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2021-09-20 21:30:05 有 26 人按讚

【#MORE健美】想最有效增肌減脂，除了要跟一眾PT League的星級教練進行各種HIIT、瑜伽等運動，亦可同步配合PT們日常的健康飲食餐單，加強重塑線條的效果！
今回就由健身教練Hilly同大家分享她的「低卡高蛋白」早、午、晚3餐，以健康烹飪方式煮的雞肉，高蛋白而低卡路里，又飽肚又可以配合重訓，想增肌減脂的朋友亦可一試！

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**資料來源：comScore MMX Multi-platform 2016年8月，香港報告，旅遊類別及生活子分類之美容/時尚/風格，每月不重複造訪人數及瀏覽量。新傳媒旅遊網絡平台包括 weekendhk.com 及 gotrip.hk；新傳媒生活網絡平台包括 nmplus.hk 及 sundaymore.com。

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By more

2021-09-18 19:00:02 有 13 人按讚

【#MORE健美】SSwagger Academy PT League的專業健身教練一直為大家作不同的運動示範，想最有效增肌減脂，單單做各式各樣的運動並不夠，要配合高強白高纖低碳的飲食方法，從多方面配合才能達至最完美的效果。
PT餐單就由一眾PT League的星級教練同大家分享他們的日常飲食餐單，試試一邊跟星級教練做動作鍛鍊，一邊從飲食著手，塑造健康性感的線條！今回先與大家分享Venus的日常飲食，即刻跟跟！

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