報報 #MOS如何培養優秀店經理
摩斯漢堡一直非常重視員工的教育訓練，透過內部
完整的教育訓練課程，培養擔任管理者的專業，讓
您進入摩斯漢堡之後，能夠快速成為專業優秀的店經理。
想知道更多摩斯漢堡如何培養優秀店經理的小祕密嗎
動動手指點擊網路版網址
https://bit.ly/3xbvmIe
中視新聞原始出處 https://youtu.be/P9dy4-GH7AI
台灣軟實力，南向或西進？其實處處有商機！帶您看看西進的個案！台灣杏壇的漂亮寶貝蔡雅琦，在台灣從事影視創意教學18年，2013起連年訓練出國代表選手，在世界盃計算機應用技能競賽中，勇奪世界冠軍，蔡雅琦打造"漂漂老師"自有品牌，近年來西進大陸騰訊課堂，錄製教學專案影片，並在北京拍片學院開設"AE影視特效欄目包裝"等學習社群，開啟跨國界的線上設計教學網絡。透過各種工具書、直播或互聯網教學，與兩岸與東南亞、澳洲等國際學生零距離，以創意成功讓產學接軌，創造商機！
*教學直播夜 LIVE學設計
深夜11點，"好好玩設計"直播開課囉！影音特效、影像調整、合成、CIS與插畫設計、數位排版等，她是漂漂老師，週週變化主題，吸引學生、粉絲加入直播列車，留言互動、學設計。
*貼圖自己做 原創設計夯
記住每位學生創作進度，已有不少同學發行通訊軟體貼圖！
創作能送愛 設計變公益
老師教導貼圖設計，也引導學員送愛到各地。
*數位學習熱潮 不分老幼
教學的時候 成就感是很大的 因為你教出去 他馬上就會有feedback(反饋)回來 現在教學的人群很廣 從小學生 一直到70歲也有 也有失業的 也有正在執業中 各種不同的人群 他想要獲得的目標 還有他學習的內容不一樣
從無學到有，面對面教學仍是多數台灣學生習慣的模式，但數位學堂，早已暢銷大陸。
*線上學習軌跡 銜接職場
花了很長時間在調研 發現漂漂老師之後 我們其實覺得是個寶 整個電影產業 互聯網影視這一塊的發展 非常地迅猛 專業從事這個領域的 另外一個就是 進入視頻時代的時候 (自媒體)個體都應該有一些 視頻製作的能力 (人才)海量的需求 非常有限的供給 之間就存在巨大的差距 唯有教育可以解決這件事情
我原本不想要開線上課程 有一個很大的因素就是 我錄完視頻 學生學了 但他到底學了怎麼樣 不知道 學習的系統裡頭 它就有做到發問 可以留言 出作業 我們可以批改 (通訊軟體)也主動提醒我 我上面有作業要批改 對 (線上教學)跨過距離的問題 獲邀在大陸騰訊、影視工業網拍片學院等知名互聯網中，製作線上教學課程，台灣師資西進充滿商機，卻不輕鬆。
需要至少9個月的時間(備課) 包括更好的成果 同學的好評 老師其實在這期間 要持續投入很多東西 老師如果不是真正熱愛教學 他其實最後是跑不到這個時間段的 線上教學留下數位學習軌跡，學生獲得學分認證後，進入職場還能再加分。
*電腦應用冠軍 台灣之光
這份工作跟以前我從事的 譬如說像在電視台 或者是作主管 這些工作類型都不一樣 今天我可能只是做一個啟蒙的動作 給了你一點點什麼東西 因為這樣子改變人的一生 開始發現到成就感 還有對於教學有更大的熱忱
*輔導參賽.認證 全球通行
幫助更多學生，在產學互動上無縫接軌，漂漂老師在大中華區，推動Adobe軟體培訓與認證教學，帶領ACA(Adobe世界盃設計創意競賽)、和MOS電腦應用技能競賽學生，站上世界冠軍舞台。
*與世界競爭 陸推Adobe認證
計時開始 (欸 老師) (你從什麼時候開始玩AE啊) 從你們還沒有出生的時候啊 (為什麼叫漂漂老師呀) 因為希望這個世界漂漂亮亮的喔 快問快答、自媒體設計，以繽紛的品牌形象，將自己行銷兩岸四地、東南亞、澳洲等地。
*繽紛品牌 站穩世界舞台
在北京中國設計節，站上世界舞台，蔡雅琦位列中國(大陸)設計業青年百人榜，獲得光華龍騰獎的肯定，跨越時空限制，台灣網紅成功西進，自媒體時代，設計教學玩出無限可能。
感謝支持
中國文化大學推廣教育部 華岡興業基金會 Datavideo Taiwan 中華數位設計創作協會
光華設計基金會 Adobe中國授權培訓中心 Pearson Vue Certiport(北京) 影視工業網(北京)CineHello
LINE 原創市集 碁峯資訊 翊利得資訊 台灣資訊整合協會
Adobe Certified Associate World Championship
中華美學文化基金會 月亮制作
コンマニセンチ竹永が死ぬ前に食べたい究極の一品を求めて今日もさまよってます…。
とわりゃああああああぁ～っ！
本日は…
