Search
【防疫期間居家運動的新寵兒，「健身環」真的有效嗎？】
網路上有不少人反饋完健身環的確瘦了＿＿公斤，精神狀況也變好了之類的回應。健身環的強度調整與訓練方式的確是可以幫忙瘦身的，但針對的往往是較沒運動經驗，或是肌肉量較不足的對象。
健身環的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例：
#防疫 #運動 #居家 #健身環 #任天堂 SuperFIT極度塑身 私人教練會館
【快放下你手上的那碗鐵板麵，那是阻礙你減肥的熱量陷阱】
要減重，尤其是在現今時代更是不容易成功。在物價飛漲的時代，單點一份30～35元的鐵板麵似乎是省錢的好選擇。還可以加蛋加肉加飲料，全部加起來70元，卻可以飽到中午，CP值真不是普通的高。
不過這樣的搭配卻讓減肥變得更不容易。為什麼呢？若想減重，吃下這些食物，每100公克的油麵熱量就有361大卡，鈉含量更是高達712毫克。再加上又油又鹹的醬，直接先為腎臟默哀3分鐘……
#鐵板麵 #健康 #早餐 #減肥 SuperFIT極度塑身 私人教練會館
【「我只想瘦肚子、瘦大腿」放棄局部瘦身吧，那是不存在的】
有無數的女學員會問：「教練，我這樣練會變太壯嗎？我不要變金剛芭比喔！」或是一開始就跟我說：「我的瘦身目標是想瘦肚子、瘦蝴蝶袖、瘦大腿......」但我必須很殘酷的說，這都是「錯誤」的觀念。
其實也不能怪大家有這類型的迷思，因為網路上實在充斥太多，關於「一天八分鐘練出人魚線」、「一個動作一天只能做八下」等等錯誤的資訊。
#運動 #健身 #身材 SuperFIT極度塑身 私人教練會館
Get SUPER FIT with this Follow Along Dumbbell TABATA Workout that can be done anywhere anytime. We will focus on working the entire body with minimum time and maximum results. This workout is good for Intermediate to Advance Fitness Level.
Tag your friend & try this workout together. You can do this workout 2-3x per week - and if you wanted to stay active on your other days - be sure to check out my other workouts!
SUPPORT My Channel By:
1. Get up to 47% & more DISCOUNTS off MyProtein Products with promo code: HANS |
click on the link here ?? http://tidd.ly/900ea074
2. Get 3 FREE Virtual session with me on Healthify when you click on the link here ?? https://www.healthifyme.com/studio/live/landing?referral_code=cQMDGLIb
3. If you're interested to join my group exercise, book your HIIT class here ?? https://vitruvio.timetablehq.com
4. Follow Me On:
INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/hansyungfitness
FACEBOOK ‣ https://m.facebook.com/HansYungFitness
5. Follow KC On:
INSTAGRAM ‣ https://instagram.com/kc.vitruvio?igshid=1evcoacc4ojla
#Dumbbell #SuperFit #TABATA #Workout #Bodyweight #HIIT #Sixpacks #FitnessChannel #Home #Weightloss #Transformation #Intermediate #Beginner #HansYungFitness #Vitruviogym
- Mua tai nghe bluetooth Aukey: https://bit.ly/3fnQrGg (giảm còn 1.590.000đ)
- Link sự kiện Lazada sale hè rực rỡ 2020: https://bit.ly/LZDSaleHeRucRo
18/6 trên Lazada có sale khủng, giảm giá lớn nhất giữa năm 2020. Mình sẽ LIVE STREAM chia sẻ hàng giá siêu rẻ và mã giảm giá 22h tối 17/6 và cả ngày 18/6 nhé. Anh em nhớ xem LIVE trên kênh này luôn. Đảm bảo mua được nhiều hàng ngon rẻ.
- Nhóm săn hàng rẻ và mã giảm giá tại: https://bit.ly/3e34IrN
Review Tai Nghe True Wirless AUKEY Modernism EP-T10, Bluetooth 5.0, Xoay 360 Độ, Chống Nước IPX5, Pin Lên Tới 24H. Tai nghe với hơn 1000 giờ nghiên cứu từ các kĩ sư âm thanh của Aukey. Driver Graphene với lớp hợp kim kép (Dual-driver) giúp giảm méo tiếng hơn một nửa so với màng loa Graphene thông thường. Bluetooth v5.0 bổ sung thêm smart connection giúp tăng tính ổn định x2 lần trong phạm vi kết nối so với BT thường. Chống nước IPX5, hoạt động được dưới trời mưa nhẹ. Kháng mồ hôi toàn diện. Tính năng superfit với 3 cặp wings, cố định tai nghe 100% trên mọi hình dáng tai người nghe. Âm bass mạnh mẽ và chắc chắn, âm cao được tối ưu nhờ Dual Layer Driver. Thương hiệu Aukey đến từ Đức - 15 năm kinh nghiệm trong ngành
Bảo hành 2 năm 1 đổi 1 qua số điện thoại mua hàng - lỗi là đổi mới.
#TaiNgheBluetooth #Lazada #Aukey
要如何瘦身?且不是使用飢餓減重法，因為那很容易復胖。「SuperFIT極度塑身-左營博愛店」為您規劃一對一私人教練，為您量身訂做專屬精準塑身課程，透過健康諮詢服務分析個人身體狀況，以數據、過去病史、曾受過的傷、運動習慣、強度等方面深入瞭解，再以個人需求洽談後，建立正確的運動健身觀念，並訂出預計達成的目標成效來規劃課程。
► 訂閱I TAIWAN LIFE 玩樂創意頻道：https://pse.is/PMMUW
► I TAIWAN LIFE 玩樂創意部落格：https://itaiwanlife.com
► I TAIWAN LIFE 玩樂創意FB粉絲專頁：https://pse.is/QKBHM
► Instagram：https://pse.is/NKHEP
► 加LINE好友：https://lin.ee/By13Npi
#SuperFIT #女性健身 #高雄一對一健身教練
我願意為了健康、夢想，做出改變｜從小到大就是肉肉的身材，也因為身材關係時常會缺乏自信，夢想當然是能夠擁有好身材，但因為某些因素卻遲遲沒有付諸 ... ... <看更多>
我目前還是法律系研究所學生，從小到大身材一直是胖胖肉肉的，小時後可能看起來可愛，但長大就不是那麼一回事了。 自從進入大學，三餐常常不正常， ... ... <看更多>
superfit 在 SuperFIT極度塑身私人教練會館 - Facebook 的推薦與評價
SuperFIT 極度塑身私人教練會館. 26557 likes · 76 talking about this · 8 were here. 『黃金比例塑身法』 透過「健身飲食」及「肌肉鍛鍊」構成；重點是飲食管理法， ... ... <看更多>