哈囉,大家最近在家過的好嗎!? 有沒有好好運動呢?我相信應該是有喔,因為我要買啞鈴竟然都買不到,一定是被你們買走啦!那今天我們就一起拿著啞鈴來跟OREO轉、舔、泡經典動作來健身吧!
第一招 -轉一轉-
・挺胸縮腹,將啞鈴舉到肩部位置,掌心朝前。
・過程中轉動手腕,順勢向上。(因為拍攝關係我的起手勢放在二頭彎舉的位置,大家可以舉至胸前,更直接刺激三角肌喔)
第二招 -舔一舔-
・將啞鈴緊靠胸前,核心抱持中立不晃動。
・手肘向內收緊,順勢向上。
第三招 -泡一泡-
・將啞鈴舉至頭頂,手肘自然舒適位置。
・啞鈴快上慢下,切記勿將手打直。
以上三招針對我們的肩膀與三頭做訓練,打造完美的金三角身材,居家防疫不只天天吃得開心,也要天天練得滿意,鼓勵大家在家一起動起來!保持身體健康!跟著OREO動吃動!
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oreo春遊趣 在 台南愛食 比多 Facebook 的最佳解答
轉一轉,舔一舔,再泡一泡牛奶更好吃😋 #OREO夾心餅乾🍪
一個人可以吃光一整條,現在口味多了好幾種,甚至還有迷你版!
迷你版的mini OREO ,一口一個好吃又小巧。完全不用擔心拆了吃不完,份量剛剛好!
不管是搭配冰淇淋、還是小蛋糕,都超搭的!還可以跟小朋友一起DIY製作野餐點心🥧或下午茶☕️!
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🔸材料:mini OREO、牛奶、玻璃容器、微波爐或烤箱
1.先把mini OREO連內餡一起壓碎,看個人口感
2.倒入牛奶蓋過mini OREO碎片
3.把mini OREO碎片跟牛奶攪拌均勻成為麵糊狀
4.送入微波爐中加熱,大約微波兩分半鐘,實際情況就是把水份烤乾讓它凝固就好
5.出爐之後他就會成為鬆軟的蛋糕了!
6.再送入烤箱烤五分鐘,表層會脆脆,烤過味道更香!搭配OREO捲心酥裝飾更吸睛,加入鹹鹹的餅乾超好吃!
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▪️mini OREO 香草/巧克力/摩卡 口味
▪️OREO捲心酥 香草/巧克力/草莓 口味
▪️mini RITZ
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oreo春遊趣 在 Redou Channel Youtube 的最佳貼文
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今次試整復活節真雞蛋,CG既天馬行空終於可以實現!
每一次既經驗都係用黎學習同進步!
如果Party整真朱古力雞蛋都唔錯,不過前提係你既朋友要玩得???
如果唔係,地獄到嬲左你就唔好啦XDD
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CatGirl
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Upbeat Flat Feet - The Fly Guy Five
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#地獄廚神 #復活節蛋 #朱古力蛋 #DIY
oreo春遊趣 在 Sunny & Yummy 跟玩具一起奔跑吧 Running Toy Youtube 的最佳解答
小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
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好運籤詩桶 富有巧趣的餅乾禮盒 讓今年過年更有意思 新年快樂過年春節禮盒 開運籤詩 羊角圈圈 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
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閃亮貼紙拼貼畫冊 韓國正夯 轉印拼貼 不用剪刀、膠水或色筆,只要雙手就可以完成 bling bling的閃亮色彩 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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