#季節性厭世人 🇬🇧🌉
「等黑夜問白天，能不能赦免灰色的人間？」儘管對台灣來說好像沒差，但北半球的世界確實已進入了冬天，像是英國等高緯度國家，也明顯進入晝短夜長的「黑暗時刻」——以此刻的倫敦為例，早上8點03分才會日出，但下午3點53分就要日落，對於一般學生、上班族來說，每天就是天黑出門、天黑回家，長期不見天日的狀態，也許多人出現了「季節性情緒失調」（SAD）的症狀。
所謂的SAD，真的非常sad。這種俗稱為「冬季憂鬱」的身心症狀，是因為人體所受日照不足，而導致的時間感錯亂、褪黑激素等內分泌失調。患者多會因此感到疲倦、無力、體重增加、以及情緒的大起大落，嚴重時還可能導致失眠，或焦慮症、社交恐懼症...以及嗜吃高熱量澱粉食物的合併發生。
「冬季憂鬱」多好發在高緯度地區的秋冬季節；一般來說，只要等到春暖花開之際，狀況就會自然痊癒。但由於冬季往往相當漫長，因此除了到南方渡假之外，醫學界也建議可多採取「光照療法」，每天至少在2,500燭光的強光下多照一陣子，以減緩季節性的失衡症狀。
而在英國，每年的冬季憂鬱、加上耶誕節年關將至的情緒浮動，也時常讓辦公室氣氛充滿了絕望、頹喪與同事摩擦。因此，倫敦泰晤士河上的南華克橋隧道（Southwark Bridge；倫敦橋與千禧橋中間那座），就有辦公室文具生產商特別設置了免費「SAD照明站」，供往來行人、上班族「路過補個光。」
這座照明站將在英國時間每天9點至16點的「白晝時間」開放，其目的除了是希望振奮冬日憂鬱中的勞工朋友，也提醒著社會大眾對於「職場心理健康」以及「生活平衡感」的重要性。
（Photo Credit：Reuters）
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