何度かお店の前を通るたびに気になっていました…。
「期間限定」という響きに誘われてっ！
ハンバーガーの食べ比べをカマしてきましたぁっ！
果たしてお味は…？
■モスバーガー
http://mos.jp/
ちなみに死ぬ当日に食べたいのはこちら…
https://youtu.be/o4cnir3nfDs
普段はこんな動画をアップしています…
Japanese comedy group "Commanicenti" will fall down all over Japan everyday!
"Falling down"is Japanese traditional most popular gag!
;)))
The watchword is "NoFuture!"
PleasePleasePlease subscribe! xDDD!
http://www.youtube.com./user/commanicenti
twitter
http://twitter.com/tokoton10
vine
https://vine.co/u/1053424204873170944
いつでも青春っ！
無意味に全力っ！
コンマニセンチが日本全国でズッコケます。
ワレワレ芸人は特殊な訓練を積んでおりますっ！
よい子のみんなは決してマネしないでね☆
更新がストップした時、それは何か事故があった時なのかもしれません...。
合言葉はノーフューチャーッ！
■チャンネル登録チャンスくださいっ！
http://www.youtube.com./user/commanicenti
■twitter
竹永 http://twitter.com/tokoton10
堀内 http://twitter.com/2cmhoriuchi
■Vine
竹永 https://vine.co/u/1053424204873170944
コンマニセンチ竹永が死ぬ前に食べたい究極の一品を求めて今日もさまよってます…。
とわりゃああああああぁ～っ！
本日は…
ジャンクフードのくせにソコまで身体に悪そうじゃない…で、オナジミ、モスバーガーに行ってまいりましたぁっ！
ヘルシー志向のバーガーでも…コレだけドカ食いしちゃ身体に悪いか…？
「ハンバーガー全種類」いただいてきましたぁっ！
果たして…どんなバーガーだったのでショーか…？
■モスバーガー
http://mos.jp/
■はいじぃさん
https://www.youtube.com/user/haijimovie
はいじぃさんサイドの動画
http://youtu.be/tzn2ebK5oVw
普段はこんな動画をアップしています…。
Japanese comedy group "Commanicenti" will fall down all over Japan everyday!
"Falling down"is Japanese traditional most popular gag!
;)))
The watchword is "NoFuture!"
PleasePleasePlease subscribe! xDDD!
http://www.youtube.com./user/commanicenti
twitter
http://twitter.com/tokoton10
vine
https://vine.co/u/1053424204873170944
いつでも青春っ！
無意味に全力っ！
コンマニセンチが日本全国でズッコケます。
ワレワレ芸人は特殊な訓練を積んでおりますっ！
よい子のみんなは決してマネしないでね☆
更新がストップした時、それは何か事故があった時なのかもしれません...。
合言葉はノーフューチャーッ！
■チャンネル登録チャンスくださいっ！
http://www.youtube.com./user/commanicenti
■twitter
竹永 http://twitter.com/tokoton10
堀内 http://twitter.com/2cmhoriuchi
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竹永 https://vine.co/u/1053424204873170944
■姉妹チャンネル 「ガリットチュウ福チャンネル」
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