關於 smart sportswear ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#TGIF 💙
ยิ่งอายุมากขึ้น ประสบการณ์ชีวิตก็สูงขึ้น การมองโลก การใช้ชีวิต ก็เปลี่ยนแปลงมากขึ้น พาวเวอร์ ความมั่นใจในตนเอง ก็อาจจะมีสูงขึ้น เพราะคิดว่า ฉันผ่านอะไรมาเยอะ

คิดแบบนั้นไม่ผิด ถ้าพร้อม และ ยอมเปิดใจรับฟังอะไรใหม่ๆ

ความสำคัญของคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต คือ จงทำตัวเป็นน้ำครึ่งแก้วตลอดเวลา รินเท่าไรก็ไม่เคยเต็ม เหมือน ความรู้ที่มีอยู่ทั่วทุกมุมโลก ที่พร้อมให้เราเรียนรู้และศึกษาตลอดชีวิต 🌎🥃📚

เติมน้ำให้ร่างกายแล้ว อย่าลืมเติมน้ำหล่อเลี้ยงใจด้วยนะ 😘 เติมใจเธอไม่เคยเต็มมมม เอาใจเธอไม่เคยพออออ 🎶🎵 เพลงก็บอกอายุไป๊ 😆

บิด 180° เอวเคล็ดหล่ะแมร๊ 🤣
.
.
Top : BRP Sportswear ชุดออกกำลังกาย ชุดโยคะ
Bottom : 4F
Smart Watch : Fitbit #Versa3
Gloves : Jason
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #homeworkout #workout #motivation #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #หุ่นดีสร้างได้ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ชุดออกกำลังกาย

