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salomonslabsense6 在 Maslight - Food, Lifestyle & Travels Facebook 的最佳解答

2018-10-21 19:15:41 有 3 人按讚

Lookout tower at the 2nd tallest hill for Mayang Endurance Trail, Kg. Sinorut, Kiulu, Tamparuli, 940m max elevation, Sinagang Hill.
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The tower is sturdy except the top part is a bit shaky. Beautiful view from the tower.
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I think I somewhat conquered my fear of heights after climbing the 33m tree at Trophy Camp, Maliau Basin.
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I will do my best to share as many places to eat around Sabah, beautiful hiking places and events around Sabah, mainly in Kota Kinabalu.

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By 越野精靈-郭晶晶

2018-09-29 20:46:20 有 358 人按讚

🇸🇬 新加坡越野賽 50km 完賽👏恭喜得獎者🎊

✳️首次參加這場的心情：
賽前很錯綜複雜又很期待，許多國家選手也前來參加。

✳️ 關於賽道：
總爬升1000m初，賽道大部分平緩坡，不需越野跑技巧，可跑性非常高，風景很美，遊客很多，印象深刻是落在30km那段的麥裡之，非常多人在滑獨木舟，看了就清涼（好想跳下去游泳🏊‍♀️解熱）。

✳️我的撞牆期：
26、30和38km，回程約43km自己還跑錯路，利用身心疲憊的心再找路（覺得徬徨無助）真的很累，但也是我回去的動力，我若再不趕快回去，我會中暑，因為上午9:00的熱像中午一樣熱。

✳️補給：
補水、補鹽、CP站吃水果（盡量選擇易消化食物：像香蕉、柳丁）Gel、BCAA。

✳️MSIG新加坡50km越野賽：
早上6:30開跑，新加坡的特色是天氣很熱，我5:00到會場我就看到小黑集團在訓練，起跑時發現他們跑越野賽是不帶越野水袋包的，就用手拿水瓶或水壺這樣跑50km，真的太厲害👍

✳️有趣的事：
一開始與女黑集團一起跑，但2公里後，再也看不到他們的背影，真的非常快😱

✳️我最痛苦是：
26公里時腳出狀況了，雙腳很痛，平時少於訓練，肌耐力也不足，無法發揮越野跑實力，加上天氣真的好熱啊！

✳️反省：
訓練量不夠，使肌耐力不足，加上九點多太陽出現照的身體很燙，實在有點跑不太起來。

✳️禱告：
即使腳痛，天氣熱，已經跑了一半距離了，我還是相信神與我同行，一切的萬物皆有祂決定可不可以，我開始禱告，希望我的腳不痛，能給我力量繼續跑，感謝神，迷路那段，讓我有體力跑回來。

✳️我想送給有機會來參加MAIG新加坡50km越野賽跑者們六個字：「一直跑，就對了」🏃‍♀️

順道💕恭喜越野跑好姐妹Starry👏勇奪新加坡第二名🥈

✳️感謝友好贊助商：
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越野精靈-郭晶晶

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嗨，我是一個運動愛好者，喜歡透過旅遊與接觸戶外活動親近大自然，我最喜歡的極限運動是越野跑、參加國外鐵人三項賽事，我的夢想是跑遍世界越野賽，歡迎多多指教。

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By Maslight - Food, Lifestyle & Travels

2018-08-20 14:09:19 有 2 人按讚

Sometimes you need to be lost to find yourself.
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