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O3 fitness bye~~~
今天依然在六堂課之間 堅持自我訓練
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很久沒練舉重
現在思考的不是如何舉的更重
而是何種動作能夠更有效地轉換到運動表現上！？
大家看得出來第一下跟第二下的差異在哪裡嗎？
從舉重的角度來看的話
哪一個動作比較好呢？
如果以轉換到運動表現上的角度來看
哪一個比較好呢？
#HangPowerClean
#O3Fitness
#跳躍力訓練
#爆發力訓練
#思考
#跳躍力聖經
UP 運動吃沙拉
我目前吃過最好吃的健康餐
現在市面上很多健康餐點都太強調「純水煮」在食材味道以及調味上功夫都下太少
會這樣說是因為要有好的身材以及好的運動表現。其實「脂肪」是一定要攝取的
(不懂的人可以去google)
而這家有蘋果醋跟檸檬等不同醬料之外
配菜還有堅果等各種穀物
肉類也有相當簡單的調味處理
味道相當清爽不油膩又好吃！
吃到最底下還有通心麵！有蛋有肉有地瓜有水果有堅果有菜。吃起來很滿足啊！
之後好像還有大盒的份量。
今天上課剛好看到他們跟
#o3fitness 健身房合作試賣。放了幾盒在這邊試賣
試吃ㄧ盒之後就決定另外再帶三盒想說待會下班帶回去給家人吃
一盒明天早餐吃
明明試賣根本沒放幾盒
結果都快被我買光了哈哈
聽說如果銷售好之後會將O3Fitness 健身房當作另一個銷售據點
總之我寫這篇沒有收任何費用
真心覺得好吃以及懶得上線訂購跟自取
希望能夠推廣成功這樣我每天上班就有好吃的沙拉可以吃不用跑來跑去購買啊！
#跳躍力聖經