29/03/2563 #throwback
มอนิ่งวันอาทิตย์ ที่ยังนอนกลิ้งอยู่ที่เตียง 🛌

มีคำถาม DM ทำไมพี่กินแล้วไม่อ้วน? 😂
ขอตอบเป็นข้อๆเลยนะ 😅
💕กินอะไรเข้าไป ก็มีโอกาสอ้วนขึ้นได้หมด จะคลีน หรือ ไม่คลีน ก็เหอะ
💕 ความสำคัญ คือ สติ รู้ว่าทานอะไรเข้าไป และ รู้ว่าต้องแก้หรือปรับยังไง? งงช่ะ?
💕 ย้ำรอบที่ร้อยล้าน นี่ #คลีนสายกลาง วันกินไม่ดีแบบเละเทะ 💯 ก็มี วันกินดีแต่ไม่คลีนทั้งวันสัก 60-70% ก็มี แต่ไม่มีคลีนทั้งวัน
💕 ตามปกติ, คนที่อยากผอม อยากหุ่นดี จะเน้นโฟกัสอาหารต้องดี อกล ต้องเข้ม แต่ก่อนก็คิดงี้ ทำงี้ ผลที่ได้มา อันดับแรก เครียด ต้องมาทะเลาะกับแม่กับเรื่องของกิน ที่เค้าทำให้ ซื้อให้ มันบั่นทอนความรู้สึกเราและแม่ อันดับสอง กลุ่มเพื่อนไม่ได้ทานแบบเรา เวลาไปพบเจอ จะเลือกนั้นนี่โน้นมากไม่ได้ อย่าเยอะกับคนอื่น อย่าทำตัวเข้าสังคมไม่ได้เลย
💕อยู่บ้านก็ทำกินได้ ใช่ค่ะ, แต่ส่วนตัวช่วงหลังแทบไม่ลงครัว เอาเวลามาปั้มเงิน ใช้ชีวิตกับความเป็นจริง ไม่สุดโต่งกับอะไรเลย ยกเว้น เงิน 🤣
💕กลับมากินขนมห่ออย่างเพลินใจ กินขนมหวานที่ชอบ ขนมไทยที่ปลื้ม แบบมีความสุข แต่รู้ตัวตลอดว่าเอาอะไรเข้าปาก และ ต้องจัดการกับมันยังไง? ตรงนี้อ่ะ ตอบยากเพราะมันอยู่ที่การตอบสนองของร่างกายแต่ละคน เราจะเน้นดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก และ เติมจุลินทรีย์ดี เช่น กิมจิ คอมบูชะ หรือ โยเกิร์ต เข้าไปช่วย
💕แต่ก่อนเวลากินไม่ดี จิตใจจะย้ำโทษตัวเอง รู้สึกผิด เดี๋ยวต้องไป อกล เบิร์นออก ก็ยังมีอาการแบบนี้บ้างแต่น้อยลงมาก
💕ง่ายๆอยากกินก็กินไป กินแล้วมีความสุขก็กินไป อย่ามาทำ อยากกิน แต่พอกินเสร็จแล้วมารู้สึกผิด มันค้านกันเอง พอจิตใจค้านต่อสิ่งที่กินเข้าไป มันก็ไปกระตุ้นสารต่างๆในร่างกายให้ทำงานแปรผัน สารในร่างกายมีไม่รู้กี่ตัว แต่แต่ละตัวทำหน้าที่ในการหลั่ง ซึ่งก็ส่งผลกระทบต่อรูปร่างและจิตใจเรา
💕ดักทาง คือ อยากกินก็กินไป กินแล้วสุขใจก็กินไป ถ้ารู้ตัวว่ากินแล้วจะรู้สึกผิดตอนหลังก็ไม่ต้องกิน แต่ถ้าเบนใจไปคว้าอย่างอื่นมากิน แล้ววกกับมากินที่อยาก เท่ากับ ไปดับเบิ้ลการทานให้ตัวเองแล้วนะ คุ้มหรอ?
💕ตามทฤษฎีที่รู้กัน #อาหาร80ออกกำลังกาย20 แต่ก่อนไม่ทำหรอก แต่ก่อนนี่พุ่งแทบปรอทแตก หนักทั้งคู่ เข้มทั้งคู่ จริงจังทั้งคู่
💕ปจบ พอ! เอาเวลามาทำมาหากินเป็นหลัก หาเงินเป็นหลัก จิตใจเป็นหลัก พักผ่อนหย่อนใจเป็นหลัก อาหาร และ อกล ไว้ท้ายๆ
💕อกล คือ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การทานของมีประโยชน์ก็เช่นกัน แต่จัดลำดับความสำคัญ และ ทำความเข้าใจร่างกายตัวเองให้ออก มันก็ดีขึ้นเอง
💕ช้าหน่อย ใช้เวลามากหน่อย แต่สุขใจ & ยั่งยืน 😉
.
.
Bra : BRP Sportswear ชุดออกกำลังกาย ชุดโยคะ
Legging : Acowear - Eco activewear made from recycled fabric
Sandal : ELLE Boutique x Monobo club
Smart Watch : Fitbit (Versa 2)
Place : HAUS No3 at Naiipa Art Complex ในป่า อาร์ท คอมเพลกส์
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #selflove #selfcare #selfquarantine #covid19 #โควิด19 #ออกกำลังกาย #stayathome #หุ่นดี #หุ่นดีสร้างได้ #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #แท็กเพื่อนมาดู #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #บอกต่อ #ผู้หญิง #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #ลดหุ่น #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #วิถีคนจะผอม

❚充滿紳士帥哥的中式高空Bar—Hutong胡同

📍 #倫敦🇬🇧，#Hutong #胡同 🍸🍽
▪#簡介
這是一家位於 #碎片塔(The Shard) 33樓的中式餐廳&Bar，如果要用餐要先訂位喔！如果 #只是到bar喝酒就不需要訂位。
U小姐這次只享用它的bar，覺得很棒，很適合 #和朋友聊天坐一整個下午到晚上。
這次我只有待18:00~20:00 (都是白天景象)，下次想去傍晚一直到晚上，一定很美！這次剛好是陰天上去，風景比較拍不出來。
（U姐覺得吧台好多帥哥，坐多久都願意😍）
▪#風格
這家 #裝潢非常中式，連吧台都是中式設計，吧台後方一個一個小抽屜類似中藥房藥材小抽屜。廁所的 #水龍頭也設計成竹子形狀，旁邊小竹簍放著小毛巾供客人擦手用
包廂門也是用 榜眼/狀元/探花 的字眼來區隔
最後在發票上有寫上因為 #慶祝狗年🐶，帳單上會加上1英鎊捐贈導盲犬幫助盲人。
另外，整間都是 #落地窗設計，可以直接欣賞整個城市美景，連廁所都不例外，連上完廁所都心曠神怡😌！

