#媽媽生活筆記
🤸🏻♀️爸媽動一動
為了追上S姐的網球和A弟成天有力的跑跳翻滾，趁S姐A弟上課的空檔，SA媽的網球和重訓課程持續進行中。
一開始上課前會想五六七八個（翹課）理由，例如待辦事項、下班很累、想放空...但K爸會在旁鼓（催）勵（促）快去上課。教練前一天也會詢問身體狀況及溫馨確認隔天要上課，讓人想偷懶都沒辦法。
幾個月下來，技術上沒有變的很厲害，但體力和肌力上的確是有慢慢進步。透過運動，認識自己身體的慣用和不慣用，隔天酸痛點也讓肌肉有不同的伸展。看起來，K爸的督促還是有一點效果。
做爸爸媽媽，我們捨得帶孩子參加各樣課程，不同活動，花錢花時間，但想到要放在自己身上時，常常猶豫很久。但為了和另一半和孩子走長遠的路，我們還是讓（逼）自己動起來吧！
🍱過年到了要多吃多動
#教練說過年放假2週還是高興了一下😅
#K爸說包包鞋子可以不用買但運動的學費是可以終身受用的。👀
#SA媽說買包包鞋子有益心情健康和運動有益身體健康是可以相容的😎
sa媽說買包包鞋子有益心情健康和運動有益身體健康是可以相容的 在 有益身體健康！這2類人比常人更可降低心血管風險 - 幸福熟齡 的相關結果
民眾平常保持規律運動，有益身體健康！而運動的好處除了可以緩解憂鬱、焦慮心情外，根據1篇今年3月發布於《Science Daily》的研究指出，運動能夠促進 ... ... <看更多>