【#為何身體總是DRY】
#OT真系要補水
#身體缺水是陰虛
#EC煲湯
人體健康狀態係陰陽平衡，如果身體陰液不足*，五臟就會缺乏滋潤，導致陰虛火旺，會口乾，鼻乾，皮膚乾。如加上工作緊張、熬夜、食辣野都會令身體更加陰虛㗎！
想改善情況，除左要補充足夠水份外，仲要早啲瞓覺，最好就11點前就休息，以養陰氣。
飲食上要滋陰清熱，潤燥生津為主，記得飲多啲湯水，果汁，生果丫！
*陰液包括血液，體液及身體分泌等
大家可以煲下湯，補下身體水份
沙參玉竹老鴨湯 (2人份)
功效：滋陰養胃。
北沙參性味甘寒，能滋陰清肺、養胃生津、除虛熱；玉竹性味甘寒、質潤多液，有養陰潤燥的作用。兩味合用滋補養陰效果增強。老鴨有滋陰補血之功，俗語說「嫩鴨濕毒，老鴨滋陰」，用於調補、食療時，多選用老鴨。
材料：北沙參、玉竹各30克，老鴨1/2隻，姜1片，鹽少許。
做法：
將北沙參、玉竹洗凈；老鴨洗凈，斬件，汆水備用。將全部用料放入鍋內，加清水2公升，大火煮沸後，小火煲2小時，加鹽調味即可。
#養生前搵中醫師把把脈先知岩唔岩你丫
#把把脈 #養生 #保健 #美容