🔺 #碎片塔(The Shard)
是英國最高的建築(244-meter-high Shard)，也是西歐最高的建築(歐洲第二高)，69-72樓為360°景觀台。 (下次介紹Sky Garden)
▪️RESTAURANTS AND BARS
1. #AQUA SHARD (31樓)
2. #OBLIX (32樓)
3. #HUTONG (33樓) ➔我們選擇的
4. #BAR 31 (31樓)
5. #TĪNG (1樓)
6. #GŎNG (52樓)
各餐廳營業時間及相關資訊可以至以下網址查詢
🌐 https://www.the-shard.com/restaurants/

🔺 Hutong胡同Information & Reservation
▪️營業時間
▸ #用餐(需訂位)
*LUNCH
Monday to Friday: 12-2.30pm
Saturday and Sunday: 11.30am-3.30pm
*DINNER
Monday to Sunday: 6pm-10.30pm

▸ #BAR (不須訂位)
Monday to Thursday 12pm-12am
Friday 12pm-1am
Saturday 11am-1am (last entry 12am)
Sunday 11am-12am

▪️DRESS CODE ⚠️
Smart casual (no sportswear, shorts or flip-flops)
⚠️ #記得要穿的稍微體面，不能穿運動裝/短褲/人字拖。
💡tips: #在倫敦訂餐廳時記得都要先查dress code,注意服裝有沒有什麼限制。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📍 33, The Shard, 31 St Thomas St, London SE1 9RY
📞+44 20 3011 1257
🌐 hutong.co.uk
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#London #hutong #bar #nightbar #chineserestaurant #chinesebar #chinesefood #theshard #uk

不要忘記訂閱我的頻道 打開小鈴鐺?❤️
每個星期六 6:30pm準時上影片～

?? Oclean电动牙刷
https://shopee.com.my/Oclean-X-Smart-Sonic-Electric-Toothbrush-Blind-Zone-Detection-LCD-Touchscreen-App-Indicator-i.410206396.9535803037

?? Churamouth 美齒凝露
https://lihi1.com/Lwiea
? 使用Promo Code【IRENE2021】
(享有RM10 折扣, 截止5/09/2021前使用 )

?? Surya苹果醋
https://www.watsons.com.my/apple-cider-vinegar-with-natural-honey-450ml/p/BP_96785

?? 九吉公老红糖
IG: @tiffanybananana

??Churacos水凝霜
https://lihi1.com/3ugnZ
? 使用Promo Code【IRENE2021】
(享有RM10 折扣, 截止5/09/2021前使用 )

?? Swisse摩洛哥眼霜
https://shopee.com.my/Swisse-Argan-Anti-Aging-Eye-Cream-(15ml)-i.167294857.2664368090

?? Fenty Beauty高光
https://www.sephora.my/products/fenty-beauty-diamond-bomb-all-over-diamond-veil/v/how-many-carats

?? Colorkey镜面唇釉
https://shopee.com.my/Colorkey-Light-Shimmer-Lip-Glaze-Long-lasting-Glossy-Liquid-Lipstick-Plumper-Colorfast-Lip-Gloss-i.312902592.5153980463

?? Some By Mi洗身体乳
https://shopee.com.my/SOMEBYMI-AHA-BHA-PHA-30-Days-Miracle-Acne-Clear-Body-Cleanser-i.98557554.7420085995

?? Nioxin洗发水
https://shopee.com.my/Nioxin-System-1-Cleanser-Shampoo-(1000ml)-NXA201-i.11596086.82099878

?? Botanical Hydra-Sooth Gel
https://shop.sasa.com.my/botanical-hydra-soothe-gels500ml-c

?? Aesop Resurrection Aromatique Hand Balm
https://www.lazada.com.my/products/aesop-resurrection-aromatique-hand-balm-75ml-i1602932877-s5472984752.html?spm=a2o4k.searchlistcategory.list.3.3f3441e7WWqHkn&search=1

?? 运动服
IG: unique_sport_wear

?? Nike居家短裤
https://www.nike.com/my/t/sportswear-shorts-d42x60/CZ9250-113?cp=94441520433_search_%7Cmy%7CMY+-+Smart+Shopping+-+Brand%7CSmart+Shopping+-+Brand+-+All+Products%7CGOOGLE&gclid=Cj0KCQjw5PGFBhC2ARIsAIFIMNeNmpUfjbECCw8UbBh6-fneYjRnP7CH5flsbqDaGK7l0TSmp0t6QuwaAvSEEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

?? Starkela高跟鞋
https://starkela.com.my/products/8ba66573-1-starkela-elegant-mule-heel


更多的Xiiao C?
Instagram: https://www.instagram.com/irene.xiiaoc/
E-mail: [email protected]