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天氣變熱就是重訓生活！！
喝高蛋白真的要好好挑
沒想到我是會過敏的體質QQ
而且每天要吃到120克的蛋白質
真的是原始人塞肉
😂😂😂
#workout #ootd #shoulder #mirrorselfie #protein #nutrition #moonlight #meatlover
@ 健身魂 Soulfit
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天氣變暖了！！！
開始回歸認真重訓一週5次和吃健康餐
之前寒冬吃健康餐好痛苦冷冰冰
有沒有火鍋+健康餐的組合餐哈哈哈
繼續加油！！💪🏻💪🏻💪🏻
#workout #warm #keepgoing #dinner #gym #gymlife #exercise @ 健身魂 Soulfit
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鼠年小年夜最後一練
費盡九牛二虎之力迎接牛年🐂
哞哞～手臂巨乳壯如牛🐮🐮
過年無法重訓，依賴168
希望重量不要掉🥲
大家也要注意大吃之虞no走鐘
#workout #holidaymood #socialmedia #immortal #traning #growup #dailylife #lovequotes #bodybuilding @ 健身魂 Soulfit
[保護膝關節，突破大重量，深蹲到70歲的好戰友]
SBD護膝，擁有世界專利設計的螺旋車縫線設計，除了能加強膝蓋扭轉方向的保護力，還能在下蹲時護膝延展過程中，保持膝蓋後側的固定張力，不因彎折而單側鬆弛。
產品特色：
✔ IPF 國際健力協會與 IWF 國際舉重協會 - 頂級雙重認證.
✔ 左右腳成對銷售，護膝內裏有左右標籤說明.
✔ 專利螺旋車縫接合，業界領先的專業獨一無二專利設計。
✔ IPF/IWF官方認證，長度30cm，厚度7mm.
✔ 市場領先的SBD護膝高強度編織材質，專為力量型運動與重量訓練而生
✔ 協同頂尖運動員，比賽教練，與菁英專業人士共同開發之註冊專利設計
✔ 專利螺旋接縫強化設計，提高使用壽命與耐用度
✔ 多種尺寸選擇，不同身材/男女皆適用
✔ 初學者/中階/進階運動員/比賽，必備護具
✔ 超強保護，減少運動傷害風險，提升運動表現
✔ 保護膝關節，突破大重量，國際健力比賽選手與大力士比賽(Strongman)指定使用護膝品牌
✔ CrossFit /舉重/健力三項 - 基礎訓練必備
✔ 英國製造，Made In UK
➤ 成對銷售
➤ 尺寸有別，請務必精準測量自己膝蓋圍尺寸，對照尺寸表選購
➤ 洗滌只能手洗，不能機洗，僅能陰乾，不能日曬，不能使用烘乾機
➤ 任何尺寸問題，歡迎聯繫我們SBD台灣官方Line@客服，或來電
➤ 官方Line@ ID搜尋：@SBDTaiwan
➤ 客服電話：0928-003-160 / 02-2659-5832
📍官網輸入優惠折扣碼：GOTYOURBACK
📍SBD官網： https://www.sbdapparel.com.tw
📌友情客串：中華台北健力代表隊 74kg量級 吳宜衡 James
Follow吳宜衡IG：@jamespowerlifter
📌感謝場地：SBD台灣官方授權經銷商 台北地區
捷運大安站 健身魂 Soulfit
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#愛上健力並不容易愛上之後死心踏地
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[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ]
只要你熱愛運動，身上難免會有大大小小的傷。許多人會刻意忽視它的存在，但久而久之就變成舊傷。營養補給是使你快速重返場上的關鍵，今天就來聊聊受傷後的最佳營養策略吧！
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✅肌肉痠痛和乳酸無關？
►https://youtu.be/KQGy7lIsATs
✅人工代糖知多少
►https://youtu.be/3KQA7JmI_CU
✅果糖對你身體做了什麼？
►https://youtu.be/hniugD89XLs
✅想減肥，運動竟不是關鍵？
►https://youtu.be/o9PPqehq9F4
✅燃脂＝減脂？！
►https://youtu.be/tObGuYgGCF0
✅生理期可以吃冰嗎？
►https://youtu.be/mKkyrbXdSkg
✅有酒局就這樣吃
►https://youtu.be/Xp0TuDfZ6lc
✅喝高蛋白會傷腎？
►https://youtu.be/dh17vqjNTUM
✅植物性蛋白不輸動物性蛋白
►https://youtu.be/skxOurBQork
✅蛋白質吸收上限
►https://youtu.be/pa6Y7h7ZZic
✅不同運動類型的蛋白質建議
►https://youtu.be/glLuhuIII88
✅代糖沒告訴你的事
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✅運動前，請你跟我這樣吃！
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✅減肥篇：低脂高纖飲食
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✅18/6 間歇性斷食
►https://youtu.be/KD5_Sw1Yxds
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►https://youtu.be/ZIFfYmhl7nA
✅肝醣超補法
►https://youtu.be/TWXe4nfHSSQ
✅運動飲料的三大功臣
►https://youtu.be/H_bCOtcakww
✅體脂機，你測對了嗎？
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI
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[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ]
前一天決定到健身房好好操練一下肌肉，不過練完的當下還好，到了隔天就全身肌肉痠痛，你一定聽過身旁朋友跟你說：『黑丟乳酸堆積啦！』事實上並不是這樣子，今天就帶大家來破解乳酸的迷思吧！
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Apr 30, 2019 - SOULFIT SHOP is the world leader company specialized in the global distribution of articles for fitness and sports in general. ... <看更多>
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健身魂Soulfit ... 【健身魂大安店】位於捷運大安站2號出口，以及捷運大安森林公園站6號出口的中心點，美國在台協會對面，師大附中巷口旁的黑色大門，下樓至B1即可抵達。 ... <看更多>