#Q老師開講 #線上講座
最近線上演講接力，今天更是接連兩場不停歇～
這次Q老師很榮幸再次受南山人壽邀請
💡疫情之下，你是變胖還是變瘦了呢？
認識我的人都知道…..疫情期間我不但沒有變胖，而且反而還瘦了！？😁
到底該怎麼做，讓Q老師告訴大家防疫新生活，一樣可以健康不發胖～🤗
同場加映👉注射新冠疫苗你必須要知道的543…⚠️注意事項
希望大家都有收穫喔！😉
🌟主題：居家防疫健康不發福
新冠病毒肆虐，人人開始執行居家防疫生活，但不能外出，待自在家裡好無聊，追劇零食狂嗑，運動量又減少，許多人體重也跟著逐漸攀升！
讓Q老師來教大家居家防疫生活怎麼自煮，怎麼運動？才能保持健康的體魄喔！
另外，最近新冠疫苗紛紛開打！你一定要了解的注射疫苗須知&疫苗注射後的營養補充，讓你更安心。
🌟演講大綱：
-居家防疫在家做什麼
-零食熱量知多少
-打造健康防疫生活原則
-自煮防疫這樣煮
-零食這樣吃
-居家運動動起來
-注射疫苗前須知
-疫苗注射後的飲食保養
*若有任何講座邀約需求，歡迎來信詢問～😊
Mail📪 ：saiyukimou@gmail.com
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